MENU CLOSE

Be fabulous “ลดได้ช่วยเเบ่งบัน” คุณต่ายคนเก่งลด 11 กก.ภายใน 5 เดือน

Be fabulous “ลดได้ช่วยเเบ่งบัน”  คุณต่ายคนเก่งลด 11 กก.ภายใน 5 เดือน

คุณต่ายนำเรื่องราวและประสบการณ์การลดน้ำหนักโดยวิธีธรรมชาติของเธอให้ฟังว่า “เมื่อ ก่อนต่ายเป็นคนที่ไม่ๆๆๆๆ ไม่ชอบออกกำลังกายเลยค่ะ ยิ่งทำงานยิ่งมีเพื่อนเยอะ กินอิ่มสำราญมื้อเย็นกันทุกวัน กินเสร็จก็นอนดูละคร สบายมากๆ ค่ะ จนไปเที่ยวแล้วได้มาดูรูปตัวเอง (รูปด้านซ้าย) ห๊า…………นี่ช้านหรอเนี่ย ทำไม ทำไม อ้วน อืดได้ขนาดนี้ เลยตัด สินใจชั่งน้ำหนัก (ทั้งที่ไม่เคยคิดจะชั่งเลย อายตัวเอง) “น้ำหนักของคุณ 68.8 Kg.” เยอะที่สุดในชีวิตแล้วค่ะ ซึ่งต่ายก็เป็นคนที่สูงมาก 157 Cm. มันใช่มั้ยล่ะคะ อายุ 25 ยังขนาดนี้ ถ้าไปไกลกว่านี้คงจะถึงหลัก 7 8 เลยได้พี่ที่รู้จักกันชวนตีแบด (เป็นกีฬาที่ได้เหงื่อนะคะ ต่ายไม่ชอบวิ่ง มันเหนื่อย^^) ตีแบดกันอาทิตย์ละประมาณ 4-5 วันค่ะ วันละ 2 ชั่วโมง เลิกจากตีแบดก็กระโดดเชือกครั้งละ 200 ครั้ง (ถ้ากระโดดพลาดก็นับต่อไปเรื่อยๆ ค่ะ) ตามด้วย ฮูลาฮูปประมาณ 5 นาที ทำต่อจากเล่นแบด 3-4 Sets ตามแต่จะไหวค่ะ ทำแบบนี้มาตั้งแต่ ช่วงปลายตุลา พฤศจิกา เป็นต้นมาค่ะ และที่สำคัญอาหารค่ะ เช้าต่ายลองมาทุกอย่าง ทั้งข้าวที่อัดเข้าไปเต็มที่ แล้วมื้ออื่นไม่ทาน แต่มันโหยค่ะ เลยดูจากวิธีคนอื่นๆ เช้าทานต้มจืด ผัดผักกล้วยหอมบ้าง อาหารทำเองค่ะ เที่ยงก็แอปเปิ้ล 1 ผล เย็นถ้าหิวก็จะสับปะรด 10 บาท ระหว่างวันหิวมากๆ ก็ดื่มน้ำค่ะ น้ำหนักจาก 68.8 ตอนนี้อยู่ที่ 55 56 57 วิ่งวนเวียนอยู่ค่ะ สัดส่วนรูปร่างลดลงมาก และ เนื่องจากว่า ตั้งแต่ธันวาคม จนถึงมกราคมนี้ งานปีใหม่ งานเลี้ยง งานแต่ง งานบวช หนาแน่นมากค่ะ แต่อาทิตย์หน้าไม่มีงานพวกนี้แล้ว จะเริ่มออกกำลังกายและควบคุมอาหารอีกครั้งค่ะ ตั้งใจไว้ว่าจะ 50 ให้ได้ ภายในสงกรานต์นี้ค่ะ (ต่ายจะชั่งน้ำหนักทุกวันจันทร์ พุธ ศุกร์ แค่นี้นะคะ เพื่อไม่เป็นการกดดันตัวเอง) ต่ายเห็นพี่ผึ้งทำได้ ต่ายก็อยากทำได้ + กับช่วงที่คุณนก คุณเนยกำลังดังๆ เอาสิ เราก็คนเหมือนเค้า ต้องทำได้ มีกำลังใจขึ้นมาเลยค่ะ แต่ต่ายอาจจะไม่ได้ลงเยอะเหมือนคนอื่น แต่ก็รู้สึกดีเวลาที่มีพี่ๆ และคนรู้จักมาทัก ตอนนี้ที่ office กำลังลดน้ำหนักกันหลายคนแล้วค่ะ”

ทางทีมงาน LOVEFITT ขอเป็นกำลังใจให้คุณต่ายประสบความสำเร็จ และมีสุขภาพที่ดีตลอดไปนะคะ ขอแสดงความยินดีกับความสำเร็จค่ะ

Latestเนื้อหาล่าสุด