MENU CLOSE

Before & After

เรื่องราวประสบการณ์ ภาพก่อนและหลัง จากคนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

Be fabulous “ลดได้ช่วยเเบ่งบัน” คุณต่ายคนเก่งลด 11 กก.ภายใน 5 เดือน

สาวน้อยคนสวยผู้ไม่ชอบการออกกำลังกาย เธอเปลี่ยนชีวิตตัวเองอย่างไนจึงทำให้เธอลดน้ำหนักได้ 11 กิโลกรัมภายใน 5 เดือน

เเรงบันดาลใจ จากบล็อคเกอร์คนสวยที่ลดได้ 36 กิโลกรัมภายใน 10 เดือน

Blogger คนสวยเจ้าของ blog Rabbit Food For My Bunny Teeth.com เว็ปไซส์ที่แชร์เรื่องประสบการณ์การลดน้ำหนักของเธอ และได้รับเลือกให้เป็นเว็ปไซด์ยอดฮิต จาก เว็ปไซด์ เพื่อสุขภาพ "WallShare"

การลดให้ฟิต เเละ เฟริม ต้องทำต่อเนื่องเป็นปี

การลดให้ฟิต และ เฟริม ต้องทำต่อเนื่องเป็นปีๆ ตัวอย่างจาก แฟนเพจของ BodyrockTV “Nicole” เธอใช้เวลา 3 ปีในการลดรูปร่างเจ้าเนื้อและส่วนเกิน โดยการควบคุมการทานอาหารอย่างเคร่งครัด และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอค่ะ เค้าทำได้ทำไมคุณจะทำไม่ได้บอกลาก้อไขมันเก่าเสียที   Credit: Facebook, BodyRock TV

ประสบการณ์ มหากาพย์ลดอ้วน

ผึ้งไม่ได้เป็นคนที่ลดได้เยอะได้มาก แต่ประสบความสำเร็จเรื่องทัศนคติ และวิธีสู้กับความอ้วนค่ะ เป็นกำลังใจให้คนที่สู้อยู่ค่ะ ความยากของการลดน้ำหนักไม่ใช่ตอนลดนะคะ แต่เป็นการที่จะทำยังไงให้เรารักษาน้ำหนักที่เราลดได้ต่างหาก ที่ว่าลดยากแล้วลดแล้วทำยังไงให้ยั่งยืนนี่หล่ะสำคัญ

น้ำหนักอาจจะไม่ลงเเต่ลองเช็คสัดส่วนจะเห็นถึงความเเตกต่าง

เวลาลดอย่ากังวลที่ตัวเลขบนตราชั่งจนเกินเหตุ ลองกันมาจดบันทึกสัดส่วนของเราจะดีกว่า หรือเอารูปภาพเก่าๆมาเปรียบเทียบ อย่าเทียบกับคนอื่น อย่าลืมว่าเราไม่ได้แข่งลดน้ำหนักกับใคร แต่เรากำลังทำให้สุขภาพของเราให้ดีขึ้น ดังนั้นมันต้องใช้เวลา

เสื้อผ้าตอนที่อ้วนอย่าทิ้งเก็บไว้เตือนสติได้

เสื้อผ้าเก่าๆครั้งยังอ้วนอย่าเพิ่งโยนทิ้ง เอามาใส่ถ่ายรูปอวดใครต่อใคร เป็นความภูมิใจ ว่าเราทำได้ ก็ดีไปอีกแบบนะคะ ^^

2 ปีกับความพยายาม เพื่อหนีตายจากโรคอ้วน

เริ่มจากการรับแรงบันดานใจจากคนที่ประสบความสำเร็จ และแม่ของเธอเป็นห่วเรื่องสุขภาพของเธอมาก กลัวว่าลูกสาวจะตายด้วยโรคที่มาจากน้ำหนักตัวของเธอ

เวทมนต์ Hollywood เสกอ้วนผอมได้ดั่งใจ

Hollywood สร้างได้ทุกสิ่ง Renée Zellweger อัฟน้ำหนักเพื่อเล่นหนัง "Bridget Jones's Diary"

หนุ่มๆไม่ใช่เเค่ผอม เเต่มาทำให้ฟิตดีกว่า

รูป before-after พัฒนาการรูปร่างของหนุ่มคนหนึ่ง จงพยายามเถิดจะเกิดผล หนุ่มๆทั้งหลายยย

รูปจริง หรือ โฟโต้ช็อป ก็ช่างอย่างน้อยก็สร้างกำลังใจในการลดน้ำหนักได้

ภาพที่ฮือฮาจากอินเตอร์เน็ตอีกภาพ หนุ่มพิการ ออกมาเปลี่ยนตัวเองเป็นหนุ่มสุขถาพดี หุ่นเป๊ะ

เเรงกำลังใจเรื่องการลดน้ำหนักมีมากมาย

อีกหนึ่งภาพความสำเร็จในการลดน้ำหนัก ใครๆก็ทำได้ทำไมเราจะทำไม่ได้ ติดตามอ่านข้อมูลต่างๆได้ที่เว็ปไซด์ Lovefitt ได้เรื่อยๆนะคะ

การลดน้ำหนักต้องค่อยเป็นค่อยไป

สุขภาพและรูปร่างที่ดีสร้างได้แต่ต้องใช้เวลา รูป Before-After นี้เป็นตัวอย่างความพยายามค่ะ