MENU CLOSE

พลังงานในอาหารญี่ปุ่น “ซูชิ”

พลังงานในอาหารญี่ปุ่น “ซูชิ”

วันนี้ผึ้งเลือกเมนูยอดฮิตในร้านซูซิมาให้ดูพลังงานกันนะคะ ว่าแต่ละชนิดนั้นมีพลังงานมากหรือน้อยขนาดไหน ดังนั้นเมื่อทราบแล้วก็ควรทานแต่พอดีนะคะ

ปริมาณเปรียบเทียบพลังงาน 2 ชิ้นคำ
ซูชิแซลมอน 106 kcal
ซูชิไข่หวาน 126 kcal
ซูชิปลามากุโระ(ปลาโอ) 86 kcal
ซูชิปลาหมึกยักษ์ทาโกะ 83 kcal
ซูชิปลาไหล อูนาหงิ 120 kcal
ซูชิกุ้ง 84 kcal
ซูชิไข่ปลาอิคุระ(ไข่ปลาแซลมอน) 84 kcal

 

Credit: เอกสารกรมอนามัย

Latestเนื้อหาล่าสุด