MENU CLOSE

Calories Monitor

ข้อมูลค่าพลังงานในอาหารและปริมาณการเผาผลาญพลังงานในกิจกรรมต่างๆ

เเยกร่างข้าวหมูแดง อะไรพลังงานเท่าไหร่

ข้าวหมูแดงจัดว่าเป็นเมนูอาหารจานเดียวที่มีพลังงานสูงลำดับต้นๆเลยทีเดียว แต่ใครจะทราบบ้างว่าพลังงานที่สูงลิบลิ้วนั้นมาจากอะไรบ้าง

พลังงานในอาหารประเภทเส้น

อาหารเส้นถือว่าเป็นอาหารที่มีหลากหลายเมนู และบางเมนูก็มีพลังงานที่เหมาะสมกับการควบคุมน้ำหนักอยู่เหมือนกันค่ะ เรารวบรวมพลังงานอาหารประเภทเส้นไว้ที่นี่ค่ะ

คุณค่า เเละพลังงานอาหารในโดนัทเเบรน M

โดนัทเป็นขนมที่ติดอันดับอาหารที่มีพลังงานสูงอันดับต้นๆ ในบรรดาขนม เพราะส่วนผสมที่ทำจากแป้ง น้ำตาล นม เนย และ ยังนำลงไปทอดในน้ำมันเสียอีก ว่าแต่โดนัทแต่ละรสมันมีพลังงานเท่าไหร่กัน วันนี้เรามาดูพลังงานและสารอาหารในโดนัท แบรน M กันค่ะ

แอปเปิ้ลสุดยอดผลไม้เพื่อการลดน้ำหนัก

เวลาพูดถึงเรื่องลดน้ำหนักเวลาที่คนถามว่าจะทานผลไม้อะไรดีในระหว่างการลด คงจะได้ยินคำตอบที่คุ้นเคยและคนส่วนมากมักจะตอบกัน ก็คือ แอ๊ปเปิ้ล แน่ ๆ เพราะแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีสีสันชวนรับประทาน เนื้อสัมผัสกรอบ รสชาติอร่อย กลิ่นหอม มีคุณค่าทางโภชนาการสูง หาทานได้ง่าย ราคาไม่แพง และที่สำคัญคือไม่ทำให้อ้วน แอปเปิ้ลจึงได้ชื่อว่าเป็น "ราชาแห่งผลไม้ลดน้ำหนัก"

คุณค่าทางอาหาร ของ ดัชชี่โยเกิร์ต เรดเคอเรนท์

โยเกิร์ตดัชชี่เป็นผลิตภัณที่อยู่คู่สาวๆที่ต้องการควบคุมน้ำหนักมานานโดยที่ผ่านมาทางดัชชี่ออกผลิตภัณฑ์มาให้เลือกรับประทานหลากหลายรสชาติ และมีทั้งลายที่เป็นแบบที่ทำจากนมปรกติ และ ลายที่เป็น Fat Free "ดัชชี่ เรดเคอเร้นท์" เป็นโยเกิร์ตรสชาติใหม่ที่ออกมาเอาใจคุณสาวๆหลงใหลในกลิ่นเบอร์รี่หอมๆ

แคนตาลูป ต่างสีต่างพลังงาน

สารอาหารในแคนตาลูป ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน เนื้อผลสุก เป็นยาขับปัสสาวะ ขับน้ำนม ขับเหงื่อ ดับพิษร้อน บำรุงธาตุและสมอง ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของทางเดินปัสสาวะ แก้กระหาย สมัยก่อนฝรั่งเชื่อกันว่ากินแตงแคนตาลูปแล้วทำให้สายตาดี และมีสติด จะคิดจะทำสิ่งใดก็ได้ตามความมุ่งหมาย

ความลับของความหวาน จะหวานอย่างไรไม่ทำร้ายสุขภาพ

ความหวานทำให้หลายคนมีความสุข แต่ในขณะที่ความหวานก็เป็นศัตรูกับการควบคุมน้ำหนัก เรามีความลับและเทคนิคในการเลือกใช้ความหวานให้เหมาะสม และทำให้เรามีความสุขกับความหวานได้โดยไม่ทำร้ายสุขภาพ

ฟู๊ด ฟิตต์ ซีเรียลบาร์ ของว่างเเคลต่ำ จาก 7-11

ฟังชื่อแล้วอย่าตกใจสินค้าไม่ได้มีอะไรเกี่ยวข้องกับทางผึ้งและเว็ปนะคะ แค่ชื่อคล้ายกันค่ะ พอดีเดินมองหาอาหารเช้าในร้านสะดวกซื้อ มาเจอเจ้าซีเรียลบาร์อันนี้วางอยู่ตรงเชลด์ที่ขาย ซีเรียลและกาแฟและมีส่วนประกอบน่าสนใจเลยเอามาให้อ่านกันค่ะ

คุณค่าเเละพลังงานในกล้วย

เรื่องกล้วยๆที่ไม่กล้วย กล้วยเป็นผลไม้ที่นิยมทานมากในหมู่คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ด้วยประโยชน์และสารอาหารหลายๆประการ กล้วยมีเบต้าเคโรทีน ให้พลังงานสูง

รู้ไหมว่าเเคลอรี่ มันเท่ากัน

อันนี้เป็นตัวอย่างที่เห็นได้ชัดเจนค่ะว่าที่พูดปาวๆว่าทำไมถึงตอ้งเลือกทานอาหารที่ดีประโยชน์ และให้พลังงานที่เหมาะสม เพราะอาหารที่มีแคลอรี่สูงๆนั้น ถ้าเที่ยบปริมาณและคุณค่าทางอาหารแล้วมันต่างกันมากค่ะ

เจเล่ บิวตี้ กลิ่นเเบล็คเคอเร้น คลายร้อน เเบบพลังงานเบาๆ

เราๆท่านๆทั้งหลายคงเคยเห็น เครื่องดื่มรสผลไม้ผสมวุ้น ใน line ของ Jele ว่ามีอยู่หลายรสชาติ และหลายคุณประโยชน์ที่เขียนบนหน้าถุง ทั้ง คอลาเจน ทั้ง L-Carnitine ฯลฯ

มื้อเช้าเจ จาก 7-11

จากเดินวนรอบ 7-11 ประมาณ 5 นาทีและเปรียบเทียบกับของลักษณะเดียวกันอีก 1ชนิดได้สองอย่างนี้มาฝากค่ะ