MENU CLOSE

โพลแดนซ์ การออกกำลังเเนวใหม่ที่ไม่ใช่เเค่เซ็กซี่

โพลแดนซ์ การออกกำลังเเนวใหม่ที่ไม่ใช่เเค่เซ็กซี่

พ.ศ.นี้ ใครไม่รู้จัก “โพลแดนซ์” อาจถูกเพื่อนๆ หาว่าเชยเอาได้ เพราะนี่เป็นการออกกำลังกายแนวใหม่ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในหลายๆ ประเทศทั่วโลก โดยเฉพาะในหมู่คุณผู้หญิงที่รักสุขภาพ และเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ ก็เลยหันมาเลือก “โพลแดนซ์” เป็นตัวช่วยบริหารร่างกายชั้นยอดกันเพียบ ถ้าคุณยังคิดไม่ออกว่า “โพลแดนซ์” มีประโยชน์อย่างไร อ่านเรื่องนี้ให้จบ คุณอาจจะอยากเล่น “โพลแดนซ์” ขึ้นมาทันทีเลยก็ได้นะ

ช่วยเพิ่มสมรรถภาพของร่างกาย

นี่แหละคือเหตุผลแรกที่ทำให้คนสนใจเรียนโพลแดนซ์ เพราะมันจะช่วยทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะร่างกายส่วนบนที่ต้องใช้โหนเสาต้นเล็กๆ ขณะที่ส่วนอื่นๆ ก็จะมีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นด้วย ถ้าการออกกำลังกายแบบเก่าทำให้คุณเบื่อแล้วล่ะก็ ลองโพลแดนซ์ดูสิจ๊ะ

ทำให้คล่องตัวมากขึ้น

คุณเคยเห็นพวกมืออาชีพปีนเสาโพลแดนซ์ด้วยท่าเจ๋งๆ จนคุณต้องอ้าปากค้าง และคิดในใจว่า ฉันคงทำไม่ได้แน่ๆ เลยบ้างหรือเปล่า? แน่นอน คนที่ไม่เคยเล่นโพลแดนซ์มาก่อนล้วนคิดแบบนี้ทั้งนั้นแหละ แต่คนที่ฝึกมานานแล้วจะมีความคล่องตัวสูงมาก จนเราเองยังทึ่ง! และคุณก็สามารถเก่งอย่างนั้นได้เช่นกัน ถ้าคุณมีความพยายาม แต่ถ้าคุณเพิ่งเริ่มเล่นก็อย่าเพิ่งคาดหวังไว้สูงขนาดนั้นเลยนะจ๊ะ เดี๋ยวจะหมดกำลังใจไปเสียก่อน ค่อยๆ ฝึกไปเรื่อยๆ ความคล่องตัวและความยืดหยุ่นของร่างกายคุณจะเพิ่มขึ้นเอง ถือว่าค่อยๆ สัมฤทธิ์ผลไปทีละก้าวก่อนนะ

สนุกแบบไม่น่าเชื่อ

ข้อนี้ขอคอนเฟิร์ม! การเข้าคอร์สเรียนโพลแดนซ์จะทำให้คุณสนุกสนานได้อย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งถ้าคุณเอ็นจอยกับการออกกำลังกาย มันจะยิ่งทำให้คุณมีอารมณ์อยากออกกำลังกายได้นานขึ้นด้วยนะ โดยเฉพาะตอนที่เริ่มฝึกแรกๆ คุณจะสนุกกับมันอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ถ้าคุณเป็นคนขี้อาย ไม่กล้าเข้าคอร์สคนเดียว ก็ลองชวนเพื่อนไปจอยด้วยกันสิ เสียงหัวเราะและความสนุกสนานจะได้เพิ่มเป็นสองเท่า

เพิ่มเสน่ห์ดึงดูดทางเพศ

ว้าว ว้าว! ข้อนี้คุณสาวๆ อาจต้องหูผึ่ง เพราะสำหรับผู้หญิงแล้ว การเต้นโพลแดนซ์จะช่วยให้คุณดูเซ็กซี่มากขึ้นได้ด้วย เพราะทุกครั้งที่ร่างกายของคุณขยับเขยื้อนเกี่ยวเสา โหนเสา มันจะดึงความเซ็กซี่ของคุณออกมาโดยไม่รู้ตัว แถมมันยังช่วยดึงความมั่นใจของคุณออกมาด้วย ยิ่งความมั่นใจเพิ่มขึ้น คุณก็สามารถปล่อยความเซ็กซี่ออกมาได้อย่างไม่มีกั๊ก อิอิ บางที มันอาจจะช่วยทำให้ความสัมพันธ์กับแฟนหนุ่มของคุณเพิ่มขึ้นด้วยล่ะ ถือเป็นโบนัสชิ้นโตเลยนะ

ฉีกความจำเจ

การเรียนโพลแดนซ์เป็นการออกกำลังกายที่แตกต่างจากการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ ในชั้นเรียน เพราะมันไม่เหมือนกับการออกกำลังกายโดยตรง แต่มันจะช่วยฉีกความซ้ำซากจำเจในการออกกำลังกายให้คุณด้วย รู้ไหมว่า การลองสิ่งใหม่ๆ ที่แตกต่างจากเดิม จะช่วยทำให้คุณกระตือรือร้นในการออกกำลังกายมากขึ้น ถ้าหากคุณหมดแรงจูงใจในการออกกำลังไปแล้ว โพลแดนซ์ก็น่าสนนะ

ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ

การเคลื่อนไหวในแต่ละครั้งที่คุณฝึกโพลแดนซ์จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่ละส่วนของคุณไปด้วย ลองคิดดูสิ การที่คุณจะดึง หรือเหวี่ยงตัวเองอยู่บนเสาได้น่ะ แสดงว่ากล้ามเนื้อของคุณต้องยืดหยุ่น และแข็งแรงมากๆ เลยใช่ไหมล่ะ และถ้าคุณเล่นจนเก่งแล้ว กล้ามเนื้อของคุณก็จะฟิตสุดๆ

 

credit: health.kapook.com

Latestเนื้อหาล่าสุด