MENU CLOSE

Healthy Fact

สาระความรู้ด้านสุขภาพและการลดน้ำหนัก

ทานผลไม้ต้านโรค

การเลือกกินผลไม้ทุกชนิด นอกจากต้องกินผลไม้ที่สดสะอาดเพื่อให้ร่างกายได้รับคุณค่าสูงสุดแล้ว สิ่งสำคัญที่ต้องทำควบคู่กันไปก็คือ การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสม่ำเสมอเพียงเท่านี้ก็ไม่ต้องกลัวโรคภัยใด ๆ มากล้ำกรายแล้ว

ประเทศไหนมีคนอ้วนปริมาณเท่าไหร่

ความอ้วนเป็นปัญหาระดับโลกที่ต้องสนใจ ในแต่ละประเทศกลุ่มตัวอย่างมีประชากรที่มีน้ำหนักตัวเกินกี่เปอร์เซน

6 อันดับอาหารเช้าแบบไทย เมนูไหนเปี่ยมประโยชน์มากที่สุด

มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญแต่การเลือกมื้อเช้าที่ดีนั้นจะส่งผลถึงสุขภาพโดยรวมและการควบคุมน้ำหนัก

เรื่องอ้วนๆกับการบริจาคเลือด

เคยไหมเวลาจะบริจาคเลือดรู้สึกกลัวๆว่าน้ำหนักตัวจะขึ้น จะอ้วนขึ้น คำตอบของความเชื่อผิดๆในเรื่องอ้วนๆกับการบริจาคเลือด อยู่ที่นี่

คุณประโยชน์ของฟักทอง

ฟักทอง ผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีสรรพคุณทางยามากมาย ราคาถูก ไขมันต่ำ และให้พลังงานน้อย

สารพัดประโยชน์ของเห็ดนานาชนิด

เห็ดถือเป็นอาหารปราศจากไขมัน มีโปรตีนสูง เหมาะมากที่จะนำมาปรุงอาหารในช่วงลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณทางการแพทย์มากมาย

คุณค่าทางอาหารของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

เมื่อเราพูดถึง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป คงไม่ใครที่ไม่รู้จัก และนำมารับประทาน กันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะ อายุเท่าไหร่ ต่างก็รับประทาน กันทั้งนั้น แต่ก่อนอื่นมาดูคุณค่าทางอาหารกันก่อนที่จะตัดสินใจว่ามันดีกับสุขภาพหรือไม่

หน่วยของค่าพลังงานในอาหาร

วิธีการอ่านและหน่วยค่าพลังงานในอาหารที่ใช้กับฉลากโภชนการเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องเรียนรู้เพื่อใช้ได้อย่างไม่ให้สับสน

ผักที่มีสารเคมีตกค้างมากที่สุด กินผักต้องใส่ใจ

ผักเป็นสิ่งจำเป็นในขณะลดน้ำหนัก เพราะมีพลังงานต่ำ แต่การนำผักมารับประทานก็ต้องใส่ใจว่าผักนั้นมีสารปนเปื้อนมากน้อยขนาดไหน และควรล้างทำความสะอาดอย่างไร

ถั่วลิสงกับอัลมอนด์เลือกอันไหนดีกว่ากัน

เรื่องแหล่งโปรตีนของคนสร้างกล้ามที่มีคนถามมามากมายระหว่าง ถั่วลิสง และ อัลมอนด์นั้น อันไหนกันแน่ที่ตอบโจทย์มากกว่ากัน

โรคอ้วนคืออะไร? เช็คให้ชัวร์ว่าเราเข้าข่ายหรือไม่

โรคอ้วน (Obesity) หมายถึง ความผิดปกติจากการมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน เนื่องจากร่างกายมีภาวะไขมันสะสมตามอวัยวะส่วนต่างๆ มากเกินกว่าปกติ คุณเข้าข่ายไหม

เตือนภัยร้ายจากกาเเฟลดน้ำหนัก ไม่ผอมเเถมได้โรค

กาแฟลดความอ้วนนั้นบางชนิดมีส่วนผสมของยาลดความอ้วน ซึ่งเป็นยาควบคุมพิเศษที่ต้องสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น เพราะยาดังกล่าวอาจมีผลข้างเคียงและเป็นอันตรายต่อผู้บริโภคได้