MENU CLOSE

Healthy Kitchen

วีดีโอทำอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารคลีน

บาร์บีคิวสูตรเจ

เมนูบาร์บีคิวสูตรเจ รับช่วงเทศกาลเจ บาร์บีคิวสูตรนี้ให้พลังงานต่ำ อุดมไปด้วยโปรตีนจากเต้าหู้และเห็ด แถมได้กลิ่นหอมและความสดชื่นจากผักสีสด วิธีการทำก็ไม่ยาก เครื่องปรุงแบบบ้านๆก็สามารถทำได้

VIEW RECIPES
comment

ข้าวคลุกแซลมอน เมนูคลีนด้วยไมโครเวฟ

ข้าวคลุกปลาแซลมอนกับไข่ดาวน้ำ สูตรคลีนๆที่ใช้แค่ไมโครเวฟตัวเดียวก็อร่อ­ยได้คุณค่าสารอาหารแบบอัดแน่น

VIEW RECIPES
comment

ขนมปังซูชิโรล

ขนมปังซูชิโรล เมนูดัดแปลง ใช้เนื้อขนมปังนุ่มๆพร้อมคุณค่าจาก ขนมปังธัญพืช ม้วนกับสาหร่าย สดไส้ได้ตามชอบ เป็นเมนู่ที่ไม่ต้องหุ่ง ไม่ต้องตั้งไป ไม่ต้องปรุงให้ยุ่งยาก สามารถพกพาทำเป็นข้าวกล่องได้ อร่อยและให้พลังงานอิ่มกำลังดี

VIEW RECIPES
comment

สังขยาใบเตยสูตรไขมันต่ำกับขนมปังโฮลวีต

สูตรนี้ลดไขมัน และ ลดความหวานลง ครึ่งนึง อัตราส่วนจากสูตรจะได้สังขยาใบเตยปริมาณ 1 ถ้วยตวง แบ่งทานได้ 2-3 ครั้งแบบชิลๆ มิต้องกลัวอ้วนมากนัก

VIEW RECIPES
comment
prev
p. 3