MENU CLOSE

Motivation

คำคมแฝงสาระ สนุกสนานและขำขัน เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก ลดที่ไขมัน

ไขมันเอ่ย ฉันจะเผาแกให้ได้ ฉันสัญญา FAT,I’m gonna burn you. I promise

ลดน้ำหนักเรื่องง่าย เเค่เชื่อว่าเรา “ทำได้”

สร้างความเชื่อมั่นให้การลงทุนลงแรงของเรา ผลจะได้ช้าหรือเร็ว มากหรือน้อยอยู่ที่ความตั้งใจ และจงเชื่อว่าเราทำได้

ไม่มีรสชาติใดอร่อยเทียบเท่าความรู้สึกของการมีสุขภาพที่ดี

กำลังใจดีๆเมื่อเวลาเหนื่อยหรือท้อค่ะ “ไม่มีรสชาติใดอร่อยเทียบเท่าความรู้สึกของการมีสุขภาพที่ดี” ใส่ใจสุขภาพเราได้ง่ายๆแค่เริ่มจากการเลือกรับประทานอาหารที่ดีค่ะ

ลดน้ำหนักใช้ใจและสติ

ลดน้ำหนักลดด้วยใจและการลงมือทำ

คุณยังไม่เเพ้จนกว่าจะเลิกทำ

ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ แค่ลงมือทำก็มีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จ สู้ๆค่ะทุกคน เรากำลังเปลี่ยนการใช้ชีวิตเก่าๆของเรามันต้องมุ่งมั่นและตั้งใจค่ะ เป็นกำลังใจค่ะ

เเม้จะเป็นการวิ่งที่ไม่ดี เเต่ก็ยังดีกว่าไม่ได้วิ่งเลย

คำนี้โดนใจ สำหรับใครที่ท้อหรือหมดกำลังใจในการออกกำลังกาย “แม้จะเป็นการวิ่งที่ไม่ดี แต่ก็ยังดีกว่าไม่ได้วิ่งเลย” พยายามกันนะคะทุกคน

สร้างกำลังใจเวลาที่เหนื่อยหรือท้อกับการออกกำลังกาย

เคยไหมเวลาออกกำลังกายมากๆจะเหนื่อยและท้อ และทำให้ไม่อยากไป หาและสร้างแรงกำลังใจโดยการดูแผนภูมินี้สิคะ ง่ายๆเลยก็แค่ “SAY YES” การออกกำลังกายไม่มีโทษมีแต่ประโยชน์จริงๆ

พูดให้น้อย ฝึกให้หนัก เเละ กินให้สะอาด

หลายคนชอบถามว่าอยากจะลดได้ต้องทำอย่างไร จงแก้นิสัยที่เป็นอุปสรรคในการลดน้ำหนักเหล่านี้ ไม่ให้ขัดขวางการพัฒนาของเราค่ะ

การเปลี่ยนเเปลงเพียงเล็กน้อย สามารถสร้างความเเตกต่างที่ยิ่งใหญ่

การเปลี่ยนแปลเพียงเล็กน้อย สมารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ อย่างที่บอกค่ะ การที่จะฟิตแอนเฟริมได้นั้นไม่ได้ใช้เวลาแต่ 1-2 สัปดาห์ แต่เราต้องเปลี่ยนการใช้ชีวิตของเราให้มีคุณภาพ กินดี ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ

ตั้งใจจะทำเเล้วก็หยุดหาข้ออ้างเสียที

เลิกสร้างข้ออ้างให้ตัวเอง แล้วหันมาดูแลรูปร่างและสุขภาพกัน