MENU CLOSE

Motivation

คำคมแฝงสาระ สนุกสนานและขำขัน เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

จริงหรือไม่? นิสัยคนอ้วน

นิสัยการรับประทานอาหารของคุณ ตรงกี่ข้อ ถ้าตรงเกิน 50% คุณกำลังเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกินว่าเกณฑ์ที่กำหนดหรือโรคอ้วน แต่สำหรับใครที่มีแต่ไม่อ้วนโปรดระวังคุณมีโอการเสี่ยงสูงกับโรคต่างๆเช่นไขมันในเลือดสูง เบาหวาน ความดันสูง โรคหัวใจ เส้นเลือดในสมองอุดตัน และ อื่นๆอีกมากมายไม่ต่างจากคนอ้วนหรือกค่ะ ลองดูนะคะ ว่าตรงซักกี่ข้อแล้วปรับแก้ดู ไปช้าๆค่อยๆแก้ เรามีนิสัยคนอ้วนต้องใช้เวลาในการแก้ค่ะ ช้าแต่ชัวร์ และปลอดภัยกว่า

การทานของไม่มีประโยชน์หรือของอ้วนๆ เพียงมื้อเดียวไม่ได้ทำให้คุณอ้วน เช่นเดียวกันกับการทารอาหารสุขภาพเพียงมื้อเดียวก็ไม่ได้ทำให้มีหุ่นที่ดี

มาตอกย้ำกันอีกนิดก่อนมื้อเย็นนะคะ ว่า “การทานของไม่มีประโยชน์หรือของอ้วนๆ เพียงมื้อเดียวไม่ได้ทำให้คุณอ้วนขึ้นนะคะ เช่นเดียวกันกับ การทารอาหารสุขภาพเพียงมื้อเดียวก็ไม่ได้ทำให้คุณมีหุ่นที่ดี” ดังนั้นการที่เราจะลดน้ำหนักหรือดูแลรูปร่างให้ประสบความสำเร็จก็คือการทำอย่างต่อนเนื่อง และทำให้เป็นนิสัยค่ะ พยายามเข้านะคะทุกท่าน

“ทำไม่ได้จริงๆ หรือ ยังไม่ได้อย่างจริงจัง”

ก่อนจะโทษโน่น นั่น นี้...."โครงใหญ่"..."กรรพันธ์"...."ก็นิสัยเป็นงี้"....."แฟนชวน"...."ขัดเพื่อนไม่ได้"....."จะลดทำไม"...."แก่แล้วลดไม่ลง"....."ก็เป็นงี้ตั้งแต่เกิด".....

วิวัฒนาการ ของมุษย์ ภาพล้อเลียนที่เสียดเเทงใจ

เนื่องด้วยวิวัฒนาการทั้งทางสังคม สังแวดล้อม เทคโนโลยีต่างๆทำให้ส่งผลถึงการดำรงค์ชีวิตของนุษย์โลก

การออกกำลังกายทำให้คุณก้าวหน้าไป 1 ก้าว เเต่การคุมอาหารที่ไม่มีประสิธิภาพทำให้คุณถอยหลังไป 2 ก้าว

ดังนั้นการที่จะลดน้ำหนักได้สำเร็จจะต้องดูแลเรื่องการรับประทานอาหารเป็นหลัก การควบคุมอาหารไม่ใช้การอดแต่เป็นการเลือกรับประทานและควบคุมปริมาณอาหารที่เหมาะสมกับการใช้งาน

ถอดร่างเก่าเผยร่างใหม่ที่สุขภาพดี

พร้อมที่จะถอดชุดเก่าออกหรือยังคะ เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ ทุกคนทำได้ค่ะ เชื่อมั่นและมุ่งมั่นกับสิ่งที่ทำอยู่ค่ะ เป็นกำลังใจค่ะ   credit: SEXY FIT – Only The Best

ถ้าหากมันไม่ท้าทายคุณ มันก็ไม่สามารถเปลี่ยนคุณได้

การลดน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงลักษณะการใช้ชีวิตก็เช่นกัน เป็นความท้าทายนึงในชีวิต เมื่อคุณตัดสินใจที่จะทำจะเปลี่ยนแล้ว จงทำมันอย่างสุดความสามารถ แล้ววันนึงคุณจะเห็นผลลัพธ์ ที่คุ้มค่า เป็นกำลังใจค่ะ

ผู้ชนะไม่เคยล้มเลิก เเละ ผู้ที่ล้มเลิกจะไม่มีทางชนะ

ลดน้ำหนักยากใช่ไหม ท่องไว้ ผู้ชนะไม่เคยล้มเลิก และ ผู้ที่ล้มเลิกจะไม่มีทางชนะ สู้ๆค่ะ ผึ้งเองทุกวันนี้ก็ยังสู้ การลดน้ำหนักต้องใช้เวลาและความอดทนค่ะ

ทำเเล้วไม่สำเร็จยังดีเสียกว่าบอกว่าทำไม่ได้ตั้งเเต่ยังไม่เริ่ม

หยุดสร้างข้ออ้างให้กับตัวเอง แค่ได้เริ่มทำก็มีโอกาสสำเร็จแล้ว การลดน้ำหนักไม่ได้ทำได้ภายในระเวลาสั้น

ดีชั่วอยู่ที่ตัวทำ อ้วนล่ำอยู่ที่ทำตัว

Make your own choice เลือกจะเป็นฝั่งไหน จะซ้ายหรือขวาดีนะ อิอิ

หุ่นเฟริมๆ ไม่ได้ได้มาง่ายๆ

หลายครั้งที่สงสัยว่าทำไมสาวไทยถึงไม่อยากเฟริมแบบนี้ หรือว่ามันไม่เหมาะกะเอเชี่ยนอย่างเรา แต่ทราบไหมคะว่ากว่าจะได้หุ่นแบบนี้ไม่ใช่เรื่อง่ายเลย ต้องทานไขมันให้น้อย และออกกำลังกายหนักมากค่ะ

การลดน้ำหนักต้องเชื่อว่า ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็อยูที่นั้น

ถึงวันนี้ อาจเรียกว่าอ้วน แต่ถ้าเราพยายาม ผลของความสำเร็จ เราก็คือฟิต อย่าท้อนะคะ!! สู้ๆ

prev
p. 6