MENU CLOSE

ลดความอ้วนแบบนับแคลอรี่ ทำยังไง ?

ลดความอ้วนแบบนับแคลอรี่ ทำยังไง ?

วิธีการนับแคลอรี่ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้เรารู้ว่า ปริมาณพลังงานที่ร่างกายเราต้องการอยู่ที่เท่าไหร่ และจะทานอาหารในปริมาณที่เท่าไหร่ แต่การนับแคลอรี่ที่ดี จะต้องดูที่คุณค่าสารอาหารที่ทานเข้าไปด้วย มาคุยกัน

เริ่มลดความอ้วน จะทำยังไงดี?

เปิดประเดิมตอนแรก ของ Lovefitt Talk เอาใจมือใหม่ที่อยากลดความอ้วน ลองนำเทคนิคง่ายๆ อย่างการตั้งเป้าหมายของการลดความอ้วน การวางโภชนาการ การออกกำลังกาย และอื่นๆ ไปลองปรับใช้ดู เพื่อเป็นตัวช่วยในการเริ่มต้นลดความอ้วนให้สำเร็จซักที

Mentionsเรื่องน่าสนใจๆ