ตารางพลังงานในอาหาร

พลังงานในไข่

พลังงานในปลา กุ้ง และสัตว์น้ำ

พลังงานในเนื้อสัตว์

พลังงานในวัตถุดิบประเภทผัก

พลังงานวัตถุดิบประเภทข้าวและเส้น

พลังงานของถั่วและงา

พลังงานอาหารประเภทนม

พลังงานของผลไม้

พลังงานในอาหารจานเดียวประเภทเส้น

พลังงานในอาหารจานเดียวประเภทข้าว

Update : เห็นเค้าฮิตทำน้ำปั่นดื่มกัน ก็เลยทดลองปลูกเองดูบ้าง ขึ้นฉ่ายฝรั่ง

Update : ผลมะเขือเทศ พันธุ์พวงชมพู ที่เริ่มติดลูกให้ได้ชม