สาระความรู้ด้านสุขภาพและการลดน้ำหนัก
มะม่วงหาว มะนาวโห่ เปรี้ยวจี้ด ประโยชน์เพียบ
มะม่วงหาว มะนาวโห่ ไม้ผลใบสวย รสเปรี้ยวจี้ด ที่ปลูกตกแต่งก็ดี ผลกินได้ ผลมะม่วงหาว มะนาวโห่ มีสรรคุณทางยา และมีประโยชน์มากมาย ทีช่วยบำรุง และบรรเทาอาการของโรคต่างๆ
มารู้จัก คาเทชิน เคล็ดลับความสวยใสของสาวชาวญี่ปุ่น
สารคาเทชิน ในใบชา ผลไม้ตระกูลเบอร์รี และโกโก้ เป็นสารกลุ่มฟลาโวนอยด์ ที่มีปรโยชน์ช่วยต้านการเกิดอนุมูลอิสระ ตัวการความเสื่อมของร่าางกาย
นอนดี ความจำดี
การนอนหลับที่ดีและเพียงพอ มีส่วนช่วยให้ความจำดีขึ้น เพราะระบบความจำของเราต้องการพื้นที่ในการจัดเก็บข้อมูล ซึ่งการนอนเป็นอีกทางนึง ที่สามารถเครียพื้นที่ในสมอง ทำให้ระบบความจำดีขึ้น และมีคุณภาพตามที่ควรจะเป็น
ผักพระราชา โมโรเฮยะ ผักประโยชน์เยอะ ที่มีดีมากว่าเป็นแค่อาหาร
ผักโมโรเฮยะ (Moroheiya) ราชาแห่งวิตามิน มีคุณค่าทางอาหารสูง มีใยอาหารที่เป็น พรีไบโอติก สามารถนำไปทำอาหาร และสารสกัดจากผักโมโรเฮยะยังเป็นส่วนประกอบของยาสีฟันได้
Dry Cow หรือ โคดราย คืออะไร? ทำไมช่วงนี้นมวัวถึงขาดตลาด?
นมขาดตลาด เพราะน้ำนมดิบไม่เพียงพอ เนื่องจากเป็นช่วง Dry Cow หรือ ช่วงพักเต้าของแม่วัว ประกอบกับ เกษตรกรประสบกับสถานการณ์โรคระบาด และต้นทุนการเลี้ยงสูง
รู้จัก HMB ตัวช่วยสำคัญในการดูแลกล้ามเนื้อ ทั้งเสริมสร้าง และชะลอการสลายของกล้ามเนื้อ
เมื่ออายุมากขึ้น เราอาจสูญเสียกล้ามเนื้อได้มากถึง 1 ใน 3 การดูแลกล้ามเนื้อไม่เพียงแต่เสริมสร้าง แต่ต้องรักษา ไม่ให้เกิดการสลาย HMB ตัวช่วยที่ทั้งเสริมสร้าง และชะลอการสลายของกล้ามเนื้อ
รู้จักบีทรูท Beetroot ผักสีสด ที่ให้ประโยชน์แบบสุดๆ
บีทรูท เป็นส่วนรากของพืชในตระกูลผักโขม เป็นหนึ่งในผักที่ถูกยกให้เป็น Super food มากประโยชน์ มีวิตามิน เกลือแร่ ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ มีไฟเปอร์ที่ช่วยในการย่อยและการขับถ่าย ให้พลังงานต่ำ ดีต่อสุขภาพ สายเฮลตี้
ต๊าซ สุด! ต้องผลคามู คามู เพราะวิตามินซีไม่ได้มีแค่ในเลมอน ส้ม
ผลคามู คามู ผลไม้ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงกว่า ส้ม และเลมอน วิตามินซีนั้น ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ และเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เครื่องดื่ม คามูซี จากผลคามู คามู ทางเลือกที่สะดวก ง่าย ได้รับวิตามินซีแบบเต็มๆ
อาการแบบนี้เลิกมโน แล้วไปปรึกษาหมอ
เจ็บป่วย อย่ามัวแต่มโน ปรึกษาหมอไว้อุ่นใจกว่า หาหมอง่ายด้วยแอปพลิเคชัน หมอดี เพราะอาการบางอย่าง รักษาเนิ่นๆ หายไวกว่า
รู้ได้ไง ว่าอ้วนลงพุง
ความอ้วนมากหรือน้อย นอกจากการชั่งน้ำหนักแล้ว ยังสามารถชี้วัดได้ด้วยการวัดและการเข้าสูตรคำนวณ หากอ้วนมากไปก็ต้องปรับลดพฤติกรรมการกิน หันมาออกกำลังกาย เพื่อให้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ ซึ่งจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น
Immunotherapy หรือ ภูมิคุ้มกันบำบัด ความหวังใหม่ในการรักษามะเร็ง ที่ผลข้างเคียงน้อยกว่า
มะเร็ง โรคร้ายที่ทำสถิติการเสียชีวิตติดอันดับต้นๆ ซึ่งการรักษาโรคมะเร็งเดี๋ยวนี้ก้าวหน้าไปมาก การรักษาด้วย ภูมิคุ้มกันบำบัด(Immunotherapy) ก็เป็นอีกทางเลือกนึงที่มีผลข้างเคียงจากการรักษาน้อย เมื่อเทียบกับวิธีอื่นๆ
อนุมูลอิสระ ต้านไม่ยาก แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
อนุมูลอิสระตัวการความเสื่อมถอยของร่างกาย เราสามารถเพิ่มการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หันมา กินดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนเพียงพอ และไม่เครียด
