Go to content

สาระความรู้ด้านสุขภาพและการลดน้ำหนัก

มารู้จัก คาร์โนซีน (Carnosine) ไดเปปไทด์ขนาดเล็ก

คาร์โนซีนเป็นสารไดเปปไทด์ขนาดจิ๋ว มีประโยชน์ต่อร่างกาย การได้รับคาร์โนซีนอย่างเพียงพอ มีส่วนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และส่งผลต่อการทำงานของสมองให้ทำงานได้ปกติ และยังมีส่วนช่วยลดอาการสมองล้าอีกด้วย

นอนน้อย ทำให้อ้วนได้อย่างไร

หลับดีช่วยควบคุมน้ำหนัก!? นอนน้อย นอนไม่พอ ส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมน ทีือาจทำให้เรา หิว และกินได้มากขึ้น

Plant Based พลังแห่งโปรตีนจากพืช ทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ

เทรนด์อาหารสไตล์ Plant Based นมจากพืช ที่ย่อยง่าย ไขมันต่ำ ไม่มีคอเรสเตอรอล สำหรับผู้สูงอายุที่ทานเนื้อสัตว์ได้น้อยลง คนที่ทานมังสวิรัติ คนที่แพ้แลคโตส และคนที่ชอบออกกำลังกายควบคุมน้ำหนัก

มะม่วงหาว มะนาวโห่ เปรี้ยวจี้ด ประโยชน์เพียบ

มะม่วงหาว มะนาวโห่ ไม้ผลใบสวย รสเปรี้ยวจี้ด ที่ปลูกตกแต่งก็ดี ผลกินได้ ผลมะม่วงหาว มะนาวโห่ มีสรรคุณทางยา และมีประโยชน์มากมาย ทีช่วยบำรุง และบรรเทาอาการของโรคต่างๆ

มารู้จัก คาเทชิน เคล็ดลับความสวยใสของสาวชาวญี่ปุ่น

สารคาเทชิน ในใบชา ผลไม้ตระกูลเบอร์รี และโกโก้ เป็นสารกลุ่มฟลาโวนอยด์ ที่มีปรโยชน์ช่วยต้านการเกิดอนุมูลอิสระ ตัวการความเสื่อมของร่าางกาย

นอนดี ความจำดี

การนอนหลับที่ดีและเพียงพอ มีส่วนช่วยให้ความจำดีขึ้น เพราะระบบความจำของเราต้องการพื้นที่ในการจัดเก็บข้อมูล ซึ่งการนอนเป็นอีกทางนึง ที่สามารถเครียพื้นที่ในสมอง ทำให้ระบบความจำดีขึ้น และมีคุณภาพตามที่ควรจะเป็น

ผักพระราชา โมโรเฮยะ ผักประโยชน์เยอะ ที่มีดีมากว่าเป็นแค่อาหาร

ผักโมโรเฮยะ (Moroheiya) ราชาแห่งวิตามิน มีคุณค่าทางอาหารสูง มีใยอาหารที่เป็น พรีไบโอติก สามารถนำไปทำอาหาร และสารสกัดจากผักโมโรเฮยะยังเป็นส่วนประกอบของยาสีฟันได้

Dry Cow หรือ โคดราย คืออะไร? ทำไมช่วงนี้นมวัวถึงขาดตลาด?

นมขาดตลาด เพราะน้ำนมดิบไม่เพียงพอ เนื่องจากเป็นช่วง Dry Cow หรือ ช่วงพักเต้าของแม่วัว ประกอบกับ เกษตรกรประสบกับสถานการณ์โรคระบาด และต้นทุนการเลี้ยงสูง

รู้จัก HMB ตัวช่วยสำคัญในการดูแลกล้ามเนื้อ ทั้งเสริมสร้าง และชะลอการสลายของกล้ามเนื้อ

เมื่ออายุมากขึ้น เราอาจสูญเสียกล้ามเนื้อได้มากถึง 1 ใน 3 การดูแลกล้ามเนื้อไม่เพียงแต่เสริมสร้าง แต่ต้องรักษา ไม่ให้เกิดการสลาย HMB ตัวช่วยที่ทั้งเสริมสร้าง และชะลอการสลายของกล้ามเนื้อ

รู้จักบีทรูท Beetroot ผักสีสด ที่ให้ประโยชน์แบบสุดๆ

บีทรูท เป็นส่วนรากของพืชในตระกูลผักโขม เป็นหนึ่งในผักที่ถูกยกให้เป็น Super food มากประโยชน์ มีวิตามิน เกลือแร่ ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ มีไฟเปอร์ที่ช่วยในการย่อยและการขับถ่าย ให้พลังงานต่ำ ดีต่อสุขภาพ สายเฮลตี้

ต๊าซ สุด! ต้องผลคามู คามู เพราะวิตามินซีไม่ได้มีแค่ในเลมอน ส้ม

ผลคามู คามู ผลไม้ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงกว่า ส้ม และเลมอน วิตามินซีนั้น ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ และเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เครื่องดื่ม คามูซี จากผลคามู คามู ทางเลือกที่สะดวก ง่าย ได้รับวิตามินซีแบบเต็มๆ

อาการแบบนี้เลิกมโน แล้วไปปรึกษาหมอ

เจ็บป่วย อย่ามัวแต่มโน ปรึกษาหมอไว้อุ่นใจกว่า หาหมอง่ายด้วยแอปพลิเคชัน หมอดี เพราะอาการบางอย่าง รักษาเนิ่นๆ หายไวกว่า