Go to content

ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี

January 24th, 2024

ฤดูฝุ่น!! 5 หลักป้องกันภัยฝุ่น PM 2.5

ฤดูหนาว = ฤดูฝุ่น ?

November 29th, 2023

ร่างกายต้องการ คาแฟอีน คิดสิ คิดสิ แต่ละแก้วพลังงานเท่าไหร่

คิดสิคิดสิ​ คาปูชิโน่ เอสเปรสโซ่ อาราบิก้า โรบัสต้า อะไรดีนะ?

November 8th, 2023

เดินวันละ 10,000 ก้าว ดีจริงหรือ!?!

สำหรับใครที่นับก้าวเดินแล้วยังเดินได้ไม่ถึง 10,000 ก้าว ก็อย่าเพิ่งท้อ ค่อยๆ ทำ ค่อยๆ เพิ่มเวลาการออกกำลังกายไป

August 29th, 2023

สัดส่วนดีได้ ต้องกินเพิ่ม ไม่อด

อยากจะลดน้ำหนัก อด งด ลด อาหารมากๆ อาจไม่ใช่คำตอบ

August 18th, 2023

หวาน!! เราเลิกกัน เลิกหวานเพื่อสุขภาพ

เช็คหน่อยติดหวานไหม?

July 6th, 2023

นอนเต็มคาราเบล หลับยังไงให้มีคุณภาพ

การนอนหลับที่ดีมีคุณภาพ มีส่วนช่วยส่งเสริมสุขภาพๆ ได้ในหลายๆ ด้าน

June 6th, 2023

หวานให้น้อยๆ หน่อย หวานจัด หวานบ่อย ทำร้ายสุขภาพ

ถึงแม้ความหวานจะมีประโยชน์อยู่บ้าง ในแง่ของพลังงาน แต่ความหวานที่มากเกินไป ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเรา

May 28th, 2023

รีบๆ ด่วนๆ กินอะไรดีให้ได้ประโยชน์

คนทำงาน หรือคนที่ต้องเร่งรีบ ไปทำกิจกรรมต่างๆ อาจทำให้ไม่ได้ใส่ใจเรื่องการกินอาหารมากนัก

May 7th, 2023

รู้ไหม!! เกลือแร่ มี 2 แบบ เลือกใช้ให้ถูก ไม่สับสน

เสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย หรือ เสียน้ำจากอาการท้องเสีย ต้องเลือกดื่มเกลือแร่ให้ถูกต้อง

April 27th, 2023

ข้าวขาว หรือ ข้าวกล้อง เลือกกินแบบไหนดี

“ข้าว” ถือเป็นแหล่งพลังงานชั้นดีของร่างกาย

April 17th, 2023

มันหวาน มันเทศ กินง่ายได้พลังงาน

มันหวาน มันเทศ เป็นพืชหัวที่อยู่ในกลุ่มอาหารให้คาร์โบไฮเดรต

April 16th, 2023

ทำไมเมื่อย เวลานั่งรถนานๆ

เคยสงสัยไหม ทำไมเวลานั่งรถนานๆ เราถืงเมื้อย เมื่อย เหนื้อย เหนื่อย !!

Latest