Go to content

Latest

Healthy Fact

ร่างแหลก อ่อนล้า อ่อนเพลีย สัญญาณของร่างกาย

เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย หมดเรี่ยวแรง อาการแบบนี้เตือนว่า เธอเหนื่อยไปแล้ว ฟังเสียงสัญญาณจากร่างกาย แล้วปรับพฤติกรรม หยุดหักโหม หาเวลาพักบ้าง แล้วเติมโภชนาการดีๆ เข้าไป

Tips & Tricks

ทำบ้านให้เป็นพื้นที่ปลอดภัย มีอากาศสะอาดบริสุทธิ์ ดูแลอย่างไรให้ปลอดภัยจาก COVID-19

ถึงอยู่บ้านก็วางใจไม่ได้ ทั้งฝุ่นละอองขนาดจิ๋ว ทั้งไวรัสระบาด มารับมือด้วยเทคนิคการดูแลบ้านให้ปลอดเชื้อ กำจัดฝุ่น PM 2.5 และกลิ่นไม่พึงประสงค์ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนในบ้าน

Healthy Fact

โพรไบโอติก (Probiotic) ตัวซ่อมสุขภาพสำหรับคนรุ่นใหม่

ร่างกายเรามีเพื่อนจุลินทร์ตัวน้อยอาศัยอยู่มากมาย โดยเฉพาะในลำไส้ ซึ่งจุลินทรย์ หรือโพรไบโอติกเหล่านี้ทำหน้าที่เสมือนกองทัพที่ช่วยดูแลความสมดุล ของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย ซึ่งเป็นตัวช่วยส่งเสริมสุขภาพของร่างกายอีกทาง

Healthy Menu

Everyday lycopene infused water กับ โรซ่าไลโคปีน

อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยต้องเตรียมร่างกาย และภูมิคุ้มกันให้พร้อมด้วย เครื่องดื่มสดชื่นที่มาพร้อมประโยชน์ Infused Water หรือ น้ำหมักผลไม้ สูตรนี้เติมคุณค่าดีๆ ด้วย มะเขือเทศเข้มข้นผสมไลโคปีน ตรา โรซ่าไลโคปีน ไปด้วยยิ่งเริ่ด

Healthy Menu

คลีนได้ แซบด้วย ไก่ต้มน้ำปลา-สมุนไพร กับน้ำปลาตรากับข้าว

ไก่ต้มน้ำปลา-สมุนไพร เมนูคลีนสไตล์บ้านๆ ที่ทั้งอร่อย ทำง่าย มีพระเอกเป็นน้ำปลาดีอย่าง น้ำปลาตรากับข้าว น้ำปลาดีจากปลากะตักแท้ 100% หมักด้วยวิธีธรรมชาตินานถึง 2 ปี แถมใส่ใจสุขภาพมากขึ้นด้วยการลดโซเดียมลง 25% หอมอร่อยคู่ครัวอาหารไทย

Edible Garden

ปลูกถั่วงอกเองที่บ้านง่ายๆ

ถั่วงอก ผักแบบกินต้นอ่อนที่มีประโยชน์ และมีคุณค่าสารอาหารสูง ปลูกง่าย ได้กินไว เพียง 4-5 วันก็สามารถเก็บนำมาทำอาหารได้ แถมหมดห่วงเรื่องสารเคมีปนเปื้อนอีกด้วย

Healthy Fact

กระดูกแข็งแรง ฟันดี ร่างกายฟิต แคลเซียมอย่างเดียวเพียงพอจริงหรอ?

การกินอาหารที่มีแคลเซียมสูงเป็นประจำ ไม่ได้ยืนยันว่า ร่างกายจะได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ หากร่างกายขาดสารอาหารคู่ซี้ อย่างวิตามินดีไป วิตามินดี จึงมีส่วนสำคัญอย่างมากในการดูดซึมแคลเซียม และยังมีประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายมากมาย

Healthy Menu

ข้าวราดน้ำชา Ochazuke กับ SEALECT ทูน่าชิ้นใหญ่ ในซุปญี่ปุ่น

เมนูอุ่นๆ สไตล์ญี่ปุ่น ข้าวราดน้ำชา Ochazuke ที่ทำได้ง่าย ใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง ก็สามารถทำเมนูอร่อยๆ แถมได้ประโยชน์ดีๆ จากเนื้อปลาทูน่า

Healthy Menu

แพนเค้กผัก สไตล์เกาหลี

ลงมือปลูกถั่วงอกเอง เลยทำเมนูที่ใช้ถั่วงอกเป็นวัตถุดิบ แพนเค้กผัก สไตล์เกาหลี เมนูกินง่าย ทำง่าย ไอเดียเมนูมังสวิรัติ ที่ให้สารอาหารครบ

Tips & Tricks

ไม่ได้มีดีแค่หวาน ประโยชน์ของ น้ำผึ้ง กับ Healthy Lifestyle

น้ำผึ้งถือเป็นสุดยอดไอเทมเพื่อสุขภาพ ที่ไม่ได้มีดีแค่ความหวาน แต่พกพาคุณประโยชน์มากมาย ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ยุคนี้ต้องใส่ใจสุขภาพเข้าไว้

Reviews

ใช้สมองเยอะยิ่งต้องบำรุง กับ ดีน่า กาบา

สมอง อวัยวะสำคัญที่ทำงานตลอด 24 ชั่วโมง ยิ่งสมองทำงานหนัก ยิ่งต้องดูแล ด้วยการเลือกกินอาหารที่ดี นอนหลับอย่างเพียงพอ เพื่อให้สมองของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จำดี จำเป๊ะ ไปนานๆ

Healthy Menu

โฮมเมด นมอัลมอนด์

นมคั้นจากเมล็ดอัลมอนด์ อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ สามารถใช้ดื่มทดแทนนมจากสัตว์ สำหรับกลุ่มกินมังสวิรัติ คนแพ้แลคโตส และคนที่ลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค รสชาติอร่อย หวานมัน แถมทำง่ายแบบสุดๆ

Health & Diet

View Allarrow_forward