กินไรดี? โภชณาการวัยทำงาน

คนวัยทำงาน ต้องดูแลโภชนาการ เพราะนั่งโต๊ะเป็นส่วนใหญ่ แถมขาดการออกำลังกายอีกต่างหาก

การเลือกกินอาหารในปริมาณที่เหมาะสม จะเป็นช่วยนึงที่ทำให้ไม่อ้วน และมีสุขภาพที่ดีได้ แต่ต้องไม่ลืมหาเวลาไปออกกำลังกายด้วยนะคะ “ออกน้อย แต่ออกนะ” :)