Go to content

หนีไม่ได้ ต้องเตรียมร่างให้พร้อม

#อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #เพราะรักเราจึงต้องห่างกัน

นอกจากงดออกไปอยู่ในพื้นที่แออัด และการเว้นระยะห่างระหว่างกัน 1.5-2 เมตรแล้ว การเตรียมร่างกายให้พร้อม ปรับพฤติกรรมต่างๆ ทั้งการกินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุ ออกกำลังกายสม่ำเสมอตามกำลังและสถานการ์ที่ทำได้ การพักผ่อนนอนหลับอย่างมีคุณภาพ งดดื่ม เลิกสูบ และการล้างมือบ่อยๆ วิธีการเหล่านี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้ระดับหนึ่งเลยทีเดียว #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #เพราะรักเราจึงต้องห่างกัน

Latest