ลดน้ำหนักใช้ใจและสติ

อยากหุ่นสวยสุขภาพดี บางครั้งไม่ต้องมีเครื่องมือะไรหรูหรา แค่คิด ค้นหาศึกษาหาข้อมูล ลงมือทำ และตั้งใจทำอย่างใจเย็น เพราะการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นเรื่องต้องใช้เวลา  เพียงเท่านี้การที่จะมีหุ่นสวยสุขภาพดีก็ไม่ใช่เรื่องยาก