ใครว่า ว่าเราไม่ได้ “ออกกำลังกาย”

การลดน้ำหนักต้องอาศัยความมีวินัยในการใช้ชีวิต ปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง และซื่อสัตย์ต่อตัวเองเป็นสำคัญ