MENU CLOSE

Most Content

Lovefitt

เคล็ดลับช่วยควบคุมความอยากอาหาร

เคยไหมที่ความอยากมักเอาชนะใจคุณ คำพูดติดปากเวลาคิดถึงเรื่องกินว่า .. อยากกินอะไรไม่รู้..แต่ก็โผ่ลงหน้าร้านเครื่องดื่ม หรือร้านขนมจุบจิบไปแล้ว ทั้งทีพอทานแล้วมันก็ไม่ใช่สิ่งที่อยากทานอยู่ดี วันนี้เรามีเคล็ดการลดความอยากอาหารที่เกินความจะเป็นมาฝากค่ะ

เครื่องดื่มเพิ่มพุง

เครื่องดื่มก็เป็นอีกปัจจัยที่คนควบคุมน้ำหนักหลงลืมไป เพราะคิดว่าเป็นน้ำไม่มีเนื้อไม่มีหนังไม่น่าจะอ้วน แถมสร้างความสดชื่นได้ แต่ เครื่องดื่มที่ขายกันในปัจจุบัน ในตู้แช่ตามร้านค้า ส่วนมากจะมีน้ำตาลผสมอยู่มากอยู่กันค่ะ

ประเภทของการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายช่วยให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น และช่วยให้เราควบคุมน้ำหนักที่ลดได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบต่างๆในร่างกายแข็งแรงส่งผลไห้สุขภาพโดยรวมแข็งแรง เรามีเรียนรู้กันนะคะว่าการออกกำลังกายมีกี่ประเภทและมีประโยชน์อย่างไร

8 วิธีเด็ดลดความหิว

เคล็ดที่ไม่ลับที่ช่วยบรเทาควรหิว อย่างที่เคยบอกว่าเราไม่ควรอดอาหาร แต่ควรบริหารความหิวแล้วปรับตัวให้คุ้นชินกับปริมาณอาหารที่เหมาะสมจริงๆ แต่ถ้ายังไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรลองดูเคล็ดลับพวกนี้ค่ะ

พลังงานในอาหารว่างเบรคแตกเคี้ยวเพลิน

อาหารว่างหรืออาหารระหว่างมื้อนั้น บางครั้งก็มีประโยชน์ช่วยบรรเทาความหิวได้ แต่ก็ต้องระวังปริมาณการรับประทาน โดยเฉพาะอาหารว่าประเภทยิ่งเคี้ยวยิ่งมัน ยิ่งทานยิ่งเพลิน มาดูกันซักหน่อยว่าพลังงานมันเท่าไหร่กัน

ตำแตงหมูยอ ผสมผสาน อิ่มท้อง ได้คุณค่า

เมนูลดน้ำหนักที่มีได้ประสิทธิภาพต้องควบคุมปริมาณพลังงาน แลไขมันให้ดี และเมนูไทยที่คุ้นเคยคนไทยกลัวอ้วนก็คือ ส้มตำ ส้มตำมีหลายสูตรแตกต่างไปตามวัตถุดิบที่ทำ ตำแตงก็เป็นอีกจานนึงที่ให้พลังานต่ำแถมอยู่ท้อง ได้ใส่หมูยอลงไปด้วยเข้ากั๊นเข้ากัน

ลดน้ำหนักให้สำเร็จต้องแก้ที่สาเหตุ

หลายต่อหลายคนที่ลดน้ำหนักไม่ได้เพราะอดรนทนไม่ได้กับสิ่งยั่วยุ ขี้เสียดายของ เห็นของถูกของคุ้มเป็นไม่ได้ ต้องพยายามแก้ที่ตัวต้นเหตุนะคะ ใจแข็งๆเข้าไว้เป็นกำลังใจค่ะ

Jennifer คุณแม่ยังสาว ลดด้วยวิธีธรรมชาติ 9 กก ภายใน 3 เดือน

jennifer เป็นเจ้าของบล็อคที่ชื่อว่า jennifersmentionables เป็นบล็อกส่วนตัวของคุณแม่ยังสาวที่ลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติ เธอมีเคล็ดลับมากมายเผยแพร่ให้คุณแม่มือใหม่หลายๆคนที่ประสบปัญหาน้ำหนักพุ่งหลังคลอด

จริงหรือเปล่าปั่นจักรยานแล้วขาโต

มีคนสงสัยและถามกันมามากค่ะว่าอยากออกกำลังกายที่เบรินได้เยอะๆแนะนำให้ออกอะไรดี ผึ้งมักจะแนะนำการวิ่งและการปั่นจักรยาน แต่หลายคนโดยเฉพาะสาวๆกลัวว่าปั่นจักรยานแล้วน่องจะโต ขาจะใหญ่ ก้นจะบานหรือเปล่าเรามีคำตอบค่ะ

โทฟุซัง (TOFU SAN) น้ำเต้าหูผสมฟองเต้าหู้พร้อมดื่ม หวานน้อยได้คุณค่า

น้ำเต้าหู้โทฟูซังแบรนนี้มีจำหน่ายทั่วไปค่ะ หาซื้อง่าย เพ็คเกจน่ารัก สะดุดตา แต่ก่อนหน้านี้ไม่กล้าซื้อเพราะกลัวรสชาติจะเหมือนน้ำเต้าหู้พร้อมดื่มยี่ห้ออื่นที่หวานแสบหูแสบตา แต่พอได้ชิมแล้วถึงกับต้องรีวิว

พลังงานอาหารในเมนูฮิต ร้านติ่มซำ

จะกล่าวถึงติ่มซำทุกคนคงรู้จักและคุ้นเคยเป็นอย่างดี ติ่มซำเป็นอาหารว่างคำเล็กๆที่ทาคู่กับน้ำชา เป็นอาหารในตำหรับจีน ที่มีหลากหลายเมนู นิยมทานกันในมื้อเช้า หรือ Tea Break แต่เมนูติ่มซำแต่ละเมนูพลังงานไม่ธรรมดาเลยทีเดียว

Happy Valentine’s Day

ขอส่งความรัก ความสุข สุขภาพกาย สุขภาพใจที่ดีให้กับแฟนเพจที่น่ารักทุกคนค่ะ “Happy Valentine’s Day” ขอให้มีความสุข สมหวัง แข็งแรง ทั้งร่างกายและหัวใจค่ะ