MENU CLOSE

Most Content

Lovefitt

มารู้จักเครื่อง Wave หรือ Cardio Wave กันเถอะ

Wave หรือ Cardio Wave เป็นเครื่องออกกำลังกายในกลุ่มเบริน ที่จะช่วยให่คุณเบรินไขมันออกมาใช้ได้อย่างวิ่งบนเทรดมิล

พลังงานในอาหารอีสานสุดเเซบ

อาหารอีสานเป็นอาหารที่ตอบสนอผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักได้ดี เรามาดูกันว่าแต่ละเมนูให้พลังงานท่าไหร่กันบ้าง

ขนมปังเเผ่น Whole Wheat ตรา ฟาร์มเฮ้าส์

บรรจุ 10แผ่น จำนวนหน่วยบริโภค 5 ครั้ง (50 กรัม) เท่ากับ สองแผ่นให้พลังงาน 120 kcal

ชาเขียวข้าวของ S&P

รสชาติหวานน้อยถ้าเทียบกว่าชาเขียวข้าวยี่ห้ออื่นที่ขายตามท้องตลาด ขนาดกำลังทาน

ขนมปังเดลี่โฮลวีต ขนมปังแซนวิชใส้ เเฮมเบคอน มายองเนส

ให้พลังงานต่อ 1 หน่วยบริโภคอยู่ที่ 140 kcal ถือว่าเป็นเมนูที่พอทานได้ในมื้อเช้า และหาซื้อได้ง่าย

ความจริงเรื่องความเเตกต่างของขนาดกล้ามเนื้อเเละไขมัน

นี้เป็นภาพ จำลอง ขนาดของไขมัน(ซ้าย)เละกล้ามเนื้อ(ขวา)ที่มีขนาดน้ำหนักเท่ากัน เนื้อแดงหรือกล้ามเนื้อเราจะมีน้ำหนักและความหนาแน่นกว่าไขมันอยู่มาก จึงทำให้มีขนาดที่เล็กกว่าแต่หนักกว่ามาก

ทำไมกินเเต่สลัดเเล้วไม่ผอมซักที

หลายๆคนคิดว่า สลัดผัก เป็นอาหารเพื่อการลดน้ำหนัก นั้น มันก็จริงอยู่ แต่หลายๆคน ชอบทำให้สลัดผักนั้นเป็นอาหารที่ทำลายสุขภาพของตนเอง

ปลากระพงลวกจิ้มเมนูลดอ้วนอุดมประโยชน์

เนื้อปลากระพงลวกจิ้ม ทานกับน้ำจิ้มซีฟู้ด คู่กับผักกาดแก้ว

“คั่วกลิ้ง” เมนูพื้นบ้านปักษ์ใต้กลายเป็นเมนูลดอ้วนได้

คั่วกลิ้งทานคู่ผักสดรสชาติและประโยชน์ลงตัว

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน อีกหนึ่งเมนูเพื่อคนอยากผอม

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน เมนูแนะนำเพื่อคนอยากผอม

APPLE ผลไม้เพื่อนการลดน้ำหนักเเละมีประโยชน์เเบบไม่เเอ๊บ

แอ๊ปเปิ้ล เป็นผลไม้ยอดนิยมชนิดหนึ่งของโลก ที่อุดมคุณค่าทางอาหารมากมาย

เมนูอิ่มท้อง”น้ำเต้าหู้ลายจุด” Polka dot Soy Bean Milk

อีกหนึ่งเมนูช่วยอิ่มท้องทำง่ายไม่ยุ่งยาก