MENU CLOSE

Most Content

Lovefitt

โยลิดาโยเกิร์ต เข้มข้นได้รสธรรมชาติ

โยลิดาเป็นโยเกิร์ตชนิดไขมันต่ำ ไม่แต่งรสและเติมความหวาน รสชาติจัดจ้านได้รสแบบโยเกิร์ตแท้ๆ เนื้อเข้มข้น และนำมาดัดแปลงทำเมนูเพื่อสุขภาพได้หลากหลาย

เปลี่ยนเพื่อลูก คุณตั๊กลด30กิโลกรัมด้วยวิธีธรรมชาติ

คุณตั๊กเลือกวิธีธรรมชาติในการลดน้ำหนัก ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทาน และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะได้แรงบันดาลใจจากลูกสาว กลัวว่าลูกจะไม่คนดูแลหากตัวเป็นอะไรไป

เวทเทรนนิ่ง หรือ คาร์ดิโอ อันไหนลดความอ้วนได้ตรงกว่า

การออกกำลังกายที่ใช้ในการลดน้ำหนักแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ คือการคาร์ดิโอ และการเล่นเวท แต่กิจกรรมไหนหล่ะที่สามารถลดความอ้วนได้ตรงจุดมากที่สุด

ส่องพลังงานในเมนูไขมันต่ำของ Subway

แซนด์วิชเมนูจานด่วนที่นิยมทานกันทั่วโลก เรามาดูกันว่าพลังงานในเมนูแซนด์วิชไขมันต่ำของ แบรนด์ Subway แต่ละเมนูจะให้พลังงานและมีไขมันในปริมาณเท่าไหร่

สันในไก่ย่างสะเต๊ะ เมนูคลีนสีสด หอมกรุ่นเครื่องเทศ

สะเต๊ะ จัดอยู่ในอาหารว่างทานเล่น หรือจะนำมาเป็นกับข้าวก็ทานอร่อย เพื่อหลีกหนีไก่ต้มแบบเดิมๆ การนำสันในไก่มาหมักแบบสะเต๊ะก็ช่วยสร้างเมนูอร่อยที่อุดมโปรตีนได้

ฟักทองอบ คลีนง่ายๆไม่ง้อเครื่องปรุง

ฟักทองอบ เมนูคลีนที่ทำง่าย และอร่อยโดยแทบไม่ต้องปรุงอะไรเลย ด้วยประโยชน์มากมายและให้พลังงานต่ำเมนูนี้ถือว่าสามารถนำมาเป็นเมนูคู่ชีพของคนลดน้ำหนักได้เลย

ไก่ห่อใบเตยสูตรไม่ทอด

ไก่ห่อใบเตยของว่างแบบโบราณ ที่นิยมทานกันในแถบภาคกลาง จากเดิมที่ต้องทอด นำมาปรับสูตรให้กลายเป็นของว่าแบบคลีนๆแถมให้โปรตีนสูงจากอกไก่ ไขมันต่ำและไม่เติมผงชูรส

คุณผึ้งลดน้ำหนัก 30 กก.ภายใน 7 เดือน โดยการออกกำลังกายที่บ้าน

คุณผึ้ง ลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายตามคลิปวีดิโอในยูทูป และการเล่นฮูล่าฮูปประกอบเพลงอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ลดน้ำหนักได้ 30 กิโลกรัม ภายใน 7 เดือน

สัญญาณเตือนว่าคุณออกกำลังกายมากเกินไป

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นในการลดน้ำหนักและการมีสุขภาพที่ดี แต่การออกกำลังกายที่มากจนเกินไป หรือ over traning จะทำให้การฝึกไม่เป็นผลอีกต่างหาก

ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้านไม่ง้ออุปกรณ์

การออกกำลังกายความจริงแล้วสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา แม้แต่ที่บ้าน ท่าออกกำลังกายชุดนี้เป็นท่าออกกำลังกายที่ได้ผล ทำง่าย และไม่จะเป็นต้องใช้อุปกรณ์เลยซักชิ้น

สวยครบสูตรกับ Sappe Beauti Drink

เรื่องความสวยความงามถือเป็นเรื่องสำคัญของสาวๆสมัยนี้ มาสวยครบสูตรกับเครื่องดื่ม calories ต่ำที่ไม่เติมน้ำตาลกัน : สนับสนุนโดย Sappe Beauti Drink

แอ่วเหนือได้ประโยชน์กับน้ำพริกอ่อง

น้ำพริกรสชาติทานง่ายทานกับอะไรก็อร่อย อย่างน้ำพริกอ่อง เป็นน้ำพริกที่นิยมทานกันในภาคเหนือของไทย ถือเป็นน้ำพริกที่มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ แต่ควรปรับการปรุงและเลือกเครื่องเคียงมาทานให้เหมาะสม ก็สามารถทำให้น้ำพริกอ่องกลายเป็นเมนุเพื่อผิวสวยสุขภาพดีอีกเมนูนึงเลยทีเดียว