ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี
May 13th, 2020
บทเรียนจากการปลูกแตงกวา
นี่ก็เกือบ 1 ปีมาแล้วที่ทดลองปลูกผักสวนครัวกินเอง ระบบแบบ Organic ไม่พึ่งพาปุ๋ย หรือสารเคมีเลย
May 9th, 2020
ระยะต้นอ่อนของแตงกวา
ปลูกผักกินเอง ทุกขั้นตอนคือการเรียนรู้ ดูแลดีตั้งแต่ยังเล็ก ปรุงดินดีให้เหมาะกับต้นอ่อน
April 28th, 2020
วิ่งมาก็เยอะ แต่ทำไม ไม่ผอมซักที
วิ่งก็วิ่ง แต่ทำไมไม่ผอมซักที แต่ที่สำคัญเหนือกว่าคือ อย่าดูที่ตัวเลขน้ำหนักอย่างเดียว ดูว่าหุ่นดีขึ้นไหม แล้วสุขภาพดีขึ้นหรือเปล่า น่าจะดีที่สุด
April 23rd, 2020
หนีไม่ได้ ต้องเตรียมร่างให้พร้อม
#อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #เพราะรักเราจึงต้องห่างกัน
February 24th, 2020
ปัญหาความอ้วนส่วนนึงมาจากความยับยั้งชั่งใจ
ปัญหาความอ้วนส่วนนึงมาจากความยับยั้งชั่งใจ เรามักกินเพราะความอยากโดยไม่ได้หิวมาแยกคววามหิวออกจากความอยาก แล้วควบคุมให้ถูกทางกันดีกว่า
September 19th, 2017
ปั่นเย็นๆ ดื่มได้ประโยชน์กับโยเกิร์ตสมูทตี้
หลังออกกำลังกายเสร็จ อยากหาอะไรหวานๆ เพิ่มความสดชื่นมาดื่มให้หายเหนื่อยซักหน่อย
September 4th, 2017
หิวดึก หิวนอกมื้อ อยากกินขนม ทำไงดี
หิวนอกมื้อ อยากกินขนม ลองหาขนมที่มีประโยชน์ อย่างโยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์มาทานกัน
