สาระความรู้ด้านสุขภาพและการลดน้ำหนัก
โรคกระเพาะอาหาร และ โรคกรดไหลย้อน ความเหมือนที่แตกต่าง
อาการของโรคกระเพาะอาหารและโรคกรดไหลย้อน อาจมีความคล้ายคลึงกัน แต่อาการของโรค และตำแหน่งที่แสดงอาการต่างกัน จึงควรเรียนรู้ แยกความแตกต่าง เพื่อการรักษาที่ตรงจุด โดยการรักษาสามารถทำได้หลายวิธี ซึ่งการรักษาด้วยสมุนไพรก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่มีความปลอดภัย
แตงโมกับคุณประโยชน์ดีดีช่วยดับกระหายคลายร้อน
แตงโม ผลไม้สีสด หวานฉ่ำ รสเย็น ช่วยดับกระหายคลายร้อน มีเบต้าแคโรทีน และ ไลโคพีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ให้พลังงานน้อยและไม่มีไขมัน มีไฟเบอร์ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร
เราทานยาแคปซูลวันละกี่เม็ด รู้หรือไม่ว่ายาแคปซูลที่ทานกันปลอดภัยแค่ไหน
แคปซูลถือเป็นบรรจุภัณฑ์ชั้นสุดท้ายที่สัมผัสกับตัวยา ดังนั้นการเลือกแคปซูลที่มีคุณภาพ ที่ทำจากเจลาตินคุณภาพสูง ปราศจากสารกันเสียจะเป็นตัวเลือกที่ดีและปลอดภัยมากที่สุด
ทำไมจึงไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักด้วยสูตร 3 วัน 7 วัน
การลดน้ำหนักสูตรเร่งรัดแบบ 3 วัน 7 วัน เป็นสูตรลดน้ำหนักที่มีการส่งต่อและทำตามกันมากที่สุดสูตรนึง ความจริงที่ซ้อนอยู่ในความสำเร็จนั้น มีอันตรายมากมายแฝงอยู่
ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี
เคยสงสัยการบ้างไหมค่ะ ว่าทำไมเหล่านักโภชนการทั่วโลกต่างออกมาพูดเป็นสีเดียวกันว่า หากอยากมีสุขภาพที่ดี ก็ควรทานผักผลไม้ให้ครบทั้ง 5 สี การทานผักผลไม้ 5 สี มีดีอย่างไรนั้น วันนี้เรามีคำตอบให้ค่ะ
รักษาร่างกายให้ฟิตรับหน้าฝน
หน้าฝนแบบนี้คนป่วยกันบ่อย เพราะสภาพอากาศที่แปรปรวน จึงจำเป็นต้องเตรียมร่างกายให้แข็งแรงและฟิตเข้าไว้ เพื่อลดความเสี่ยง ด้วยหลักการเสริมความฟิตง่ายๆดังนี้
น้ำผึ้ง ความหวานจากธรรมชาติ เปี่ยมคุณค่ามากประโยชน์
น้ำผึ้ง ความหวานจากธรรมชาติที่นิยมใช้มาตั้งแต่โบราณ เต็มเปี่ยมไปด้วยประโยชน์มากมาย ทั้งสรรพคุณทางยา สรรพคุณเพื่อความงาม และ ยังดีกับสุขภาพโดยรวมของร่างกาย
น้ำมะพร้าว สปอร์ตดริ๊งค์ จากธรรมชาติ
หลายๆคนชอบดื่มสปอร์ตดริ๊งค์ หลังออกำลังกายกัน และน้ำมะพร้าวก็ถือเป็นเครื่องดื่ม สปอร์ตดริ๊งค์ ที่มาจากธรรมชาติ 100%
เม็ดแมงลัก เมล็ดพืชมากประโยชน์แบบไทยในราคาประหยัด
เม็ดแมงลัก ธัญพืชผลผลิตจากสมุนไพรไทย ให้พลังงานต่ำ มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน มีสรพพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ ราคาประหยัด มีคุณประโยชน์ไม่แพ้เมล็ดเชียเลยทีเดียว
เมล็ดเชีย คุณประโยชน์เพื่อหุ่นสวยและสุขภาพดี
เมล็ดเชีย เมล็ดพืชขนาดเล็กที่มีประวัติอันยาวนาน อุดมไปด้วยประโยชน์ และคุณค่าทางอาหาร ช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดน้ำหนัก มีโปรตีนและแคลเซียมสูง
ข้าวโอ๊ต สุดยอดอาหารไขมันต่ำเพื่อการลดน้ำหนัก
ข้าวโอ๊ตเป็น หนึ่งในแป้งพลังงานสะอาดที่แนะนำให้ทานในช่วงลดน้ำหนัก เพราะให้พลังงานสูงย่อยช้า อิ่มนาน และไขมันต่ำ แถมมีคุณค่าทางอาหารสูงอีกด้วย
กินคาร์โบไฮเดรตเยอะทำให้อ้วนจริงเหรอ
คาร์โบไฮเดรต แหล่งพลังงานสำคัญต่อการดำรงค์ชีวิต แต่การทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินความจำเป็นสามารถทำให้เราอ้วนขึ้นได้ เราจึงต้องรู้ที่มาและวางแผนการทานให้ถูกต้อง
