สาระความรู้ด้านสุขภาพและการลดน้ำหนัก
เคล็ดลับหลีกเลี่ยง Office Syndrome
อาการปวดเมื่อยขณะทำงานใช่ อาการ ออฟฟิศ ซินโดรม หรือเปล่า โรคนี้ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด สำหรับอาการที่ไม่หนักมาก สามารถบรรเทาได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมขณะทำงาน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และ หาเวลาไปออกกำลังกายเพิ่มความฟิต
Organic (ออร์แกนิก) ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกคืออะไร
การเลือกใช้สินค้าออร์แกนิก (เกษตรอินทรย์) เป็นทางเลือกหนึ่ง ที่ช่วยในการลดสารพิษตกค้างในร่างกาย ยาสีฟัน สปาร์คเคิล เนเชอรัล เฟรชแอนด์กัม แคร์ ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของดอก Calendula ออร์แกนิก แร่ธาตุ และ พืชสมุนไพรที่ดีต่อเหงือก และฟัน
พริก เล็กแต่ประโยชน์ไม่เล็ก
สมุนไพรรสชาติเผ็ดร้อน ที่ไม่ได้มีดีแค่ความแซบ แต่พริกยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ และวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย ความเผ็ดที่พอดีของพริก ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้มากมาย
หิวบ่อย มาจากสาเหตุอะไร
ความหิวเรื่องธรรมชาติ แต่หิวบ่อย หิวเร็ว มาจากปัจจัยหลายประการ อาจมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกวิธี ภาวะสุขภาพ และ อารมร์ความรู้สึก เรียนรู้วิธีจัดการความหิว และแก้ให้ตรงจุดกัน
ขมิ้นชันอาหารเพื่อสุขภาพและการประยุกต์ใช้ให้เข้ากับนาฬิกาชีวิต
ขมิ้นชัน เป็นสมุนไพรไทยอีกชนิด ที่ได้รับการยกย่อง ทั้งในไทย และต่างประเทศ ให้เป็นอาหารที่มีประโยชน์แบบรอบด้าน ยิ่งนำขมิ้นชันมาประยุกต์ใช้ตามทฤษฎีนาฬิกาชีวิตยิ่งได้ประโยชน์ตรงจุด
เห็ดหูหนูขาว สุดยอดของเห็ดเพื่อสุขภาพและผิวพรรณ
เห็ดหูหนู เป็นเห็ดที่เต็มไปด้วยประโยชน์เพื่อร่างกายและผิวพรรณ มีสารอาหาร วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ มีไฮยารูโรนิค แอซิด (Hyaluronic acid) ที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น อุ้มน้ำ เต่งตึง ดูอ่อนวัย
ธัญพืช ของว่างทานเล่นที่มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
ธัญพืช จำพวกถั่ว และเมล็ดพืช เหมาะสำหรับใช้เป็นของว่างในช่วงลดน้ำหนัก อัลมอนด์ และ เอดามาเมะ (ถั่วแระญี่ปุ่น) เป็น 2 ธัญพืชที่มากคุณค่าที่เหล่ากูรูต่างแนะนำ
อยากหุ่นสวยและเฟิร์ม ต้องทานโปรตีน
อยากมีหุ่นสวยเฟิร์ม นอกจากการออกกำลังกายและการพักผ่อนที่เพียงพอแล้ว การรับประทานโปรตีนในปริมาณพอเหมาะสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ฟิตและเฟิร์มได้
นมถั่วเหลืองและนมอัลมอนด์ อร่อยดีมีประโยชน์ไม่แพ้นมวัว
นมถั่วเหลืองและนมอัลมอนด์ นมจากพืชที่มีประโยชน์ มีคุณค่าสารอาหารไม่แพ้นมจากสัตว์ จึงสามารถใช้ดื่มเพื่อเพิ่มโปรตีนแทนการดื่มนมวัวได้ แถมมีคอเรสเตอรอลน้อยกว่า
ธัญพืชฟื้นความอ่อนเยาว์ ถั่วอะซูกิ และข้าวโพดหวานสีม่วง อยากหน้าเด็กต้องลอง
ถั่วอะซูกิ และ ข้าวโพดหวานสีม่วง เป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วย แอนโทไซยานิน ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของอวัยวะ และคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวพรรณ
7 ธัญพืชแบบไทยๆ คุณค่าทางอาหารสูง ที่ไม่ควรมองข้าม
7 ธัญพืชที่มีความโดดเด่น ในกลุ่มถั่วและเมล็ดพืชพื้นบ้านไทย มีประโยชน์และมีคุณค่าสารอาหารเทียบเท่า Super food จากต่างชาติ อร่อย แถมซื้อหาได้ในราคาสบายกระเป๋า
รอบรู้เรื่องไนเตรทและไนไตรท์
โซเดียมไนเตรทและโซเดียมไนไตรท์ ที่ใส่ในอาหารแปรรูปนั้น หากทานในปริมาณที่ทางกระทรวงสาธารณสุขกำหนด และไม่ทานในปริมาณมากในครั้งเดียว หรือทานซ้ำๆบ่อยๆถือว่าปลอดภัย
