สาระความรู้ด้านสุขภาพและการลดน้ำหนัก
5 สุดยอดอาหารที่ดีต่อสุขภาพจากทั่วโลก
แต่ละประเทศมีอาหารที่เป็นสุดยอดของอาหารสุขภาพ ที่ผ่านการวิจัยมาว่าให้คุณค่าทางอาหารและสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย
ประโยชน์ของยาคูลท์ และ สงสัยไหมทำไมยาคูลท์ถึงมีแต่ขวดเล็ก
ยาคูลท์(Yakult) นมเปรี้ยวขนาดน่ารัก รสชาติคุ้นเคยของคนทุกเพศทุกวัย ยาคูลท์มีประโยชน์อย่าางไร และทำไมจึงมีขนาดบรรจุ 80 cc. ขนาดเดียวเท่านั้น
ชาเย็น-ชาเขียว-ชาไข่มุก ทำวัยรุ่นลงพุง ให้คุณหรือโทษ
กระแสชานมไข่มุกเริ่มกลับมาได้รับความนิยม เจาะลึกเบื้องหลังชานมไข่มุก ให้คุณหรือให้โทษมากกว่ากัน
8 อาหารไฟเบอร์สูง
อาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะช่วยให้การขับถ่ายในช่วงการลดน้ำหนักทำได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย
อ่อนเยาว์ได้ด้วย “อะโวคาโด” อาหารเพื่อสุขภาพ
อะโวคาโด ผลไม้ที่คนไทยไม่ค่อยคุ้นเคย แต่ด้วยประโยชน์และคุณค่าทางอาหารที่หลากหลาย จึงได้รับการยกย่องให้เป็นสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ ความงามและการลดน้ำหนัก
การดื่มน้ำ สิ่งสำคัญที่มองข้ามไม่ได้
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย ยิ่งถ้าคุณเป็นคนออกกำลังกายหนัก และ กำลังลดน้ำหนักอยู่ละก็ น้ำเป็นตัวช่วยที่สำคัญในการสร้างความสดชื่นให้กับร่างกาย ขับของเสีย ช่วยลดอุณภูมิ และการไหลเวียนโลหิต
ทานผลไม้ต้านโรค
การเลือกกินผลไม้ทุกชนิด นอกจากต้องกินผลไม้ที่สดสะอาดเพื่อให้ร่างกายได้รับคุณค่าสูงสุดแล้ว สิ่งสำคัญที่ต้องทำควบคู่กันไปก็คือ การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสม่ำเสมอเพียงเท่านี้ก็ไม่ต้องกลัวโรคภัยใด ๆ มากล้ำกรายแล้ว
ประเทศไหนมีคนอ้วนปริมาณเท่าไหร่
ความอ้วนเป็นปัญหาระดับโลกที่ต้องสนใจ ในแต่ละประเทศกลุ่มตัวอย่างมีประชากรที่มีน้ำหนักตัวเกินกี่เปอร์เซน
6 อันดับอาหารเช้าแบบไทย เมนูไหนเปี่ยมประโยชน์มากที่สุด
มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญแต่การเลือกมื้อเช้าที่ดีนั้นจะส่งผลถึงสุขภาพโดยรวมและการควบคุมน้ำหนัก
เรื่องอ้วนๆกับการบริจาคเลือด
เคยไหมเวลาจะบริจาคเลือดรู้สึกกลัวๆว่าน้ำหนักตัวจะขึ้น จะอ้วนขึ้น คำตอบของความเชื่อผิดๆในเรื่องอ้วนๆกับการบริจาคเลือด อยู่ที่นี่
คุณประโยชน์ของฟักทอง
ฟักทอง ผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีสรรพคุณทางยามากมาย ราคาถูก ไขมันต่ำ และให้พลังงานน้อย
สารพัดประโยชน์ของเห็ดนานาชนิด
เห็ดถือเป็นอาหารปราศจากไขมัน มีโปรตีนสูง เหมาะมากที่จะนำมาปรุงอาหารในช่วงลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณทางการแพทย์มากมาย
