Go to content

Latest Content

Healthy Menu

กล้วย RS (Resistant Starch) คลุกเนย

กล้วย RS เป็นการทำกล้วยดิบให้เป็นแป้งย่อยยาก (Resistant Starch) ขนมกินเล่นสำหรับคนที่ลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค หรือคนที่ต้องการควบคุมปริมาณแป้งและน้ำตาล

Reviews

กักตัวหุ่นไม่พัง ต้องเลือกกินอาหารดี กับ ดีน่า ไรซ์เบอร์รี่

กักตัว ไม่อยากให้หุ่นพัง ต้องเลือกกินอาหารดีที่มีประโยชน์ เน้นการกินผัก และผลไม้อ่อนหวาน หรือเสริมด้วยเครื่องดื่มที่พลังงานต่ำ น้ำตาลน้อย อย่าง ดีน่า ไรซ์เบอร์รี่ ก็เป็นตัวเลือกที่ดี

Healthy Menu

ซุปครีมเห็ดสูตรลดความมัน

ซุปเห็ด ซุปรสอร่อย มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ แถมได้ประโยชน์จากเห็ดไปเต็มๆ สูตรเอาใจคนรักสุขภาพ ลดความมันลง กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน

Healthy Fact

กินผัก-ผลไม้ 400 กรัม สู้โควิด-19

การกินผัก-ผลไม้ให้ได้สัดส่วน 400 กรัม ทำให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุที่เพียงพอ เป็นการช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานดีขึ้น เพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค และเชื้อไวรัสต่างๆ โดยเฉพาะให้ภาวะโรคระบาด การเตรียมสุขภาพร่างกายให้พร้อมก็ช่วยลดความเสี่ยงลงได้ไม่มากก็น้อย

Tips & Tricks

สูงวัยแฮปปี้กับวิธีการดูแลสุขภาพผู้สูงวัย

การดูแลผู้สูงอายุ จะต้องใส่ใจให้ครบด้าน ทั้งอาหาร ออกกำลังกาย สุขอนามัย และการขับถ่าย ซึ่งการใส่ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ เป็นทางเลือกนึง ที่ช่วยให้การดูแลเรื่องการขับถ่ายของผู้สูงอายุ ง่ายและสะดวกมากขึ้น

Tips & Tricks

ผิวสุขภาพดี ด้วยสมดุลของระบบนิเวศผิว สกิน ไมโครไบโอม

ระบบนิเวศบนผิวของจุลินทรีย์ขนาดจิ๋ว เรียกว่า “สกิน ไมโครไบโอม (Skin Microbiome)” การรักษาความสมดุลให้กับ สกิน ไมโครไบโอม (Skin Microbiome) จะช่วยให้ผิวเสมือนมี ‘เกราะป้องกัน’ ที่ช่วยยับยั้งการก่อตัวของเชื้อโรค ที่เป็นต้นเหตุของปัญหาผิวต่างๆ ได้

Reviews

ความลับแห่งการเก็บรักษาคุณประโยชน์ของน้ำผลไม้จากธรรมชาติ กับ BEEP HPP Cold-Pressed

น้ำผลไม้คั้นมีกระบวนการผลิตที่ไม่เหมือนกัน ซึ่งแต่ละวิธีส่งผลถึงรสชาติ และคุณค่าสารอาหารในน้ำผลไม้ การเลือกน้ำผลไม้ที่ดี ควรเลือกน้ำผลไม้คั้นสด ที่ไม่ผ่านความร้อน เพื่อให้น้ำผลไม้นั้น ยังคงคุณค่า วิตามิน และสารอาหารต่างๆ เอาไว้

Reviews

มื้อสะดวกเพื่อสุขภาพ One Day Busy Life with kewpie Ready to eat

สลัด Kewpie Ready to Eat อีกตัวช่วยสำหรับคนเร่งรีบ ที่ต้องการมีสุขภาพดี สตาร์ทความเฮลตี้ แคลอรี่ไม่เยอะ หิวเมื่อไหร่ พร้อมเสิร์ฟเสมอ ได้มาตรฐานทุกขั้นตอน

Healthy Fact

วิ่งดีได้ ต้องกินเป็นด้วย โภชนาการเพื่อคนชอบวิ่ง

การเตรียมตัวเพื่อไปวิ่ง หรือเข้าแข่งวิ่ง ไม่ใช่แต่เพียงหมั่นฝึกซ้อมเท่านั้น การดูแลโภชนาการตลอดการซ้อม และการวิ่ง ก็เป็นเรื่องนึงที่สำคัญ ที่จะช่วยให้การวิ่งนั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น วิ่งดีร่างกายกายสมบูรณ์แข็งแรง

News

เคยอยากผอม อยากเป๊ะ และสติแตกจากไดเอทมั้ย

ไปฟังเรื่องราวของ บล็อกเกอร์สายสุขภาพ แม้ดหมี่ – พิมพ์อร ที่ค้นพบวิธีคิดที่ทำให้มองเห็นความ เพอร์เฟค ในแบบของตัวเอง ใน Talk Show งาน Healthy Living Day

Healthy Fact

ผมร่วง ร่วงเท่าไหร่ที่ไม่โอเค

ปัญหาผมร่วง ปัญหาหนักใจที่สามารถเกิดได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย เกิดได้จากหลายสาเหตุทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ และเกิดจากการขาดสารอาหาร

Tips & Tricks

กินน้ำตาลอย่างพอดี กับน้ำตาลจากธรรมชาติ

น้ำตาลที่มีอยู่ในอาหารนั้น แบ่งออกสองส่วนคือ น้ำตาลที่มีตามธรรมชาติ และน้ำตาลที่เติมเพิ่ม เครื่องดื่มแบบไม่มีน้ำตาลเป็นทางเลือกนึงที่ช่วยลดการกินหวานลงได้