Go to content
  • Cooking
  • (11)

เข้าครัวทำอาหาร และเกร็ดความรู้คู่ครัว

Healthy Menu

ขนมปังโฮลวีตหน้าไข่ต้ม มื้อเช้าง่ายๆที่ให้พลังงานพอดีๆ

อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่ช่วยควบคุมโรคอ้วนและควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ดังนั้นดราจึงขอนำเสนอเมนูมื้อเช้า ด้วยขนมปังโฮลวีตและไข่ ที่ให้พลังงานพอเหมาะ และหาซื้อได้ตาม เซเว่นใกล้ๆบ้าน

Healthy Menu

ยำวุ้นเส้นเห็ดรวม เมนูเเคลลอรี่ต่ำไม่ง้อเนื้อสัตว์

เมนูยำเป็นเมนูที่เหมาะมากสำหรับการควบคุมน้ำหนัก เพราะให้พลังงานไม่สูกนัก ไขมันต่ำ และช่วยทานง่ายทานเท่าไหร่ห็ไม่เบื่อ ทำง่ายเครื่องปรุงก็หาง่าย

Healthy Menu

สลัดหมูชาบูชาบูกับสาหร่ายวากาเมะเเละเส้นบุก น้ำสลัดยำไทย เมนูไทย-ญี่ปุ่นใกล้นิดเดียว

เมนูนี้ดัดแปลงจากสลัดแบบญี่ปุ่นมาเป็นสลัดรสชาติจัดจ้านแบบไทยๆ ให้ถูกปากถูกลิ้นมากขึ้นค่ะ

Healthy Menu

ต้มจืดผักกาดขาวยัดใส้ เปลี่ยนเมนูเดิมให้เเตกต่างอย่างมีสไตร์

เปลี่ยนเมนูซ้ำซากอย่างต้มจืดถ้วยเก่าให้มีหน้าตาน่ารับประทานแถมได้คุณค่าทางอาหารสูงแต่มีพลังงานนิดเดียว

Healthy Menu

ปลากระพงลวกจิ้มเมนูลดอ้วนอุดมประโยชน์

เนื้อปลากระพงลวกจิ้ม ทานกับน้ำจิ้มซีฟู้ด คู่กับผักกาดแก้ว

Healthy Menu

“คั่วกลิ้ง” เมนูพื้นบ้านปักษ์ใต้กลายเป็นเมนูลดอ้วนได้

คั่วกลิ้งทานคู่ผักสดรสชาติและประโยชน์ลงตัว

Healthy Menu

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน อีกหนึ่งเมนูเพื่อคนอยากผอม

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน เมนูแนะนำเพื่อคนอยากผอม

Healthy Menu

APPLE ผลไม้เพื่อนการลดน้ำหนักเเละมีประโยชน์เเบบไม่เเอ๊บ

แอ๊ปเปิ้ล เป็นผลไม้ยอดนิยมชนิดหนึ่งของโลก ที่อุดมคุณค่าทางอาหารมากมาย

Healthy Menu

เมนูอิ่มท้อง”น้ำเต้าหู้ลายจุด” Polka dot Soy Bean Milk

อีกหนึ่งเมนูช่วยอิ่มท้องทำง่ายไม่ยุ่งยาก