Go to content
  • Cooking
  • (6)

เข้าครัวทำอาหาร และเกร็ดความรู้คู่ครัว

Healthy Menu

สันในไก่ย่างตะไคร้ คลีนได้ด้วยสนุมไพรไทย

สันในไก่ย่างตะไคร้เป็นเมนูไก่ย่างที่มีกลิ่นและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ได้คุณค่าจากสรรพคุณทางยาของตะไคร้ รสชาติเข้มข้น สามารถนำมาทานคู่กับข้าวกล้องและสลัดได้

Healthy Menu

โยลิดาโยเกิร์ต เข้มข้นได้รสธรรมชาติ

โยลิดาเป็นโยเกิร์ตชนิดไขมันต่ำ ไม่แต่งรสและเติมความหวาน รสชาติจัดจ้านได้รสแบบโยเกิร์ตแท้ๆ เนื้อเข้มข้น และนำมาดัดแปลงทำเมนูเพื่อสุขภาพได้หลากหลาย

Healthy Menu

สันในไก่ย่างสะเต๊ะ เมนูคลีนสีสด หอมกรุ่นเครื่องเทศ

สะเต๊ะ จัดอยู่ในอาหารว่างทานเล่น หรือจะนำมาเป็นกับข้าวก็ทานอร่อย เพื่อหลีกหนีไก่ต้มแบบเดิมๆ การนำสันในไก่มาหมักแบบสะเต๊ะก็ช่วยสร้างเมนูอร่อยที่อุดมโปรตีนได้

Healthy Menu

ฟักทองอบ คลีนง่ายๆไม่ง้อเครื่องปรุง

ฟักทองอบ เมนูคลีนที่ทำง่าย และอร่อยโดยแทบไม่ต้องปรุงอะไรเลย ด้วยประโยชน์มากมายและให้พลังงานต่ำเมนูนี้ถือว่าสามารถนำมาเป็นเมนูคู่ชีพของคนลดน้ำหนักได้เลย

Healthy Menu

ไก่ห่อใบเตยสูตรไม่ทอด

ไก่ห่อใบเตยของว่างแบบโบราณ ที่นิยมทานกันในแถบภาคกลาง จากเดิมที่ต้องทอด นำมาปรับสูตรให้กลายเป็นของว่าแบบคลีนๆแถมให้โปรตีนสูงจากอกไก่ ไขมันต่ำและไม่เติมผงชูรส

Healthy Menu

แอ่วเหนือได้ประโยชน์กับน้ำพริกอ่อง

น้ำพริกรสชาติทานง่ายทานกับอะไรก็อร่อย อย่างน้ำพริกอ่อง เป็นน้ำพริกที่นิยมทานกันในภาคเหนือของไทย ถือเป็นน้ำพริกที่มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ แต่ควรปรับการปรุงและเลือกเครื่องเคียงมาทานให้เหมาะสม ก็สามารถทำให้น้ำพริกอ่องกลายเป็นเมนุเพื่อผิวสวยสุขภาพดีอีกเมนูนึงเลยทีเดียว

Healthy Menu

เมื่อนมเปรี้ยวไม่ได้มีแค่เชื้อจุลินทรีย์อีกต่อไป “เมจิ ไพเกนโปร 5”

เมื่อพูดถึงนมเปรี้ยว ก็ต้องไม่พลาดที่จะพูดถึงเชื้อจุลินทรีย์ โดยนมเปรี้ยวเมจิไพเกน โปร 5 ใช้เชื้อจุลินทรีย์ที่ชื่อว่า “โพรไบโอติก”

Healthy Menu

Cubic ขนมปังโฮลวีทอิ่มพอดีมีใยอาหารจากธัญพืช

รีวิวแรกเปิดประเดิมด้วยขนมปังโฮลวีต แบรนด์ cubic ขนมปังโฮลวีตที่มีส่วนผสมแป้งวีตสูงค่า GI ต่ำและไม่มีไขมันทราน ให้พลังงานพอเหมาะกับสารอาหารมากมาย

Healthy Menu

เฟรชซัลซ่าและอะโวคาโดกับขนมปังมัลติเกรน

เฟรชซัลซ่าเมนูเครื่องจิ้มสไตล์แม็กซิกันที่ทำง่าย และให้คุณค่าทางอาหารจากผัก สามารถนำมาประกอบกับอาหารได้หลากหลาย เข้ากันได้ดีกับขนมปังมัลติเกรนและอะโวคาโด ทำให้เป็นมื้อเช้าที่ได้พลังานพอเหมาะและคลีนได้อย่างสบายใจ

Healthy Menu

สันในไก่หมักซอสย่าง

เบื่อไหมกับการทานไก่ต้มแบบเดิมๆ เมนูบำรุงกล้าม สันในไก่ถือว่าเป็นโปรตีนราคาเบาๆ ที่เป็นตัวเลือกหลักของคนสร้างกล้ามเนื้อ นำมาหมักซอสแล้วย่างทำให้ทานได้ง่ายขึ้น คลายเบื่อได้ดี

Healthy Menu

ปลากระพงผัดฉ่า ไขมันต่ำได้ประโยชน์จากสมุนไพรไทย

เมนูปลากระพงผักฉ่าเป็นเมนูที่อุดมไปด้วยสมุนไพรไทย รสร้อนแรงของสุนไพรไทยสามารถช่ายลดไขมันได้ เป็นเมนูพื้นบ้านที่ทำง่ายและทำให้การลดน้ำหนักไม่น่าเบื่อจนเกินไป

Healthy Menu

อกไก่ม้วนหน่อไม้ฝรั่งหมักซอสแดง เมนูไขมันต่ำที่ไม่จืดชืด

หนึ่งในเมนูไก่ที่ช่วยให้การทานอกไก่ง่ายขึ้น ลืมอกไก่ชืดๆขาวๆไปได้เลย เมนูเพื่อสุขภาพ ทานได้ทั้งครอบครัว ที่ให้พลังงานพอดีๆ จะกินกับสลัดก็ดีทานกับข้าวก็อร่อย