MENU CLOSE

Most Content

Lovefitt

เลือกกระเช้าปีใหม่อย่างไร ใส่ใจสุขภาพผู้รับ

เทศกาลปีใหม่หลายๆคน หลายๆหน่วยงานนิยมมอบกระเช้าปีใหม่ให้กัน แล้วจะเลือกกระเช้าปีใหม่อย่างไรให้ผู้รับได้รับประโยชน์สูงสุด ถือเป็นการใส่ใจสุภาพของผู้รับอีกทาง

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จเพราะอะไร

การลดน้ำหนักจะสำเร็จได้ต้องทำอย่างจริงจังและต่อเนื่อง หากใครเป็นแบบนี้ ลองปรับแก้พฤติกรรมดูนะคะ

ท่าออกกำลังกายสำหรับยกกระชับหน้าอก

เมื่อลดน้ำหนัก ไขมันทุกส่วนจะสลายไปไม่เว้นแม้แต่หน้าอกหน้าใจของสาวๆ ท่าออกกำลังกายเพื่อยกกระชับหน้าอกนี้จะช่วยให้สาวๆมีรูปอกที่สวยงาม ลดความหย่อนคล้อย เพิ่มมิติให้รูปอกสวยงาม ทำให้สามารถใส่เสื้อเปิดแขนได้อย่างไม่อายใคร

กล้วยหอมม้วนซอสเนยถั่วรสช็อกโกแลต ของหวานได้คุณค่า

ถึงจะอยู่ในช่วงกำลังลดน้ำหนักก็สามารถทานของหวานได้ แต่ควรเลือกของที่มีคุณค่าทางอาหารสูง เมนูกล้วยหอมม้วนกับขนมปังโฮลวีตราดด้วยซอสเนยถั่วรสช็อกโกแลตนี้ถือว่าตอบโจทย์ได้ดี ด้วยวิตามิน สารอาหาร และใยอาหารที่มีอยู่ครบถ้วน ถือว่าเป็นของหวานที่อุดมคุณค่าทางอาหารมากจานนึงเลยทีเดียว

สตรอเบอร์รี่ ครบสูตรคุณประโยชน์เพื่อสุขภาพ

ผลไม้เมืองหนาว กลิ่นหวานหอมรสชาติอร่อย มีประโยชน์มากมายเพื่อสุขภาพ พลังงานต่ำเหมาะกับคนลดน้ำหนัก และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ยับยั้งการเกิดโรคต่างๆมากมาย ลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ บำรุงสายตา สมองและระบบประสาท

เทคนิคการลดน้ำหนักของคนทำงานในเวลากลางคืน

คนทำงานในช่วงกลางคืนมักเจอปัญหาความอ้วน เนื่องจากมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ผิด และมีเวลาในการออกกำลังกายน้อย เทคนิคการลดน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องทำงานกลางคืนนี้จะสามารถช่วยบรรเทาปัญหา ช่วยควบคุมและลดน้ำหนักได้

เลือกวิธีลดน้ำหนักให้ถูกต้อง

เริ่มต้นที่อยากผอมเหมือนกันแต่ผลของการลดนั้นต่างกัน ระยะเวลาการลดก็ต่างกัน อยากลดเร็วแต่ความผอมจากไปไว หรือ ใช้เวลาซักหน่อย แต่ผลจะอยู่กับเราตลอดไป ตัวคุณเองต้องเลือก

ประสบการณ์การลดน้ำหนักของคุณกวาง ลด 14 กก.ใน 4 เดือน

ประการณ์การลดน้ำหนักของคุณกวางสมารถลดได้ 14 กิโลกรัม ภายใน 4 เดือน ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร วิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ อาจต้องใช้เวลาแต่ยั่งยืนกว่า และได้ผลดีกว่าในระยะยาว

ปริมาณพลังงานอาหารในเมนูยอดนิยมของฟาสต์ฟู้ดแบรด์ M

อาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นอาหารกลุ่มที่ให้พลังงานสูง อุดมทั้งไขมันและโซเดี่ยม ดังนั้นควรจำกัปริมาณการทานให้เหมาะสม โดยตรวจดูปริมาณพลังงานในแต่ละเมนูก่อนตัดสินใจทาน โดยเฉพาะผู้ที่ดูแลสุขภาพ และ ลดน้ำหนัก ควรหลีกเลี่ยงจะดีที่สุด

สเต็กเต้าหู้ทรงเครื่อง ไขมันต่ำอุดมโปรตีน

เมนูสเต็กเต้าหู้เป็นเมนูที่ให้โปรตีนสูง นำมาดัดแปลงโดยลดความมันจากการทอดลง และเสริมโดยโปรตีนจากเห็ด 3 อย่างและอกไก่ และยัวอุดมด้วยวิตมินจากผักต่างๆ เหมากับทุกเพศทุกวัย ทั้งคนรักสุขภาพและคนที่ควบคุมน้ำหนัก

ท่าออกกำลังกายลดต้นขา ยกกระชับก้น

ท่าออกกำลังกายที่ช่วยยกกระชับก้น และลดต้นขา หากทำต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ควบคู่การคุมอาหาร จะช่วยทำให้เรามีต้นขาและก้นในฝันได้โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริมใดๆ เพราะการลดเฉพาะส่วนนั้นไม่สามารถทำได้จำเป็นจะต้องลดไขมันมวลรวมๆของร่างกาย

ลาบคั่วเมืองเหนือ สูตรดัดแปลง ลดความมัน

เมนูพื้นถิ่นชาวเหนือ ลาบคั่วรสชาติจัดจ้าน กลิ่นหอมเครื่องเทศ นำมาดัดแปลงเพื่อลดความมันและพลังงานลง ปรับขั้นตอนและวิธีการทำเพื่อให้ทุกๆคนสามารถทำทานได้เอง สำหรับคนที่ลดน้ำหนักสามารถทานคู่กับผักสดก็อร่อยเข้ากัน