Latest Content
5 วิธีการสร้างกำลังใจให้ไปออกกำลังกาย
การออกกำลังเป็นเครื่องมือนึงที่ทำให้การลดน้ำหนักของเราถึงเป้าหมายเร็วขึ้นและ เป็นการทำให้สุขภาพและร่างกายแข็งแรง อีกทางหนึ่ง แต่หนทางการออกกำลังกายนั้นไม่ได้โรยด้วยกรีบกุหลาบ เพราะกว่าจะทำให้สำเร็จได้นั้นต้องแลกมาด้วยหยาดเหงื่อและพลังกายมหาศาล
ออกกำลังกายเเล้วไม่ได้ผล เพราะทำผิดหรือเปล่า
มีเหตุผลหลายๆข้อที่ถูกเปิดเผยโดยครูฝึกการออกกำลังกายของเหล่าคนดัง ที่บอกเหตุผลว่าทำไมที่การออกกำลังกายของหลายคนนั้นไม่ได้ผล บางทีอาจจะเป็นสิ่งที่คุณๆทำอยู่โดยที่ไม่รู้ตัวเลยก็เป็นได้
ลดพุงชวนชิม “MOS BUGER” เบอร์เกอร์สไตล์ญี่ปุ่น ใครว่าลดอ้วนทานเบอร์เกอร์ไม่ได้
มาอีกแล้วกับมื้ออาหารลดอ้วนนอกบ้าน ที่จะทำให้วันดีๆกับคนพิเศษไม่กร่อย เมื่อคนพิเศษเพื่อนฝูงหรือครอบครัวที่ไม่ได้ไดเอทกับเราอยากทานเบอร์เกอร์ กรี้ดดดด..... เบอร์เกอร์ของต้องห้ามของคนลดน้ำหนักนี่นา วันนี้เรามีร้านดีๆมาเสนอที่ทำให้เราและคนที่รักใช้เวลาร่วมกันได้อย่างไร้ปัญหา
เปิดขาย เสื้อยืด T-Shirt “On Diet Eat More Green”
หลังจากมีคนถามไถ่มามากมายทางเมลและ inbox ว่าอยากได้เสื้อยืดที่เป็นรางวัลในกิจกกรม LOVEFITT เห่อไลท์ บ้าง ทางผึ้งและทีมงานเลยปรึกษากันว่าจะทำการเปิดขายเสื้อ "On Diet Eat More Green" ล็อตที่ 2 กันค่ะ
จานเขา จานเรา สั่งเติมของดี ลดใส่ของอ้วน ” ต้มจืดไข่น้ำ” จากร้านตามสั่ง
เมนูไข่น้ำเมนูเคยได้นำเสนอวิธีการทำเองไปแล้ววันเลยเลยเอาเรื่องใกล้ยิ่งกว่าใกล้ตัวของหนุ่มสาวอ๊อฟฟิตที่ต้องฝากชีวิตไว้กับร้านอาหารตามสั่ง มาฝากว่าจะสั่งเมนูลดอ้วนอย่างไข่น้ำ ได้อย่างไรให้แม่ค้าร้านข้าวตามสั่งไม่เคือง
จัดอาหารตามหลักการ Portion Control
จากเรื่อง Portion Control ที่เคยนำเสนอไปวันนี้มีตัวอย่างและ Tips เล็กๆน้อยๆมาฝากกันค่ะ
Be-Fabulous ลดได้ช่วยเเบ่งบัน ประสบการณ์ของคุณดินลดได้ภายใน 2 เดือน กับรอบเอวที่หายไป
แฟนเพจหนุ่มหล่อคนเก่งอีกคนที่มุ่งมั่นตั้งใจและพยายามลดจนสำเร็จในเวลาอันรวดเร็วค่ะ เก่งมากๆเลยค่ะ
ประกาศผลผู้ได้รับรางวัลจากกิจกรรม LOVEFITT เห่อ Like เเจกเสื้อเเฟน
ประกาศรายชื่อผู้โชคดี รับเสื้อยืด “EAT MORE GREEN” จากกิจกรรม LOVEFITT เห่อ Like แจก เสื้อแฟน จำนวน 5 รางวัล เป็นของที่ระลึกจากใจ ที่ผึ้งและทางทีมงานทุกคนตั้งใจทำให้ค่ะ ต้องขอขอบพระคุณแฟนเฟจทุกท่านที่คอยติดตามพูดคุยกันมาตลอดค่ะ ทุกเรื่องราว อีเมลเกือบ ร้อยฉบับ ที่ส่งเข้ามาอ่านแล้วประทับใจมากค่ะ ถึงแม้คราวนี้รางวัลอาจจะน้อยไปซักหน่อย แต่สัญญาว่าจะพยายาม หาสิ่งดีๆและกิจกรรมสุกๆมาให้ทำร่วมกันอีกนะคะ รักทุกคน มัวะๆ ^3^ รายชื่อผุ้โชคดีได้แก่ tutah Sornjitti marook mamook onjira klongsomjitt ka-lon-jung ธิดารัตน์ สีหะเกรียงไกร ทางทีมงานจะทำการติดต่อกลับเพื่อขอขนาดเสื้อ สีที่ต้องการ และที่อยู่ในการจัดส่งนะคะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
ประกาศผลกิจกรรม LOVEFITT เห่อ Like เเจกเสื้อเเฟน วันนี้ 22:00 น.
กิจกรรม LOVFITT เห่อ Like แจกเสื้อแฟน จะประกาศผลวันนี้นะคะ (31 มีนาคม 2556) ผู้โชคดี 5 ท่านจะเป็นใคร คอยติดตามผลทางหน้าเพจและทุกช่องทาง วันนี้ 22:00 น ค่ะ
โซเดี่ยม ภัยเงียบเเจกฟรี อันตรายที่ซ่อนในความเค็ม
ขนมถุงไม่เพียงแต่จะอุดมไปด้วยพลังงานและไขมัน ยังแฝงมาด้วยเกลือหรือโซเดี่ยมปริมาณมากมาย จากที่ได้เคยนำเสนอไปเรื่องเกี่ยวกับ โซเดี่ยมที่มีผลกับการลดน้ำหนัก คราวนี้มาดูกันนะคะว่าเจ้าโซเดี่ยมที่มีมากในขนมถุง จนต้องยกให้เป็นภัยเงียบที่มากับความเค็มนั้น ส่งผลต่ออวัยวะอย่าง"ไต" ของเราอย่างไร
ลดพุงชวนชิม “ร้าน ส.ทิพรส” ข้าวเเกงรสดี เจ๋งที่วัตถุดิบ
เปิด section ใหม่ โชว์ร้านอาหารที่ประทับใจ แถมมีดีที่ส่งเสริมสุขภาพสุดๆ เพราะหลายๆคนมักจะถามว่าอาหารสุขภาพนอกจากทำเองแล้วจะซื้อทานได้ที่ไหน เดี่ยวจะพยายามรวบรวมแล้วเอามาลงให้ชมกันบ่อยๆนะคะ
กินอย่างนี้ เดินเท่าไหร่ถึงจะเผาผลาญหมด
ทานอย่างมีสติ โดยเฉพาะขนมหวานตัวท็อปของเบเกอร์รี่เหล่านี้ มาดูกันเล่นๆว่า ถ้าทานขนมพวกนี้กับปริมาณตัวอย่างจะต้องเดินกี่ก้าวจึงจะเผาผลาญพลังงานนี้ออกไปหมด
