Latest Content
อกไก่ผัดพริกขิง หอมกรุ่นกลิ่นเครื่องเทศ เมนูดัดแปลงไขมันต่ำ
เมนูดัดแปลงด้วยการเปลี่ยนส่วนผสมและเครื่องปรุงเล็กน้อย ก็ทำให้เมนูอ้วนๆอย่างผัดพริกขิงกลายเป็นเมนูเพื่อการควบคุมน้ำหนักได้
สมุนไพรพื้นบ้านไทยช่วยไขมัน
สมุนไพรไทยมีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย หาซื้อง่าย และราคาถูก แต่คุณๆทราบหรือไม่ว่าสมุนไพรใกล้ตัวเหล่านี้มีสรรพคุณช่วยลดไขมันได้
เครื่องดื่มชูกำลังหลังออกกำลังกาย ทำเองได้ประโยชน์กว่า
ทำไมหลังออกกำลังกายเสร็จต้องดื่ม Energy Drink น้ำอัดลม ทั้งๆที่เราสามารถทำเครื่องดื่มชูกำลังที่ดีและมีประโยชน์มากมาย ไม่อ้วนแล้วช่วยในการขับถ่ายได้อีกด้วย
จะลดน้ำตาล เลือกสารให้ความหวาน แบบไหนดีกว่ากัน
การลดความหวานในผู้ลดน้ำหนัก, ผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตถือเป็นเรื่องสำคัญ ดังนั้นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลจึงะเป็นทางเลือก แต่จะเลือกชนิดไหนดีมาดูกัน
จัดบุฟเฟ่อย่างไรขณะควบคุมน้ำหนัก
บุฟเฟ่ต์มื้อหนักของต้องห้ามของผู้ลดและควบคุมน้ำหนัก แต่หากอยากทานกับครอบครัวเพื่อนฝูงก็ทานได้แต่ต้องฉลาดเลือกและวางแผนกันหน่อย
ช็อกโกแลตกับสุขภาพ ทานพอดีไม่มีอ้วน
ใกล้เทศกาลวันแห่งความรักกันแล้วนะคะ ของขวัญที่นิยมให้กันในเทศการนี้รองจากดอกไม้สวยๆก็คงเป็นช็อกโกแลตนี้หล่ะค่ะ แถมช็อกโกแลตก็ยังเป็นของโปรดของใครหลายคนที่หลงไหลในรสชาติ ความขมความหวานกำลังดี แค่ก็ต้องจำใจลาจากช็อกโกแลตของโปรดเมื่อต้องควบคุมน้ำหนักใช่ไหมคะ วันนี้เรามีเคล็ดลับการทานช๊อกโกแลตอย่างไรให้ได้ประโยชน์ค่ะ
อกไก่ผัดกระเพราไขมันต่ำ อาหารบ้านๆก็ควบคุมน้ำหนักได้
เมนูพื้นๆอย่างผัดกระเพราที่นำมาดัดแปลงเพื่อการควบคุมน้ำหนัก ลดพลังงานด้วยการเปลี่ยนส่วนผสม ทำง่ายทานอร่อย
ยำแอปเปิ้ล เมนูควบคุมน้ำหนักทำง่ายได้คุณค่า
ยำแอปเปิ้ลรถชาติถูกปากคนไทยกรุบกรอบทานได้ไม่เบื่อแถมแอปเปิ้ลถือเป็นผลไม้แห่งการลดน้ำหนัก ให้พลังงานต่ำ และให้คุณค่าทางอาหารมากมาย
เกรลิน ฮอร์โมน ต้นตอควบคุมความหิว
ต้นเหตุของความหิว ที่เป็นอุปสรรคของการลดน้ำหนัก แท้จริงมาจาก เกรลิน ฮอร์โมน ที่เกิดขึ้นในร่างกายเราเอง วิธีการควบคุมทำได้อย่างไร
พลังงานในของไหว้วันตรุษจีน หมวด ของหวาน
ชุดของหวานสำหรับไหว้ในวันตรุษจีนก็มีความหมาย และแต่ละชนิดให้พลังงานเท่าไหรบ้าง
พลังงานในของไหว้วันตรุษจีน หมวด ผลไม้
ผลไม้ที่ใช้ไหว้ในช่วงเทศกาลตรุษจีนนั้นให้พลังงานเท่าไหร่และแต่ละชนิดมีความหมายอย่างไร
พลังงานในของไหว้วันตรุษจีน หมวด เนื้อสัตว์
ของไหว้ในช่วงเทศกาลตรุษจีนจำเป็นต้องมีเนื้อสัตว์ และแต่ละชนิดมีความหมายอย่างไร และให้พลังงานเท่าไหร่กัน