Latest Content
ปริมาณค่าความมันในอาหาร “ทายถูกไหมจานไหนมันกว่ากัน”
ใครๆก็ทราบดีว่าไขมันเป็นตัวร้ายทำลายร่างกาย เป็นต้นเหตุให้เกิดโรคต่างๆ แต่ความจริงนั้นไขมันก็ยังจำเป็นต้องร่างกายเช่นกัน ดังนั้น สิ่งที่ควรทำคือต้องเลือกและกะปริมาณการรับประทานให้ดี โดยเลือกจากชนิดอาหาร การปรุงและวัตถุดิบที่มาปรุง
LOVEFITT T-Shirt ลายใหม่ ตอน I’m on Diet
เสื้อยืดคอกลม เนื้อผ้าเป็น Cotton 32 ผ้าดีเนื้อนุ่ม โดยมีให้เลือก 3 สีคือ – 001-Pure White – 002-Black – 003-Light Blue ขนาดของเสื้อ S – รอบอก 34 นิ้ว ยาว 25 นิ้ว M – รอบอก 38 นิ้ว ยาว 27 นิ้ว L – รอบอก 40 นิ้ว ยาว 28 นิ้ว XL- รอบอก 42 นิ้ว ยาว 29 นิ้ว ในราคา 290 บาทพร้อมส่งทั่วประเทศค่ะ Stock update (18/04/2014) สีขาวไซส์ […]
อิ่มเบาๆได้คุณค่า กับราดหน้าไร้เส้น
เมนูราดหน้าหลายคนอาจกังขาว่ากำลังลดน้ำหนักอยู่จะทานได้หรือเปล่า วันนี้เรามีสูตรราดหน้าที่ทานได้แบบไม่ต้องกังวลมาฝากกันค่ะ
วิธีลดน้ำหนักสำหรับผู้เริ่มต้น
มีคนถามมากมายว่าอยากลดแล้วจะเริ่มอย่างไร ถือว่าเป็นคำถามยอดฮิตที่วันนึงตอบกันหลายๆหน วันนี้เลยจัดการรวบรวมเทคนิคการลดน้ำหนักสำหรับมือใหม่มาฝากกัน
ปอเปี๊ยะญวนไก่ มื้อสุขภาพอิ่มได้ไม่จำกัด
ห่างหายไปนานค่ะกับสูตรอาหารเพื่อการควบคุมน้ำหนัก วันนี้ขอเสนอเมนูที่ทุกคนสามารถทานได้อย่างจุใจ ให้พลังงานต่ำ แถมได้สุขภาพอีกด้วย
มีอะไรในน้ำอัดลม
ประเด็นนี้ถือเป็นความรู้นะคะ อย่าดราม่า มาม่ากันนะคะ เรื่องของน้ำอัดลม ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว ความจริงแล้วถ้าเรารู้จักที่จะควบคมปริมาณการรับประทาน ไม่ให้มากจนเกินไป ก็ถืว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดับกระหายครายร้อนได้ดีทีเดียว แต่ก็อีกนั้นหล่ะค่ะ น้ำอัดลมก็ถูกจัดให้เป็นผู้ร้ายมือ 1 ของสุขภาพเลยทีเดียว
กิจกรรมเหล่านี้เผาผลาญเท่าไหร่ ใน10นาที
คุณรู้หรือไม่ว่ากิจกรรมทุกกิจกรรมที่เราทำในชีวิตประจำวันนั้นสามารถเผาผลาญพลังงานได้ บางครั้งถ้าหากเราคุมอาหารดีๆ กิจกรรมเหล่านี้ก็ถือเป็เครื่องมือช่วยในการลดน้ำหนักของคุณได้ เลยทีเดียว
อาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่ได้ดีอย่างที่คิด
ในกระแสยุคที่คนตื่นตัวเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น หลายคนหันมากิน และ อยู่ในวิถีธรรมชาติ เลือกทานอาหารโดยดูจากฉลาก สื่อโฆษณาที่บอกว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ สรรพคุณอย่างนั้นอย่างนี่ ซึ่งบางครั้งสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพนั้น มันไม่ได้เป็นจริงอย่างที่คุณคิดเลย
พลังงานของว่างในร้านสะดวกซื้อ
เช้า สาย บ่าย เย็นใกล้อ๊อฟฟิต หิวแล้วจะกินอะไรต้องพึ่งพาร้านสะดวกซื้อ วันนี้เรามาพลังงานของ ของว่างยอดฮิตในร้านสะดวกซื้อมาฝากกันค่ะ
วิธีการล้างผักอย่างปลอดภัย
เมื่อควบคุมน้ำหนักอาหารหลักที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือผักและผลไม้ ขอแนะนำวิธีการล้างผักให้สะอาด ปลอดภัยจากยาฆ่าแมลงตกค้างกันค่ะ
พลังงานขนมจีบซาลาเปาในร้านสะดวกซื้อ
อาหารว่างอย่างขนมจีบซาลาเปาในร้านสะดวกซื้อ ถือเป็นเพื่อนพึ่งพายามยากของใครหลายคน ทั้งมื้อเช้า และมื้อดึก วันนี้มาดูกันว่าแต่ละเมนูนั้นมีพลังงานเท่าไหร่กัน
กินเท่าไหร่ถึงพอดี ปริมาณอาหารของคนเเต่กลุ่มใน 1 วัน
เรื่องปากท้องเป็นเรื่องสำคัญ และเพราะเรื่องปากท้องก็ทำให้คนที่กำลังลดน้ำหนักท้อใจล้มเลิกไปก็มาก หลายๆคนยังใช้วิธีผิดๆ และความเข้าใจที่ไม่ถูกต้อง อด หรือลดอาหารมากจนเกินไป ซึ่งความจริงแล้วเป็นปริมาณอาหารที่เราทานได้ และนี้คือกุญแจสำคัญที่ทำให้เราเลือกที่จะกินมากกว่ากการอดหรือ งดสิ่งใดสิ่งนึงไป
