Latest Content
ไก่ห่อใบเตยสูตรไม่ทอด
ไก่ห่อใบเตยของว่างแบบโบราณ ที่นิยมทานกันในแถบภาคกลาง จากเดิมที่ต้องทอด นำมาปรับสูตรให้กลายเป็นของว่าแบบคลีนๆแถมให้โปรตีนสูงจากอกไก่ ไขมันต่ำและไม่เติมผงชูรส
คุณผึ้งลดน้ำหนัก 30 กก.ภายใน 7 เดือน โดยการออกกำลังกายที่บ้าน
คุณผึ้ง ลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายตามคลิปวีดิโอในยูทูป และการเล่นฮูล่าฮูปประกอบเพลงอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ลดน้ำหนักได้ 30 กิโลกรัม ภายใน 7 เดือน
สัญญาณเตือนว่าคุณออกกำลังกายมากเกินไป
การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นในการลดน้ำหนักและการมีสุขภาพที่ดี แต่การออกกำลังกายที่มากจนเกินไป หรือ over traning จะทำให้การฝึกไม่เป็นผลอีกต่างหาก
ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้านไม่ง้ออุปกรณ์
การออกกำลังกายความจริงแล้วสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา แม้แต่ที่บ้าน ท่าออกกำลังกายชุดนี้เป็นท่าออกกำลังกายที่ได้ผล ทำง่าย และไม่จะเป็นต้องใช้อุปกรณ์เลยซักชิ้น
สวยครบสูตรกับ Sappe Beauti Drink
เรื่องความสวยความงามถือเป็นเรื่องสำคัญของสาวๆสมัยนี้ มาสวยครบสูตรกับเครื่องดื่ม calories ต่ำที่ไม่เติมน้ำตาลกัน : สนับสนุนโดย Sappe Beauti Drink
แอ่วเหนือได้ประโยชน์กับน้ำพริกอ่อง
น้ำพริกรสชาติทานง่ายทานกับอะไรก็อร่อย อย่างน้ำพริกอ่อง เป็นน้ำพริกที่นิยมทานกันในภาคเหนือของไทย ถือเป็นน้ำพริกที่มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ แต่ควรปรับการปรุงและเลือกเครื่องเคียงมาทานให้เหมาะสม ก็สามารถทำให้น้ำพริกอ่องกลายเป็นเมนุเพื่อผิวสวยสุขภาพดีอีกเมนูนึงเลยทีเดียว
ข้าวโอ๊ต สุดยอดอาหารไขมันต่ำเพื่อการลดน้ำหนัก
ข้าวโอ๊ตเป็น หนึ่งในแป้งพลังงานสะอาดที่แนะนำให้ทานในช่วงลดน้ำหนัก เพราะให้พลังงานสูงย่อยช้า อิ่มนาน และไขมันต่ำ แถมมีคุณค่าทางอาหารสูงอีกด้วย
เมื่อนมเปรี้ยวไม่ได้มีแค่เชื้อจุลินทรีย์อีกต่อไป “เมจิ ไพเกนโปร 5”
เมื่อพูดถึงนมเปรี้ยว ก็ต้องไม่พลาดที่จะพูดถึงเชื้อจุลินทรีย์ โดยนมเปรี้ยวเมจิไพเกน โปร 5 ใช้เชื้อจุลินทรีย์ที่ชื่อว่า “โพรไบโอติก”
Cubic ขนมปังโฮลวีทอิ่มพอดีมีใยอาหารจากธัญพืช
รีวิวแรกเปิดประเดิมด้วยขนมปังโฮลวีต แบรนด์ cubic ขนมปังโฮลวีตที่มีส่วนผสมแป้งวีตสูงค่า GI ต่ำและไม่มีไขมันทราน ให้พลังงานพอเหมาะกับสารอาหารมากมาย
กินคาร์โบไฮเดรตเยอะทำให้อ้วนจริงเหรอ
คาร์โบไฮเดรต แหล่งพลังงานสำคัญต่อการดำรงค์ชีวิต แต่การทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินความจำเป็นสามารถทำให้เราอ้วนขึ้นได้ เราจึงต้องรู้ที่มาและวางแผนการทานให้ถูกต้อง
เฟรชซัลซ่าและอะโวคาโดกับขนมปังมัลติเกรน
เฟรชซัลซ่าเมนูเครื่องจิ้มสไตล์แม็กซิกันที่ทำง่าย และให้คุณค่าทางอาหารจากผัก สามารถนำมาประกอบกับอาหารได้หลากหลาย เข้ากันได้ดีกับขนมปังมัลติเกรนและอะโวคาโด ทำให้เป็นมื้อเช้าที่ได้พลังานพอเหมาะและคลีนได้อย่างสบายใจ
9 อาหารว่างที่ควรระวังในช่วงลดน้ำหนัก
เรื่องอาหารว่างในช่วงลดน้ำหนัก ถือว่าจำเป็นเพราะจะช่วยคงระดับการเผาผลาญพลังงานได้ แต่ควรเลือกอาหารว่างให้ถูกชนิด และกะปริมาณการรับประทานให้พอเหมาะกับการใช้
