Latest Content
รอบเดือนกับการลดน้ำหนัก
เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก วันนี้ขอเอาใจแฟนเพจที่เป็นสาวๆกันบ้าง นะคะ เพราะเชื่อว่าอาการแบบนี้ต้องเคยเกิดขึ้นกับทุกคนเป็นแน่แท้ และถือว่าเป็นปัญหาและอุปสรรคลำดับต้นๆของสาวๆที่ลดน้ำหนักอยู่เลยก็ว่าได้
ข้าวกล้องดอย ตรา Lemon Farm หอมนุ่มเเบบ Organic
ข้าวกล้องถือเป็นคาร์โบไฮเดรตชั้นยอดที่เหมาะกับคนที่รักสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะข้าวกล้องเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้า กากใยเยอะ และอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตมินมากมายที่เป็นประโยชน์
วิธีลดน้ำหนักเเบบผิดๆ
จากที่ได้เคยพูดคุยกับแฟนเพจหลายๆท่านยังคงเห็นหลายๆคนยังเข้าใจผิดและเลือกใช้วิธีลดน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องอยู่มาก เพราะการปลูกฝั่งและความเชื่อที่ถูกสั่งสอนมาแบบผิดๆนั้นเอง
ลดน้ำหนัก เเบบไหน คุณเองเลือกได้
จากหลากกลายวิธีการการลดน้ำนักที่เคยใช้มามากมาย ท้ายที่สุดนั้น วิธีการที่ดีกับเราที่จะนำไปปฏิบัติที่สุดก็คือ วิธีการลดที่เหมาะกับ Life Style ของเราเอง แและวิธีนั้นจะต้องแน่ใจว่ายั่งยืน
แบ่งย่อยมื้ออาหารเครื่องมือสำคัญในการสร้างกล้าม
อย่างที่ทราบกันดีว่ากล้ามเนื้อที่แข็งแรงมีส่วนสำคัญในการเผาผลาญพลังงาน แต่การที่จะได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงได้นั้นจะต้องมาจากการออกกำลังกายและการจัดโภชนาการที่เหมาะสม
ลดน้ำหนักสำหรับเจ้าสาว ลดผิด ลดเร็ว เสี่ยงโยโย่
การแต่งงานถือเป็นวันสำคัญครั้งนึงในชีวิตสาวๆและหนุ่มๆ ซึ่งแน่นอนว่าจะต้องเป็นวันที่ทั้งว่าที่เจ้าบ่าวและเจ้าสาวต้องการให้ตัวเองดูดีที่สุดสวยที่สุด จึงทำให้มีครอสก่อนแต่งงานมากมายเพื่อมาสร้างความมั่นใจ ทั้งผิวพรรณ หน้าตา และรูปร่าง แต่การลดน้ำหนักเพื่อให้ทันงานและมีเวลาอันน้อยนิดนั้นอาจทำให้เกิดโยโย่ได้
รู้ทันเซลลูไลท์ กำจัดได้เเค่เปลี่ยนพฤติกรรม
เซลลูไลท์ เหมือนหนามแทงใจของสาวเล็กสาวใหญ่ หรือแม้กระทั้งหนุ่มๆก็ตาม เพราะมันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ถึงแม้คุณจะไม่ได้อ้วนก็ตาม แถมหลายคนก็คิดว่ามันกำจัดยากเหลือเกิน แต่ความจริงแล้ว เราสามารถกำจัดมันได้แต่ต้องอาศัยความอดทนและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ค่ะ
การลดน้ำหนัก ควรเลือกวิธีอย่างไร
คงปฏิเสธไม่ได้ว่าในปัจจุบันเรื่องปัญหารูปร่างถือว่าเป็นปัญหาใหญ่ของคนส่วนมาก ด้วยค่านิยมต่างๆ เสื้อผ้าการแต่งกาย เทรนกระแสจากดารานักร้องทำให้คนบางกลุ่มอยากผอมและมุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนักให้ได้ จึงทำให้มีวิธีการที่ช่วยให้ผอมออกมาให้เลือกมากมายแต่โปรแกรมหรือวิธีการแบบไหนหล่ะที่เหมาะกับเรา
ซาวน่า อบอย่างไรให้ได้ประโยชน์
สมัยก่อนเคยได้ยินจากหลายๆคนและจากประการตรงที่เคยพบเห็นในยินที่เล่นอยู่เป็นประจำ เกี่ยวกับความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการใช้ห้องซาวน่า ว่ามีส่วนในการลดน้ำหนัก เลยทำให้มีการใช้ซาวน่าแบบผิดๆ เช่น เปิดอุณภูมิสูงๆ และนั่งนานๆ ซึ่งนั้นอาจเป็นอันตรายมากกว่าจะได้ประโยชน์
พลังงานในอาหารญี่ปุ่น “ซูชิ”
อาจมีความเชื่อผิดๆอยู่เหมือนกันว่า อาหารญี่ปุ่นเป็นอาหารสุขภาพ ซึ่งจริงอยู่ อาหารญี่ปุ่นโด่ดเด่นที่วัตถุดิบที่เป็นธรรมชาติและมีประโยชน์ค่ะ แต่ทั้งหมดทั้งมวลก็ต้องอยู่บนบรรทัดฐานของวิธีปรุง เครื่องปรุง วัตถุดิบและ เราเองก็ต้องทานอย่างพอดีด้วย ใช่ว่าไม่ทอดน้ำมันแล้วจะทานเท่าไหร่ก็ได้
ลดพุงชวนชิม “ไก่ย่าง Piri Piri Flaming Chicken”เผ็ดจัดจ้านสไตล์อินโดนีเซีย
ร้านโปรดอีกร้านนึงในวันที่ใช้ชีวิตร่วมกับคนไม่ห่วงอ้วน แต่เราเองยังต้องควบคุมอาหาร ร้านไก่ย่างไก่ย่าง Piri Piri Flaming Chicken ไก่ย่างรสเผ็ดร้านนี้ เป็นร้านสัญชาติ อินโดนีเซียก็เป็นอีกร้านนึงที่ใช้บริการอยู่บ่อยๆค่ะ
