MENU CLOSE

Most Content

Lovefitt

การเปลี่ยนเเปลงเพียงเล็กน้อย สามารถสร้างความเเตกต่างที่ยิ่งใหญ่

การเปลี่ยนแปลเพียงเล็กน้อย สมารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ อย่างที่บอกค่ะ การที่จะฟิตแอนเฟริมได้นั้นไม่ได้ใช้เวลาแต่ 1-2 สัปดาห์ แต่เราต้องเปลี่ยนการใช้ชีวิตของเราให้มีคุณภาพ กินดี ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ

ถั่วลิสงกับอัลมอนด์เลือกอันไหนดีกว่ากัน

เรื่องแหล่งโปรตีนของคนสร้างกล้ามที่มีคนถามมามากมายระหว่าง ถั่วลิสง และ อัลมอนด์นั้น อันไหนกันแน่ที่ตอบโจทย์มากกว่ากัน

แซลมอนซอสแจ่ว เมนูเรียกกำลังเพื่อคนใช้เเรง (ออกกำลังกาย)

เมนูอาหารลดความอ้วน แบบผสมผสานความเป็นไทยกับอาหารต่างชาติอย่างแซลมอน รสชาติถูกปากทานง่าย ที่สำคัญได้ประโยชน์ในการฟื้นฟูกำลังหลังออกกำลังกายได้ดี

โรคอ้วนคืออะไร? เช็คให้ชัวร์ว่าเราเข้าข่ายหรือไม่

โรคอ้วน (Obesity) หมายถึง ความผิดปกติจากการมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน เนื่องจากร่างกายมีภาวะไขมันสะสมตามอวัยวะส่วนต่างๆ มากเกินกว่าปกติ คุณเข้าข่ายไหม

ตั้งใจจะทำเเล้วก็หยุดหาข้ออ้างเสียที

เลิกสร้างข้ออ้างให้ตัวเอง แล้วหันมาดูแลรูปร่างและสุขภาพกัน

รูปร่างคือภาพสะท้อนของการใช้ชีวิต

ใครที่กำลังหลงระเริงอยู่กับการเที่ยวกินอย่างไม่ประมาณตน ภาพมันฟ้องออกมาที่รูปร่างและสุขภาพอย่างแน่นอน อย่าประมาทก่อนที่โรคจะถามหา

การเพิ่มระดับการเผาผลาญให้กับร่างกาย

วิธีการเพิ่มระดับการเผาผลาญให้ร่างกายได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ออกกำลังกายและการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม

เปลี่ยนวิธีคิดสร้างเเรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก

บางครั้งคนมักคิดว่าการลดหนักนั้นมันยากเหลือเกิน แต่แค่ปรับวิธีคิดใหม่ว่า เรากำลังเลือกทานในสิ่งที่ดีอยู่ไม่ได้ลดน้ำหนักอยู่ ก็ช่วยให้มีกำลังขึ้นเยอะเลยนะคะ

เตือนภัยร้ายจากกาเเฟลดน้ำหนัก ไม่ผอมเเถมได้โรค

กาแฟลดความอ้วนนั้นบางชนิดมีส่วนผสมของยาลดความอ้วน ซึ่งเป็นยาควบคุมพิเศษที่ต้องสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น เพราะยาดังกล่าวอาจมีผลข้างเคียงและเป็นอันตรายต่อผู้บริโภคได้

Motivation Qoute : การลดน้ำหนักก็เหมือนเกมส์

ถ้าเปรียบการลดน้ำหนักเป็นเหมือนการเล่นเกมส์ จงเอาความรู้ที่ได้รับเป็นอาวุธ การดูถูกของคนอื่นมาเป็นพลัง ผลักดัน และจงอย่าลืมว่าคู่ต่อสู้นั้นไม่ใช่ใครอื่น แต่เป็นการเอาชนะใจตนเอง เป็นกำลังใจค่ะ

เครื่องดื่มตามกรุ๊ปเลือด ที่คุณควรรู้

ไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ไม่เพียงอาหารที่จะต้องเลือกรับประทานเท่านั้น การเลือกเครื่องดื่ม ก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน