MENU CLOSE

Most Content

Lovefitt

จัดอาหารตามหลักการ Portion Control

จากเรื่อง Portion Control ที่เคยนำเสนอไปวันนี้มีตัวอย่างและ Tips เล็กๆน้อยๆมาฝากกันค่ะ

Be-Fabulous ลดได้ช่วยเเบ่งบัน ประสบการณ์ของคุณดินลดได้ภายใน 2 เดือน กับรอบเอวที่หายไป

แฟนเพจหนุ่มหล่อคนเก่งอีกคนที่มุ่งมั่นตั้งใจและพยายามลดจนสำเร็จในเวลาอันรวดเร็วค่ะ เก่งมากๆเลยค่ะ

Motivation Toon: ขำขัน อย่างนี้เรียกเหนื่อยเเล้วพาล

ในเมื่อเสกให้เราผมไม่ได้….งั้นช่วยเสกให้คนอื่นอ้วนด้วยได้ไหม ” Please GOD if you can’t make me slim, make my friends fat.” หลายครั้งที่เหนื่อย หลายครั้งที่หมดกำลังใจ อย่าท้อค่ะ พยายามเท่านั้นจึงจะเกิดผล เป็นกำลังใจค่ะ

ประกาศผลผู้ได้รับรางวัลจากกิจกรรม LOVEFITT เห่อ Like เเจกเสื้อเเฟน

ประกาศรายชื่อผู้โชคดี รับเสื้อยืด “EAT MORE GREEN” จากกิจกรรม LOVEFITT เห่อ Like แจก เสื้อแฟน จำนวน 5 รางวัล เป็นของที่ระลึกจากใจ ที่ผึ้งและทางทีมงานทุกคนตั้งใจทำให้ค่ะ ต้องขอขอบพระคุณแฟนเฟจทุกท่านที่คอยติดตามพูดคุยกันมาตลอดค่ะ ทุกเรื่องราว อีเมลเกือบ ร้อยฉบับ ที่ส่งเข้ามาอ่านแล้วประทับใจมากค่ะ ถึงแม้คราวนี้รางวัลอาจจะน้อยไปซักหน่อย แต่สัญญาว่าจะพยายาม หาสิ่งดีๆและกิจกรรมสุกๆมาให้ทำร่วมกันอีกนะคะ รักทุกคน มัวะๆ ^3^ รายชื่อผุ้โชคดีได้แก่ tutah Sornjitti marook mamook onjira klongsomjitt ka-lon-jung ธิดารัตน์ สีหะเกรียงไกร ทางทีมงานจะทำการติดต่อกลับเพื่อขอขนาดเสื้อ สีที่ต้องการ และที่อยู่ในการจัดส่งนะคะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

ประกาศผลกิจกรรม LOVEFITT เห่อ Like เเจกเสื้อเเฟน วันนี้ 22:00 น.

กิจกรรม LOVFITT เห่อ Like แจกเสื้อแฟน จะประกาศผลวันนี้นะคะ (31 มีนาคม 2556) ผู้โชคดี 5 ท่านจะเป็นใคร คอยติดตามผลทางหน้าเพจและทุกช่องทาง วันนี้ 22:00 น ค่ะ

โซเดี่ยม ภัยเงียบเเจกฟรี อันตรายที่ซ่อนในความเค็ม

ขนมถุงไม่เพียงแต่จะอุดมไปด้วยพลังงานและไขมัน ยังแฝงมาด้วยเกลือหรือโซเดี่ยมปริมาณมากมาย จากที่ได้เคยนำเสนอไปเรื่องเกี่ยวกับ โซเดี่ยมที่มีผลกับการลดน้ำหนัก คราวนี้มาดูกันนะคะว่าเจ้าโซเดี่ยมที่มีมากในขนมถุง จนต้องยกให้เป็นภัยเงียบที่มากับความเค็มนั้น ส่งผลต่ออวัยวะอย่าง"ไต" ของเราอย่างไร

ลดพุงชวนชิม “ร้าน ส.ทิพรส” ข้าวเเกงรสดี เจ๋งที่วัตถุดิบ

เปิด section ใหม่ โชว์ร้านอาหารที่ประทับใจ แถมมีดีที่ส่งเสริมสุขภาพสุดๆ เพราะหลายๆคนมักจะถามว่าอาหารสุขภาพนอกจากทำเองแล้วจะซื้อทานได้ที่ไหน เดี่ยวจะพยายามรวบรวมแล้วเอามาลงให้ชมกันบ่อยๆนะคะ

กินอย่างนี้ เดินเท่าไหร่ถึงจะเผาผลาญหมด

ทานอย่างมีสติ โดยเฉพาะขนมหวานตัวท็อปของเบเกอร์รี่เหล่านี้ มาดูกันเล่นๆว่า ถ้าทานขนมพวกนี้กับปริมาณตัวอย่างจะต้องเดินกี่ก้าวจึงจะเผาผลาญพลังงานนี้ออกไปหมด

“หน่อไม้ฝรั่ง” ยาวิเศษเพื่อความงาม

เชื่อว่าหลายคนคงคุ้นเคยกับผักทรงแปลก แต่รสชาติถูกปากทานง่ายของ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่อย่างหน่อไม้ฝรั่งกันบ้างแล้ว หน่อไม้ฝรั่งขึ้นชื่อว่าเป็นผักที่มีประโยชน์มากมายมาย ถือว่าเป็นยาวิเศษจากธรรมชาติเพื่อความงามเลยทีเดียว

Motivation Toon: “หุ่นเราหน้าเราได้รูปจะตาย รูปวงกลม”

ใครว่าอ้วน “หุ่นเราหน้าเราได้รูปจะตาย…รูปวงกลม” น่ารักชิมิ ” I’m in good shape. That shape is ROUND ” เป็นกำลังใจค่ะ ใครลดน้ำหนักอยู่สู้ๆนะคะ

สาหร่ายโรยข้าว ตรา เช้า-เช้า สะดวก ง่าย ได้โปรตีน

สาหร่ายถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่มีประโยชน์ นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุต่างๆมากมาย การรับประทานสาหร่ายก็เป็นอีกทางเลือกนึงที่เหมาะจะนำมาทานร่วมกับอาหาร เช่นข้าว แต่ก็ต้องระวังเรื่องความมัน และ ปริมาณเกลือที่มากับสาหร่ายด้วย

จริง หรือ มั่ว 5 ความเชื่อของการลดอ้วน

หากรู้สึกไม่สบายใจและผิดหวังทุกครั้งที่เห็นน้ำหนักตัวที่ลดได้ กลับดีดขึ้นมาก 1-2 กก. ทั้งๆที่ยังควบคุมอาหารและออกกำลังกาย หรือ ถ้าหากการที่เราทำสูตรลดน้ำหนักต่างๆแล้วน้ำหนักตัวไม่ได้ลดลงอย่างที่คาดหวังไว้แล้วหล่ะก็ ลองตรวจเช็ควิธีการการลดน้ำหนักของคุณดูอีกครั้ง เพราะมันอาจจะเป็นความเชื่อที่ผิด ที่มาพร้อมกับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นก็เป็นได้