MENU CLOSE

Most Content

Lovefitt

สันในไก่ย่างตะไคร้ คลีนได้ด้วยสนุมไพรไทย

สันในไก่ย่างตะไคร้เป็นเมนูไก่ย่างที่มีกลิ่นและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ได้คุณค่าจากสรรพคุณทางยาของตะไคร้ รสชาติเข้มข้น สามารถนำมาทานคู่กับข้าวกล้องและสลัดได้

บอกลาขาเบียด ด้วยท่าออกกำลังกายด้วยเก้าอี้

ปัญหาขาใหญ่ ขาเบียดเรื่องกลุ้มใจของใครหลายคน ส่องกระจกทีไร ร้องไห้หนักมาก แต่เชื่อไหมแค่เก้าอี้ตัวเดียวกับวินัยในการเลือกทานและออกกำลังกาย ช่วยบายขาเบียดได้

เมล็ดเชีย คุณประโยชน์เพื่อหุ่นสวยและสุขภาพดี

เมล็ดเชีย เมล็ดพืชขนาดเล็กที่มีประวัติอันยาวนาน อุดมไปด้วยประโยชน์ และคุณค่าทางอาหาร ช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดน้ำหนัก มีโปรตีนและแคลเซียมสูง

โยลิดาโยเกิร์ต เข้มข้นได้รสธรรมชาติ

โยลิดาเป็นโยเกิร์ตชนิดไขมันต่ำ ไม่แต่งรสและเติมความหวาน รสชาติจัดจ้านได้รสแบบโยเกิร์ตแท้ๆ เนื้อเข้มข้น และนำมาดัดแปลงทำเมนูเพื่อสุขภาพได้หลากหลาย

เปลี่ยนเพื่อลูก คุณตั๊กลด30กิโลกรัมด้วยวิธีธรรมชาติ

คุณตั๊กเลือกวิธีธรรมชาติในการลดน้ำหนัก ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทาน และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะได้แรงบันดาลใจจากลูกสาว กลัวว่าลูกจะไม่คนดูแลหากตัวเป็นอะไรไป

เวทเทรนนิ่ง หรือ คาร์ดิโอ อันไหนลดความอ้วนได้ตรงกว่า

การออกกำลังกายที่ใช้ในการลดน้ำหนักแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ คือการคาร์ดิโอ และการเล่นเวท แต่กิจกรรมไหนหล่ะที่สามารถลดความอ้วนได้ตรงจุดมากที่สุด

ส่องพลังงานในเมนูไขมันต่ำของ Subway

แซนด์วิชเมนูจานด่วนที่นิยมทานกันทั่วโลก เรามาดูกันว่าพลังงานในเมนูแซนด์วิชไขมันต่ำของ แบรนด์ Subway แต่ละเมนูจะให้พลังงานและมีไขมันในปริมาณเท่าไหร่

สันในไก่ย่างสะเต๊ะ เมนูคลีนสีสด หอมกรุ่นเครื่องเทศ

สะเต๊ะ จัดอยู่ในอาหารว่างทานเล่น หรือจะนำมาเป็นกับข้าวก็ทานอร่อย เพื่อหลีกหนีไก่ต้มแบบเดิมๆ การนำสันในไก่มาหมักแบบสะเต๊ะก็ช่วยสร้างเมนูอร่อยที่อุดมโปรตีนได้

ฟักทองอบ คลีนง่ายๆไม่ง้อเครื่องปรุง

ฟักทองอบ เมนูคลีนที่ทำง่าย และอร่อยโดยแทบไม่ต้องปรุงอะไรเลย ด้วยประโยชน์มากมายและให้พลังงานต่ำเมนูนี้ถือว่าสามารถนำมาเป็นเมนูคู่ชีพของคนลดน้ำหนักได้เลย

ไก่ห่อใบเตยสูตรไม่ทอด

ไก่ห่อใบเตยของว่างแบบโบราณ ที่นิยมทานกันในแถบภาคกลาง จากเดิมที่ต้องทอด นำมาปรับสูตรให้กลายเป็นของว่าแบบคลีนๆแถมให้โปรตีนสูงจากอกไก่ ไขมันต่ำและไม่เติมผงชูรส

คุณผึ้งลดน้ำหนัก 30 กก.ภายใน 7 เดือน โดยการออกกำลังกายที่บ้าน

คุณผึ้ง ลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายตามคลิปวีดิโอในยูทูป และการเล่นฮูล่าฮูปประกอบเพลงอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ลดน้ำหนักได้ 30 กิโลกรัม ภายใน 7 เดือน

สัญญาณเตือนว่าคุณออกกำลังกายมากเกินไป

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นในการลดน้ำหนักและการมีสุขภาพที่ดี แต่การออกกำลังกายที่มากจนเกินไป หรือ over traning จะทำให้การฝึกไม่เป็นผลอีกต่างหาก