Latest Content
วิธีทำเนยถั่วแบบง่ายๆ ประหยัดได้คุณค่าสารอาหาร
เนยถั่วที่ใช้ทาขนมปัง ใช้ใส่ในอาหารและขนมได้หลากหลาย เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางอาหาร ให้โปรตีนสูง ถึงจะให้พลังงานสูงซักหน่อยแต่ก็มีประโยชน์ไม่น้อยเช่นกัน
ท่าออกกำลังกายเป็นคู่ เพิ่มความหวานให้ใครต่อใครอิจฉา
ท่าออกกำลังกายบอร์ดี้เวท ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย ในแบบเวอร์ชั่นคู่รัก ที่ช่วยกระชับสัดส่วนและช่วยเผาผลาญพลังงาน แถมได้ใช้เวลาร่วมกัน ใครมีคู่ก็ชวนกันไปออกกำลังกายและมีหุ่นดีด้วยกันเลย
เก๊กหล่อเครื่องดื่มสมุนไพรจับเลี้ยง หวานพลังงานต่ำด้วยหญ้าหวาน
เก๊กหล่อ เครื่องดื่มสมุนไพรจับเลี้ยง เครื่องดื่มสไตล์จีนที่ให้ประโยชน์จากสนุนไพร ไทย-จีน นานาชนิด ช่วยดับกระหาย แก้ร้อนใน แถมสูตรนี้ใช้หญ้าหวานเป็นตัวให้ความหวาน ให้พลังงานน้อย
คุณเชอร์รี่อ้วนได้ก็ลดได้ ความเปลี่ยนแปลงจากสาวร่างใหญ่สู่สาวสวยสุขภาพดี
คุณเชอร์รี่ อดีตสาวร่างใหญ่น้ำหนักเกินร้อย ที่วันนี้เปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายและคุมอาหาร จนเปลี่ยนมาเป็นสาวสวยสุขภาพดี
พลังงานในไอศกรีม กูลิโกะ
ไอศกรีมของหวานที่คนทุกเพศทุกวัยชื่นชอบ ยิ่งตอนนี้มีไอศกรีมแบรนด์กูลิโกะออกมาใหม่ ใครๆก็แห่กันไปชิม กินแล้วอย่าลืมอ่านฉลากโภชนาการและเช็คพลังงานกันด้วย จะได้ไม่ต้องมาปวดหัวกับความอ้วนกันทีหลัง
5 ขั้นตอนเพื่อสร้างซิกแพค
ความฝันอันสูงสุดอย่างนึงของคนออกกำลังกายคือ อยากมีซิกแพคสวยๆไว้อวดใครต่อใคร แต่การจะได้ซิกแพคงามๆมานั้นใช่เรื่องง่าย ต้องอาศัยแรงกายแรงใจมากมาย แต่ทำได้ด้วยเทคนิคเหล่านี้
Cape Gooseberry “โทงเทงฝรั่ง”หนึ่งในสุดยอดผลไม้กลุ่มเบอร์รี่
ผลไม้ขนาดเล็กชื่อแปลกที่มีกลิ่นและรสชาติเฉพาะตัวอย่าง Cape Gooseberry เป็นพืชที่อยู่ในวงศ์เดียวกับมะเขือค่ะ อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตมินสูง
ไก่ย่างสไตล์ฮาวายเอี้ยน
เมนูจานไก่ รสชาติจัดจ้าน ที่มาครบแบบสามรสชาติ เปรี้ยว เค็ม หวาน โดยใช้เครื่องปรุงหลักเป็นสับปะรดสดๆ ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมาย
ทำไมจึงไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักด้วยสูตร 3 วัน 7 วัน
การลดน้ำหนักสูตรเร่งรัดแบบ 3 วัน 7 วัน เป็นสูตรลดน้ำหนักที่มีการส่งต่อและทำตามกันมากที่สุดสูตรนึง ความจริงที่ซ้อนอยู่ในความสำเร็จนั้น มีอันตรายมากมายแฝงอยู่
กระเทียมเจียวกรอบสูตรไขมันต่ำ ด้วยไมโครเวฟ
กระเทียมเจียวกรอบสูตรไขมันต่ำ ที่ทำได้แบบง่ายๆด้วยไมโครเวฟ ช่วยเพิ่มรสชาติและความสมบูรณ์แบบให้เมนูต้มจืด ซุปและก๋วยเตี๋ยวได้อย่างไม่ต้องห่วงอ้วน กลิ่นและความอร่อยไม่ต่างจากกระเทียมเจียวจริงเลย
ต้มจืดไข่น้ำ เมนูทำง่าย เอาใจคนอยากผอม
เมนูง่าย ใช้เครื่องปรุงไม่เยอะ แถมวิธีการทำไม่ยุ่งยาก และยังสามารถทานได้ในช่วงควบคุมน้ำหนักอีกด้วย
ดัชชี่ กรีก สไตล์ โยเกิร์ต โยเกิร์ตเนื้อข้นเนียน ตัวช่วยของคนอยากเฟิร์ม
ดัชชี่ กรีก สไตล์โยเกิร์ต โยเกิร์ตเนื้อเนียน รสชาติกลมกล่อม ที่ให้โปรตีนสูง มีปริมาณน้ำตาลน้อย ไขมันต่ำ เหมาะสำหรับเป็นของว่างช่วยคลายหิวของคนอยากเฟิร์ม
