ช็อกโกแลตกับสุขภาพ ทานพอดีไม่มีอ้วน
ใกล้เทศกาลวันแห่งความรักกันแล้วนะคะ ของขวัญที่นิยมให้กันในเทศการนี้รองจากดอกไม้สวยๆก็คงเป็นช็อกโกแลตนี้หล่ะค่ะ แถมช็อกโกแลตก็ยังเป็นของโปรดของใครหลายคนที่หลงไหลในรสชาติ ความขมความหวานกำลังดี แค่ก็ต้องจำใจลาจากช็อกโกแลตของโปรดเมื่อต้องควบคุมน้ำหนักใช่ไหมคะ วันนี้เรามีเคล็ดลับการทานช๊อกโกแลตอย่างไรให้ได้ประโยชน์ค่ะ
อกไก่ผัดกระเพราไขมันต่ำ อาหารบ้านๆก็ควบคุมน้ำหนักได้
เมนูพื้นๆอย่างผัดกระเพราที่นำมาดัดแปลงเพื่อการควบคุมน้ำหนัก ลดพลังงานด้วยการเปลี่ยนส่วนผสม ทำง่ายทานอร่อย
ลดน้ำหนักเรื่องง่าย เเค่เชื่อว่าเรา “ทำได้”
สร้างความเชื่อมั่นให้การลงทุนลงแรงของเรา ผลจะได้ช้าหรือเร็ว มากหรือน้อยอยู่ที่ความตั้งใจ และจงเชื่อว่าเราทำได้
ยำแอปเปิ้ล เมนูควบคุมน้ำหนักทำง่ายได้คุณค่า
ยำแอปเปิ้ลรถชาติถูกปากคนไทยกรุบกรอบทานได้ไม่เบื่อแถมแอปเปิ้ลถือเป็นผลไม้แห่งการลดน้ำหนัก ให้พลังงานต่ำ และให้คุณค่าทางอาหารมากมาย
เกรลิน ฮอร์โมน ต้นตอควบคุมความหิว
ต้นเหตุของความหิว ที่เป็นอุปสรรคของการลดน้ำหนัก แท้จริงมาจาก เกรลิน ฮอร์โมน ที่เกิดขึ้นในร่างกายเราเอง วิธีการควบคุมทำได้อย่างไร
พลังงานในของไหว้วันตรุษจีน หมวด ของหวาน
ชุดของหวานสำหรับไหว้ในวันตรุษจีนก็มีความหมาย และแต่ละชนิดให้พลังงานเท่าไหรบ้าง
พลังงานในของไหว้วันตรุษจีน หมวด ผลไม้
ผลไม้ที่ใช้ไหว้ในช่วงเทศกาลตรุษจีนนั้นให้พลังงานเท่าไหร่และแต่ละชนิดมีความหมายอย่างไร
พลังงานในของไหว้วันตรุษจีน หมวด เนื้อสัตว์
ของไหว้ในช่วงเทศกาลตรุษจีนจำเป็นต้องมีเนื้อสัตว์ และแต่ละชนิดมีความหมายอย่างไร และให้พลังงานเท่าไหร่กัน
ไม่มีรสชาติใดอร่อยเทียบเท่าความรู้สึกของการมีสุขภาพที่ดี
กำลังใจดีๆเมื่อเวลาเหนื่อยหรือท้อค่ะ “ไม่มีรสชาติใดอร่อยเทียบเท่าความรู้สึกของการมีสุขภาพที่ดี” ใส่ใจสุขภาพเราได้ง่ายๆแค่เริ่มจากการเลือกรับประทานอาหารที่ดีค่ะ
ถั่วแระญี่ปุ่น อาหารว่างรักษาหุ่น
ถั่วแระญี่ปุ่น ถือว่าเป็นอาหารว่างอุดมคุณค่า และคุณประโยชน์มากมายแถมให้พลังงานต่ำ เหมาะสำหรับช่วงควบคุมมน้ำหนัก
ลดน้ำหนักใช้ใจและสติ
ลดน้ำหนักลดด้วยใจและการลงมือทำ
ผลไม้กับน้ำผลไม้ อย่างไหนให้ประโยชน์มากกว่ากัน
บางคนชอบดื่มน้ำผลไม้เพราะสะดวกดี แต่ระหว่าง น้ำผลไม้ กับผลไม้ทั้งผลอย่างไหนที่ให้คุณค่าทางอาหารมากกว่ากัน
