Lovefitt

ลดน้ำหนักลดด้วยใจและการลงมือทำ

บางคนชอบดื่มน้ำผลไม้เพราะสะดวกดี แต่ระหว่าง น้ำผลไม้ กับผลไม้ทั้งผลอย่างไหนที่ให้คุณค่าทางอาหารมากกว่ากัน

The only thing I gained from 2013 was weight.

อาการหิวยามดึกเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับหลายๆคน โดยเฉพาะคนที่กำลังควมคุมอาหารและลดน้ำหนัก วิธีการบันเทาความหิวยามดึกมีหลากหลายวิธีและเมนูที่ไม่ทำให้อ้วนและไม่ทำลายสุขภาพด้วย

ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ แค่ลงมือทำก็มีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จ สู้ๆค่ะทุกคน เรากำลังเปลี่ยนการใช้ชีวิตเก่าๆของเรามันต้องมุ่งมั่นและตั้งใจค่ะ เป็นกำลังใจค่ะ

การลดน้ำหนักที่ดีและได้ผลจำเป็นจะต้องควบคุมความเครียดด้วย เพราะความเครียดมีผลกับการลดน้ำหนักโดยตรง

แต่ละประเทศมีอาหารที่เป็นสุดยอดของอาหารสุขภาพ ที่ผ่านการวิจัยมาว่าให้คุณค่าทางอาหารและสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย

ยาคูลท์(Yakult) นมเปรี้ยวขนาดน่ารัก รสชาติคุ้นเคยของคนทุกเพศทุกวัย ยาคูลท์มีประโยชน์อย่าางไร และทำไมจึงมีขนาดบรรจุ 80 cc. ขนาดเดียวเท่านั้น

การออกกำลังกายเวลาไหนๆทั้งเช้า สาย บาย เย็น ค่ำ ก็มีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไป แต่มีประโยชน์แก่ร่างกายทั้งสิ้น ทำให้ห่างไกลโรคมีสุขภาพที่ดีช่วยในการลดน้ำหนัก เพียงแต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ

กระแสชานมไข่มุกเริ่มกลับมาได้รับความนิยม เจาะลึกเบื้องหลังชานมไข่มุก ให้คุณหรือให้โทษมากกว่ากัน

อาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะช่วยให้การขับถ่ายในช่วงการลดน้ำหนักทำได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย

ช่วงนี้ที่ไหนๆก็มีลานเบียร์ ก่อนจะดื่มต้องรู้กันก่อนว่าแต่ละขนาดที่เสิร์ฟให้พลังงานเท่าไหร่ และทำไมเบียร์และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จึงทำให้อ้วนได้