MENU CLOSE

Most Content

Lovefitt

Motivation Quote ลิปบาล์มลดน้ำหนัก

ไม่มีตัวช่วยอะไรจะช่วยหยุดพฤติกรรมการทานจุบจิบได้ นอกจากตัวเราและจิตใจที่มุ่งมั่นของเรา

ประโยชน์และสารอาหารในผัก

ใครๆก็บอกให้ทานผักแล้วจะสุขภาพดี แล้วผักทั้งหลายที่มีหลากสีสัน มีคุณประโยชน์ และ สารอาหารอะไร

พลังงาน เมนูร้านอาหารตามสั่ง

ร้านอาหารตามสั่งเป็นร้านอาหารแบบฟาสฟู๊ด สไตล์ไทยๆ ที่หาทานง่ายและสะดวก เหมาะกับชีวิตคนเมือง เมนูยอดฮิตของร้านตามสั่งมีพลังงานเท่าไหร่กัน

การดูเเลน้ำหนักในผู้สูงอายุ

อายุมากขึ้น ระบบการทำงานในร่างกายก็ไม่สมบูรณ์ดั่งเมื่อครั้งยังสาว ผู้สูงอายุเลยจำเป็นจะต้องควบคุมน้ำหนักให้ดีเพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆที่มักถามหาตามระดับความแข็งแรงของร่างกาย

การดื่มน้ำขณะการออกกำลังกาย สิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจ

ในขณะออกกำลังกายร่างจะเสียน้ำไปกับเหงื่อเพื่อการระบายความร้อน ดังนั้นเราควรดื่มน้ำให้เพียงพอขญะออกกำลังกาย

Motivation qoute (Toon): คนเราคิดจะทำการใหญ่ใจต้องนิ่ง

แต่จงจำไว้ว่าจริงอยู่การรับประทานอาหารแบบจัดหนัก 1 มื้อไม่ได้ทำให้อ้วนขึ้น แต่ก็เป็นการสร้าง และบ่มเพาะนิสัย ให้เราชะล่าใจกลับมาทานเยอะอย่างเดิม ทางที่ดีควรจัดสรรปริมาณและ โอกาสในการรับประทานอาหารจัดหนักให้ดี จะได้ไม่เสียเวลากับการลดน้ำหนักมากจนเกินไป เพราะนั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ห้อและเหนื่อยจนเลิกไปเสียก่อน

9 นิสัย ที่ทำให้อ้วน

9 ปัจจัย และ นิสัยที่จะทำให้คุณอ้วน หากมีหลายๆข้อ ลองพิจารณาปรับแก้ดูจะช่วยให้ลดน้ำหนักลงได้

ปริมาณพลังงานในโดนัท แบรนด์ K

โดนัทของหวานสุดอ้วนที่ติดอันดับ ท็อป 10 ของอาหารที่อ้วนที่สุด แต่รสชาติ และความอร่อยนั้นไม่ต้องพูดถึง มาเช็คพลังงานของโดนัทแบรนด์ K กันว่าเท่าไหร่

Motivation Qoute : เรื่องคุณค่าทางอาหารสำคัญกว่าเรื่องปริมาณพลังงาน

หลายคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักจะกังวัลกับเรื่องปริมาณพลังงานในอาหารแต่ละมื้อมากเกินกว่าคุณค่าทางอาหารที่ร่างกายควรได้รับจากอาหาร จงอย่าหมกมุ่นแต่ปริมาณพลังงานในอาหารเพียงอย่างเดียว เพราะอาหารที่มีพลังงานสูงบางชนิดมีคุณค่าทางอาหารมากมากมายที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกายเรา ดังนั้นจะผอมจะสวยต้องมาจากสุขภาพที่ดีด้วยค่ะ

ปริมาณการเผาผลาญพลังงานในกิจวัตรประจำวัน

ร่างกายเผาผลาญพลังงานในทุกๆกิจกรรม ทุกๆอิริยาบถ เรามาดูว่าร่างกายเผาผลาญพลังงานเราไหร่ในการทำกิจวัตรประจำวัน ภายใน 10 นาที

ท้องผูกขณะลดน้ำหนักต้องเเก้ให้ถูกวิธี

อาการท้องผูก เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยๆ ทั้งในหญิงและชาย และเกิดขึ้นกับหลายคนในช่วงลดน้ำหนัก มาเรียนรู้ว่าท้องผูกเกิดได้อย่างไร และควรแก้อย่างไร

คำคม ลดอ้วน: อย่ามัวเเต่ท้อกับการลดน้ำหนักแต่จงเเก้เเค้นมันด้วยการลงมือทำ

เหนื่อยท้อไม่แปลก เพราะทุกๆกิโลที่ลดได้หมายถึงความยากขึ้นของกิโลถัดไป อย่าเสียเวลาท้อแล้วไม่ทำอะไร หรือล้มเลิก แต่งจงแก้แค้นให้สาสมด้วยการลงมือทำอย่างจริงจัง การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายเป็นเครื่องมือสำคัญที่จะช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายได้