Lovefitt

ผักเป็นสิ่งจำเป็นในขณะลดน้ำหนัก เพราะมีพลังงานต่ำ แต่การนำผักมารับประทานก็ต้องใส่ใจว่าผักนั้นมีสารปนเปื้อนมากน้อยขนาดไหน และควรล้างทำความสะอาดอย่างไร

อย่ากินจนขนาดสติ

การเปลี่ยนแปลเพียงเล็กน้อย สมารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ อย่างที่บอกค่ะ การที่จะฟิตแอนเฟริมได้นั้นไม่ได้ใช้เวลาแต่ 1-2 สัปดาห์ แต่เราต้องเปลี่ยนการใช้ชีวิตของเราให้มีคุณภาพ กินดี ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ

เรื่องแหล่งโปรตีนของคนสร้างกล้ามที่มีคนถามมามากมายระหว่าง ถั่วลิสง และ อัลมอนด์นั้น อันไหนกันแน่ที่ตอบโจทย์มากกว่ากัน

เมนูอาหารลดความอ้วน แบบผสมผสานความเป็นไทยกับอาหารต่างชาติอย่างแซลมอน รสชาติถูกปากทานง่าย ที่สำคัญได้ประโยชน์ในการฟื้นฟูกำลังหลังออกกำลังกายได้ดี

โรคอ้วน (Obesity) หมายถึง ความผิดปกติจากการมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน เนื่องจากร่างกายมีภาวะไขมันสะสมตามอวัยวะส่วนต่างๆ มากเกินกว่าปกติ คุณเข้าข่ายไหม

เลิกสร้างข้ออ้างให้ตัวเอง แล้วหันมาดูแลรูปร่างและสุขภาพกัน

ใครที่กำลังหลงระเริงอยู่กับการเที่ยวกินอย่างไม่ประมาณตน ภาพมันฟ้องออกมาที่รูปร่างและสุขภาพอย่างแน่นอน อย่าประมาทก่อนที่โรคจะถามหา

วิธีการเพิ่มระดับการเผาผลาญให้ร่างกายได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ออกกำลังกายและการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม

บางครั้งคนมักคิดว่าการลดหนักนั้นมันยากเหลือเกิน แต่แค่ปรับวิธีคิดใหม่ว่า เรากำลังเลือกทานในสิ่งที่ดีอยู่ไม่ได้ลดน้ำหนักอยู่ ก็ช่วยให้มีกำลังขึ้นเยอะเลยนะคะ

กาแฟลดความอ้วนนั้นบางชนิดมีส่วนผสมของยาลดความอ้วน ซึ่งเป็นยาควบคุมพิเศษที่ต้องสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น เพราะยาดังกล่าวอาจมีผลข้างเคียงและเป็นอันตรายต่อผู้บริโภคได้

ถ้าเปรียบการลดน้ำหนักเป็นเหมือนการเล่นเกมส์ จงเอาความรู้ที่ได้รับเป็นอาวุธ การดูถูกของคนอื่นมาเป็นพลัง ผลักดัน และจงอย่าลืมว่าคู่ต่อสู้นั้นไม่ใช่ใครอื่น แต่เป็นการเอาชนะใจตนเอง เป็นกำลังใจค่ะ