การดูแลสุขภาพ และรูปร่าง
เลือกสั่ง ลดอ้วน เทคนิคการเอาตัวรอดในร้านอาหารช่วงไดเอท
การเลือกสั่งอาหาร ภายในร้านอาหารในช่วงเวลาที่กำลังลดน้ำหนัก จะช่วยให้สามารถควบคุม ปริมาณพลังงานและสารอาหารได้ และไม่ทำลายผลการลดน้ำหนักที่ทำมาตลอดสัปดาห์
เด็กไทยอ้วนขึ้นแค่ไหน ลดอย่างไรไม่อันตราย
จากการสำรวจเด็กไทยมีน้ำหนักตัวเฉลี่ยเพิ่มขึ้นทุกปี สาเหตุมาจากการดำเนินชีวิต และการรับประทานอาหารที่เปลี่ยนไป ทำให้มีปัญหาน้ำหนักตัว ที่เป็นที่มาของโรคต่างๆ
สารพันถั่วและเมล็ดพืช ของว่างทรงพลังของคนลดน้ำหนัก
ถั่วและเมล็ดพืช ถือเป็นแหล่งพลังงานที่มีประโยชน์ในช่วงของการลดน้ำหนัก สามารถทานถั่วและเมล็ดพืชเป็นของว่างระหว่างมื้อ จะช่วยลดความหิวและความอยากทานจุบจิบได้
เลือกนมกล่องยังไงให้เริ่ดกว่า ได้ประโยชน์มากกว่า
ปัจจุบัน สาวๆ ยุคใหม่ ต้องมีกิจกรรมต่างๆ มากมายหลายสิ่งในแต่ละวัน ทั้งเดินทางไปทำงานตอนเช้า บ่ายพบลูกค้า เย็นเข้าฟิตเนส ซึ่งกิจกรรมแอคทีฟแข่งกับเวลาทั้งหลายเหล่านี้ จำเป็นจะต้องมีร่างกายและกระดูกที่สมบูรณ์แข็งแรง
ประสบการณ์การลดน้ำหนักของคุณท็อป มาถูกทางลดน้ำหนักเรื่องเล็ก
คุณท็อปใช้เวลาปีกว่าๆในการลดน้ำหนัก ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เลือกการทานอาหารและหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า 70 กิโลกรัมเลยทีเดียว
ลดน้ำหนักอย่างไรหลังจบเทศกาล
ปัญหาน้ำหนักตัวเพิ่มหลังจากวันพักผ่อนในเทศกาล ไม่ใช่เรื่องใหญ่ เพียงกลับมามีวินัยในการเลือกรับประทานอาหาร และออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไปก็สามารถแก้ปัญหาได้
เทศกาลงานเลี้ยง กินอย่างไรไม่เพิ่มน้ำหนัก
ช่วงเทศกาลงานเลี้ยง สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ ให้ทำใจให้สบาย กินดื่มอย่างมีสติ ควบคุมพลังงาน ไม่ให้ทานมากจนเกินไป ก็จะทำให้ควบคุมน้ำหนักได้
เลือกกระเช้าปีใหม่อย่างไร ใส่ใจสุขภาพผู้รับ
เทศกาลปีใหม่หลายๆคน หลายๆหน่วยงานนิยมมอบกระเช้าปีใหม่ให้กัน แล้วจะเลือกกระเช้าปีใหม่อย่างไรให้ผู้รับได้รับประโยชน์สูงสุด ถือเป็นการใส่ใจสุภาพของผู้รับอีกทาง
ท่าออกกำลังกายสำหรับยกกระชับหน้าอก
เมื่อลดน้ำหนัก ไขมันทุกส่วนจะสลายไปไม่เว้นแม้แต่หน้าอกหน้าใจของสาวๆ ท่าออกกำลังกายเพื่อยกกระชับหน้าอกนี้จะช่วยให้สาวๆมีรูปอกที่สวยงาม ลดความหย่อนคล้อย เพิ่มมิติให้รูปอกสวยงาม ทำให้สามารถใส่เสื้อเปิดแขนได้อย่างไม่อายใคร
สตรอเบอร์รี่ ครบสูตรคุณประโยชน์เพื่อสุขภาพ
ผลไม้เมืองหนาว กลิ่นหวานหอมรสชาติอร่อย มีประโยชน์มากมายเพื่อสุขภาพ พลังงานต่ำเหมาะกับคนลดน้ำหนัก และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ยับยั้งการเกิดโรคต่างๆมากมาย ลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ บำรุงสายตา สมองและระบบประสาท
เทคนิคการลดน้ำหนักของคนทำงานในเวลากลางคืน
คนทำงานในช่วงกลางคืนมักเจอปัญหาความอ้วน เนื่องจากมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ผิด และมีเวลาในการออกกำลังกายน้อย เทคนิคการลดน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องทำงานกลางคืนนี้จะสามารถช่วยบรรเทาปัญหา ช่วยควบคุมและลดน้ำหนักได้
ประสบการณ์การลดน้ำหนักของคุณกวาง ลด 14 กก.ใน 4 เดือน
ประการณ์การลดน้ำหนักของคุณกวางสมารถลดได้ 14 กิโลกรัม ภายใน 4 เดือน ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร วิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ อาจต้องใช้เวลาแต่ยั่งยืนกว่า และได้ผลดีกว่าในระยะยาว
