Go to content
  • Health & Diet
  • (30)

การดูแลสุขภาพ และรูปร่าง

Healthy Fact

ของทอด กินมากเสี่ยงมะเร็ง

ของทอดของมันใครๆก็รู้ว่าไม่ดี และยังทำให้เกิดโรคหลายโรค และหนึ่งในนั้นก็คือ โรคมะเร็งโดยเฉพาะหนุ่มๆทั้งหลาย ที่บอกว่าทานได้ ทานไม่อ้วนต้องระวังภัยเงียบอย่างมะเร็งต่อมลูกหมากไว้ด้วยนะคะ ใช้ไม่ได้แล้วจะหาว่าไม่เตือน

Calories Monitor

เเยกร่างข้าวหมูแดง อะไรพลังงานเท่าไหร่

ข้าวหมูแดงจัดว่าเป็นเมนูอาหารจานเดียวที่มีพลังงานสูงลำดับต้นๆเลยทีเดียว แต่ใครจะทราบบ้างว่าพลังงานที่สูงลิบลิ้วนั้นมาจากอะไรบ้าง

Healthy Fact

นอนดึกเเล้วทำให้อ้วนได้จริงหรือ

ใครเป็นบ้างยกมือ ที่เวลาทำงานหามรุ่งหามค่ำ แล้วควบคุมน้ำหนักไปด้วย ทำไม๊ทำไม น้ำหนักจึงได้ลงยากเย็นเหลือเกิน มีผลการวิจัยบางตัวเผยว่าการนอนหลับไม่เพียงพอก็มีผลต่อการควบคุมอาหารอยู่เหมือนกันนะ

Calories Monitor

พลังงานในอาหารประเภทเส้น

อาหารเส้นถือว่าเป็นอาหารที่มีหลากหลายเมนู และบางเมนูก็มีพลังงานที่เหมาะสมกับการควบคุมน้ำหนักอยู่เหมือนกันค่ะ เรารวบรวมพลังงานอาหารประเภทเส้นไว้ที่นี่ค่ะ

Healthy Fact

กรดไหลย้อน โรคติดปาก เป็นจริงหรือเปล่า

โรคกรดไหลย้อนไม่ได้เป็นโรคแปลกใหม่สำหรับคนไทย เป็นโรคที่พบมานานแล้ว สาเหตุของโรคเกิดจากการไหลย้อนกลับของกรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะอาหารขึ้นไปในหลอดอาหารส่วนบนอย่างผิดปกติ ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ อาทิ หลอดอาหารส่วนปลายมีการคลายตัวอย่างผิดปกติ หรือความดันของหูรูดของหลอดอาหารส่วนปลายลดลงต่ำกว่าในคนปกติ หรือเกิดจากความผิดปกติของการบีบตัวของกระเพาะอาหารหรือหลอดอาหาร รวมถึงพันธุกรรมอีกด้วย

Healthy Fact

ยาถ่าย, ยาระบาย อันตรายใกล้ตัว

เรื่องอาการท้องผูกกับคนลดน้ำหนักเป็นของคู่กัน เพราะปริมาณอาหารที่เราทานเข้าไปมีกากใยน้อยเกินกว่าที่จะขับถ่ายออกมา และหลายต่อหลายคนคงต้องพึ่งยาถ่ายหรือยาระบายเพื่อคลายความอึดอัด แต่ทะว่านาถ่ายก็มีอันตรายฝแฝงอยู่เช่นกัน ถ้าหากใช้มากเกินความจำเป็น

Healthy Fact

เรื่อง” ไขมัน “กับสุขภาพ ถ้าเข้าใจก็ไม่ต้องกลัว

เรามักได้ยินอยู่เสมอว่า ถ้ารักสุขภาพให้เลือกกินอาหารไขมันต่ำ อย่ากินอาหารมัน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง ผู้ผลิตได้ใส่ใจผลิตอาหารตามกระแสนี้มากขึ้นและผู้บริโภคก็ได้ปรับเปลี่ยนเลือกอาหารไขมันต่ำกันมากขึ้นด้วย อย่างไรก็ดี ความรู้เรื่องไขมันในปัจจุบันนั้นได้ก้าวหน้าไปมาก ไม่ใช่ว่าไขมันทุกชนิดจะไม่ดีไปเสียทั้งหมด ไขมันบางชนิดมีส่วนช่วยฟื้นฟูและส่งเสริมให้สุขภาพดีขึ้นด้วย ฉะนั้นควรหันมาทำความเข้าใจกับไขมันบ้าง

Calories Monitor

คุณค่า เเละพลังงานอาหารในโดนัทเเบรน M

โดนัทเป็นขนมที่ติดอันดับอาหารที่มีพลังงานสูงอันดับต้นๆ ในบรรดาขนม เพราะส่วนผสมที่ทำจากแป้ง น้ำตาล นม เนย และ ยังนำลงไปทอดในน้ำมันเสียอีก ว่าแต่โดนัทแต่ละรสมันมีพลังงานเท่าไหร่กัน วันนี้เรามาดูพลังงานและสารอาหารในโดนัท แบรน M กันค่ะ

Tips & Tricks

เคล็ดลับการเลือกของไหว้เพื่อสุขภาพ

เทศการตรุษจีนเวียนมาครบปีอีกแล้วนะคะ หลายๆคนคงหนักใจเพราะนั้นหมายถึงเทศกาลกินที่หลีเลี่ยงไม่ได้ แต่ทะว่า เราเองสามารถควบคุมได้ค่ะ แค่เลือกของที่มีคุณค่า และแปรรูปมันให้ถูกวิธี ตรุษจีนกับการมีสุขภาพดีไม่ใช้เรื่องที่เป็นไปไม่ได้อีกต่อไปค่ะ วันนี้เรามีเค็ดลับมาฝากค่ะ

Healthy Fact

ครั้งหนึ่งชั้นเคย “ติดยา” เตือนใจคนอยากผอมไว

อยากจะเตือนใจสาวๆหนุ่มที่ใจร้อนเรื่องการลดน้ำหนักว่าการลดน้ำหนักให้ยั่งยืนต้องใช้ใจกำลังแรงกายและแรงใจอย่างมาก วิธีลัดไม่ว่าวิธีใดไม่มีได้ผล วิธีที่ได้ผลจริงๆนั้นคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการใช้ชีวิตต่างหาก

Healthy Fact

อย. เตือนใช้ “พาราเซตามอล” เเต่พอดี

องค์การอาหารและยาออกมาเตือนพฤติกรรมการใช้ยาพาราเซตามอลแบบพร่ำเพรื่อ เนื่องจากคนไทยส่วนใหญ่มักมีความเชื่อผิดๆเรื่องการใช้ยาชนิดนี้ ดังนั้นใช้กันแต่พอดีจะได้ไม่เป็นภัย

Before & After

ประสบการณ์ของคุณ โบ๊ท (Boat Nuttaphon) ลด 30 กก.ด้วยความสุข

อีกหนึ่งตัวอย่างคนเก่งที่พยายามจนเห็นผล คุณโบ๊ตใช้เวลา 8 เดือน ในการลดน้ำหนัก 30 กก.โดยไม่พึ่งตัวช่วยอะไรเลยนอกจากความมุ่งมั่นและตั้งใจ มองมุมบวกับการลดน้ำหนักและทำให้มันเป็นเรื่องที่สนุกและท้าทาย