การดูแลสุขภาพ และรูปร่าง
คิดจะลดน้ำหนักต้องเเบ่งสัดส่วนบนจานอาหาร
ในการควบคุมน้ำหนัก และการดูแลสุขภาพที่ดี เราควรคำนึงถึงการควบคุมการรับประทานอาหารควบคู่กับการออกกำลังกาย ดังการเรียนรู้ว่าอาหารชนิดใดควรทานเท่าไหร่ และ ชนิดไหนต้องควบคุมนั้นเป็นสิ่งสำคัญ ที่จะเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราประสบความสำเร็จและมีสุขภาพที่ดี
รู้หรือไม่ การออกกำลังกายช่วยบำรุงสมอง
การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงเพียงอย่างเดียว แต่คุณทราบกันหรือไม่ว่าการออกกำลังกายยังส่งผลไปยัง "สมอง" ของคุณอีกด้วย เชื่อได้เลยว่า อาจมีบางคนกำลังสงสัยอยู่แน่นอนว่ามันมีประโยชน์ต่อสมองของเราจริงเหรอ และมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไรมาหาคำตอบกัน
Premuim Choice ขนมปังแป้งไรย์ ผสมโฮลเกรน 30% GI
ไปเดินซูปเปอร์ฝรั่งหาของแปลกมาทำกิน เดินมุ่งไปที่แผนกขายเบเกอร์รี่ก่อนเลย ด้วยความคาดหวังอยากได้ขนัมปังโฮลวีตแท้ๆ สักแถว แต่ก็ต้องสะดุดตากับขนมปังสีเข้มที่มีชื่อแปลกๆ ไม่คุ้น ตา 30% GI Whole wheat bread ก็เลยจำเป็นต้องถามพนักงานในบัดดล
พลังงานในผลไม้หน้าร้อน
เข้าสู่ฤดูที่ร้อนที่สุดกันแล้วนะคะ บ้านเราเมืองเราเป็นเมืองอุดมไปด้วยผลไม้นานาชนิด โดยเฉพาะในหน้าร้อนผลไม้ตามฤดูกาลแทบจะ เรียงแถวกันออกมาให้ลองลิ้มชิมรสกันอย่างไม่ขาดสายเลยทีเดียว เรามาดูกันว่าผลไม่ในฤดูนี้มีพลังงานกันเท่าไหร่บ้าง
ข้อดี 3 ประการที่ได้จากการทานอาหารเย็นให้เร็วขึ้น
มีข้อมูลใหม่ๆเกี่ยวกับการเลือกเวลาในการรับประทานอาหารเย็นเหตุผลดีๆ 3 ประการที่แนะนำให้ทานอาหารเย็นให้เร็วขึ้น เพื่อสุขภาพ และ การดลดน้ำหนัก
10 อันดับ “อาหารยอดอ้วน” ภาคจบ
มาต่อกันเลยค่ะ กับ 5 อันดับสุดท้าย จากการนับถอยหลัง 10 อันดับ อาหารยอดอ้วน อาหารอะไรจะเป็นอาหารยอดอ้วนในบทความนี้อ่านต่อเลยค่ะ
10 อันดับ “อาหารยอดอ้วน” ภาค 1
อาหารหลายอย่างที่คนอ้วนส่วนมากนิยมและเสพติด เป็นที่มาของปัญหาน้ำหนัก เกิน และ อาจทำให้เสี่ยงเป็นโรคอ้วนได้ อาหารตามบทความนี้เป็นอาหารที่ต้องระวังอย่างมากหากคุณกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก และ รักษาสุขภาพ
ลดความอ้วนแบบนับแคลอรี่คืออะไร
ช่วงระยะหลังในวิธีการลดน้ำหนักสายธรรมชาตินั้น จะได้ยินคำคุ้นหูอย่าง ลดความอ้วนด้วยการนับแคลอรี่ แคลอรี่ที่เรียกกันคือ อะไร การนับแคลอรี่คืออะไร ทำเล้วได้อะไร มีผลกระทบและวิธีการ อย่างไร ลองอ่านบทความนี้ดูค่ะ
กิจกรรม LOVEFITT เห่อ Like แจกเสื้อแฟน
กิจกรรมเพื่อเป็นการขอบคุณเหล่าแฟนของ LOVEFITT ที่ให้ความสนใจสนับสนุนเพจ LOVEFITT เสมอมา วันนี้เราได้เดินทางร่วมกันมาจนมีเพื่อนๆทุกเพศทุกวัยเป็นจำนวนทะลุ 10,000 คนไปเป็นที่เรียบร้อยแล้วค่ะ เลยอยากหากิจกรรมดีๆเพื่อแจกของที่ระลึกให้กับแฟนๆค่ะ
เกร็ดข้างครัวลดอ้วน : วิธีการปอก กีวี ที่รวดเร็ว และง่ายดาย
ใครเคยมีปัญหากับการบอกกีวี่บ้างไหม ว่าทำไมมันช่างบอกยากบอกเย็นเหลือเกิน วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากค่ะ
น้ำหนักตัวควรชั่งทุกวันหรือไม่
กับคำถามที่ว่าควรชั่งหรือไม่ควรชั่ง สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ หรือคนที่กำลังดูแลสุขภาพอยู่ การชั่งเพื่อเช็คน้ำหนักตัวถือว่าเป็นกิจกรรมที่ต้องทำเป็นประจำแทบจะเป็นเพื่อคู่คิด มิตรคู่ใจกันเลยทีเดียว วันนี้เรามีคำแนะนำจากผู้เชียวชาญมาบอกว่าการชั่งน้ำหนักเป็นประจำนั้นควรทำและไม่ควรทำ
แครกเกอร์ธัญพืช Nutri Mate ได้ประโยชน์จากธรรมชาติ
ห่างหายไปนานกับการรีวิวผลิตภัณฑ์ค่ะ ผลิตภัณฑ์ที่นำมารีวิวทั้งหมดได้ผ่านการทดลองชิมและศึกษาดูแล้วว่าน่าจะเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านค่ะ เป็นความเห็นส่วนตัวของผู้รีวิวนะคะ
