การดูแลสุขภาพ และรูปร่าง
ผิวสวย หุ่นเป๊ะ ด้วยมะเขือเทศ
เป็นที่ทราบกันดีว่าการลดน้ำหนักจะต้องทานผักและผลไม้เป็นหลัก และหนึ่งในผักที่ประโยชน์รอบด้านทั้งการลดน้ำหนักและการดูแลผิวพรรณคงจะหนีไม่พ้น "มะเขือเทศ"
อะไรที่ควรเตรียมไปเวลาไปฟิตเนส (ภาคสาวๆ)
การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้เราควบคุมน้ำหนักและช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรง การเลือกการออกกำลังกายสามารถเลือกการออกกำลังกายได้ทั้กลางแจ้ง,ที่บ้านหรือแม้กระทั้ง การไปออกกำลังกายตาม Fitness ข้อดีสำหรับการไปออกกำลังกายใน Fitness คือ มีอุปกรณ์และกิจกรรมการออกกำลังกายรองรับหลายอย่างทั้งCardio และการ weight Training นอกจากนี้ยังมีเทรนเนอร์คอยให้คำแนะนำการใช้อุปกรณ์ต่างๆ และยังทำให้เราจริงจังกับการออกกำลังกายได้มากขึ้นเพราะเราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม สำหรับวันนี้ผึ้งมี tips ในการเลือกอุปกรณ์ที่จะต้องนำติดตัวไป Fitness สำหรับผู้หญิงมาฝากกันค่ะ
ลดเร็วอาจเพิ่มโรค
ร่างกายของคุณต้องการสารอาหารที่หลากหลายและพลังงานที่ เพียงพอเพื่อที่จะเป็นเชื้อเพลิงกระตุ้นให้คุณทำสิ่งต่างๆ ได้เป็นปกติ น่าเสียดายที่วิธี “ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว” มากมายในทุกวันนี้สนับสนุนให้เราบริโภคสารอาหารเพียงชนิดเดียวมากเกินไป และตัดเอาสารอาหารอื่นๆ ทิ้งไปโดยสิ้นเชิง
ความลับของความหวาน จะหวานอย่างไรไม่ทำร้ายสุขภาพ
ความหวานทำให้หลายคนมีความสุข แต่ในขณะที่ความหวานก็เป็นศัตรูกับการควบคุมน้ำหนัก เรามีความลับและเทคนิคในการเลือกใช้ความหวานให้เหมาะสม และทำให้เรามีความสุขกับความหวานได้โดยไม่ทำร้ายสุขภาพ
Be fabulous “ลดได้ช่วยเเบ่งบัน” คุณต่ายคนเก่งลด 11 กก.ภายใน 5 เดือน
สาวน้อยคนสวยผู้ไม่ชอบการออกกำลังกาย เธอเปลี่ยนชีวิตตัวเองอย่างไนจึงทำให้เธอลดน้ำหนักได้ 11 กิโลกรัมภายใน 5 เดือน
เเรงบันดาลใจ จากบล็อคเกอร์คนสวยที่ลดได้ 36 กิโลกรัมภายใน 10 เดือน
Blogger คนสวยเจ้าของ blog Rabbit Food For My Bunny Teeth.com เว็ปไซส์ที่แชร์เรื่องประสบการณ์การลดน้ำหนักของเธอ และได้รับเลือกให้เป็นเว็ปไซด์ยอดฮิต จาก เว็ปไซด์ เพื่อสุขภาพ "WallShare"
Acroyoga การฝึกโยคะเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์
เราคงเคยได้ยินชื่อการฝึกโยคะแบบนี้มาบ้างแล้วนะคะ และคงได้เห็นลีลาการฝึกของคุณครูคนเก่งคุณ เคทไบรโอนี่ กับแฟนหนุ่มรูปงาม วันนี้เราจะแนะนำให้คุณรู้จักกับโยคะอีกแขนงหนึ่งที่มีชื่อว่า “Acro-yoga”กันค่ะ
ฟู๊ด ฟิตต์ ซีเรียลบาร์ ของว่างเเคลต่ำ จาก 7-11
ฟังชื่อแล้วอย่าตกใจสินค้าไม่ได้มีอะไรเกี่ยวข้องกับทางผึ้งและเว็ปนะคะ แค่ชื่อคล้ายกันค่ะ พอดีเดินมองหาอาหารเช้าในร้านสะดวกซื้อ มาเจอเจ้าซีเรียลบาร์อันนี้วางอยู่ตรงเชลด์ที่ขาย ซีเรียลและกาแฟและมีส่วนประกอบน่าสนใจเลยเอามาให้อ่านกันค่ะ
คุณค่าเเละพลังงานในกล้วย
เรื่องกล้วยๆที่ไม่กล้วย กล้วยเป็นผลไม้ที่นิยมทานมากในหมู่คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ด้วยประโยชน์และสารอาหารหลายๆประการ กล้วยมีเบต้าเคโรทีน ให้พลังงานสูง
การลดให้ฟิต เเละ เฟริม ต้องทำต่อเนื่องเป็นปี
การลดให้ฟิต และ เฟริม ต้องทำต่อเนื่องเป็นปีๆ ตัวอย่างจาก แฟนเพจของ BodyrockTV “Nicole” เธอใช้เวลา 3 ปีในการลดรูปร่างเจ้าเนื้อและส่วนเกิน โดยการควบคุมการทานอาหารอย่างเคร่งครัด และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอค่ะ เค้าทำได้ทำไมคุณจะทำไม่ได้บอกลาก้อไขมันเก่าเสียที Credit: Facebook, BodyRock TV
เอะอะก็ “ชาเขียว”
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ได้รับความ นิยมอย่างต่อเนื่องในหมู่คนไทย ช่วง 2-3 ปีมานี้ เห็นจะไม่มีอะไรเกินเครื่องดื่ม “ชาเขียว” ซึ่งมีแนวโน้มการบริโภคที่เพิ่มขึ้น จัดเป็นกระแสการตื่นตัวทางการบริโภคเพื่อสุขภาพ และมีการพัฒนารูปแบบของการบริโภค ตั้งแต่ซื้อใบชามาชงดื่มเอง หรือซื้อในรูปของน้ำชาเขียวสำเร็จรูปที่บรรจุขวด กระป๋อง กล่องUHT นอกจากนี้ยังมีการนำมาผสมในอาหารและขนมอื่นๆ และยังมีการพัฒนาเพื่อนำมาผสมลงในเครื่องสำอางต่างๆอีกด้วย
