การดูแลสุขภาพ และรูปร่าง
น้ำหนักที่สุขภาพดีของเราเท่าไหร่กัน (ฝ่ายชาย)
หลังจากที่เราได้นำเสนอค่ากลางๆของน้ำหนักที่เทียบกับส่วนสูงไปแล้ว มีหลายๆคำถามบอกว่าทำไมค่าถึงได้ต่ำนัก คราวนี้เรามาเจาะลงลึกถึงค่าน้ำหนักที่เหมาะกับความสูงฝ่ายชายกันค่ะ ว่าเหมือนหรือต่างกันอย่างไร
ดื่มหนักพุงถามหา ปริมาณพลังงานในเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์
ใกล้เทศกาลอีกแล้ว อย่าปาร์ตี้จนลืมตัว สังสรรค์ได้แต่พองาม ไม่ได้สนับสนุนให้ดื่ม แต่ถ้าห้ามไม่ได้ก็เช็คก่อนเลย เพราะไม่ดีกับสุขภาพเลย ทั้งทำให้สภาวะการดูแลชีวิตตัวเองและผู้อื่นแย่ลง และแถมทำให้สุขภาพแย่อีกต่างหาก แถมมาพร้อมความอ้วนด้วย บทความที่เก็บมาให้อ่าน เป็นกรณีที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ (ข้ออ้าง555) ลองอ่านกันนะคะ ได้ประโยชน์ดีๆหลายเรื่อง ยกเว้้นเรื่องที่จะดื่มกัน ยังไงก็ไม่สนับสนุนให้ดื่มอยู่ดีค่ะ
“มัลเบอร์รี่” มากประโยชน์เทรนใหม่เพื่อสุขภาพ
ถ้าถามชื่อว่ามัลเบอร์รี่หลายๆคนคงไม่คุ้นหูนัก แต่จริงแล้วผลไม้ชนิดนี้ เกิดใกล้ตัวเรามาก พราะ ที่จริงแล้วผลมัลเบอร์รี่นั้นเป็นผลผลิตที่เกิดขึ้นจากต้นหม่อนที่ใช้เลี้ยงหนอนไหมนั้นเอง ถือว่าเป็นผลไม้ทางเลือกใหม่สำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพเลยทีเดียว
หวานชวนคิด จะดื่มคลายร้อนฉุกคิดซักนิด
ร้อนๆแบบนี้ต้องหาเครื่องดื่มหวานๆเย็นๆมาคลายร้อนกันหน่อย แต่เดี๋ยวก่อน ก่อนที่จะตัดสินใจซื้อ ลองดูปริมาณความหวานของแต่เครื่องดื่มกันหน่อยดีไหม
น้ำหนักที่สุขภาพดีของเราเท่าไหร่กัน
อย่ามัวลดน้ำหนักจนเพลินควรจะทราบด้วยว่าน้ำหนักที่เหมาะสมของเรานั้นจริงๆเท่าไหร่กัน เพื่อที่เราจะมีสุขภาพที่ดี และสัดส่วนที่เหมาะสม
โภชนาการสำหรับผู้ออกกำลังกาย
เราทราบกันแล้วการลดน้ำหนักที่จะประสบความสำเร็จได้ต้องอาศัยทั้งการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย แต่พอเมื่ออกกำลังกายก็มักจะเหนื่อยและเผลอทำให้ทานโดยขาดสติไป แต่จริงๆแล้วเราไม่ได้ต้องการอาหารมากขึ้นเวลาที่เราออกกำลังกาย แต่เราต้องบริหาร โภชนาการ และ ช่วงเวลาในการทานให้เหมาะสม
5 วิธีการสร้างกำลังใจให้ไปออกกำลังกาย
การออกกำลังเป็นเครื่องมือนึงที่ทำให้การลดน้ำหนักของเราถึงเป้าหมายเร็วขึ้นและ เป็นการทำให้สุขภาพและร่างกายแข็งแรง อีกทางหนึ่ง แต่หนทางการออกกำลังกายนั้นไม่ได้โรยด้วยกรีบกุหลาบ เพราะกว่าจะทำให้สำเร็จได้นั้นต้องแลกมาด้วยหยาดเหงื่อและพลังกายมหาศาล
ออกกำลังกายเเล้วไม่ได้ผล เพราะทำผิดหรือเปล่า
มีเหตุผลหลายๆข้อที่ถูกเปิดเผยโดยครูฝึกการออกกำลังกายของเหล่าคนดัง ที่บอกเหตุผลว่าทำไมที่การออกกำลังกายของหลายคนนั้นไม่ได้ผล บางทีอาจจะเป็นสิ่งที่คุณๆทำอยู่โดยที่ไม่รู้ตัวเลยก็เป็นได้
ลดพุงชวนชิม “MOS BUGER” เบอร์เกอร์สไตล์ญี่ปุ่น ใครว่าลดอ้วนทานเบอร์เกอร์ไม่ได้
มาอีกแล้วกับมื้ออาหารลดอ้วนนอกบ้าน ที่จะทำให้วันดีๆกับคนพิเศษไม่กร่อย เมื่อคนพิเศษเพื่อนฝูงหรือครอบครัวที่ไม่ได้ไดเอทกับเราอยากทานเบอร์เกอร์ กรี้ดดดด..... เบอร์เกอร์ของต้องห้ามของคนลดน้ำหนักนี่นา วันนี้เรามีร้านดีๆมาเสนอที่ทำให้เราและคนที่รักใช้เวลาร่วมกันได้อย่างไร้ปัญหา
เปิดขาย เสื้อยืด T-Shirt “On Diet Eat More Green”
หลังจากมีคนถามไถ่มามากมายทางเมลและ inbox ว่าอยากได้เสื้อยืดที่เป็นรางวัลในกิจกกรม LOVEFITT เห่อไลท์ บ้าง ทางผึ้งและทีมงานเลยปรึกษากันว่าจะทำการเปิดขายเสื้อ "On Diet Eat More Green" ล็อตที่ 2 กันค่ะ
Be-Fabulous ลดได้ช่วยเเบ่งบัน ประสบการณ์ของคุณดินลดได้ภายใน 2 เดือน กับรอบเอวที่หายไป
แฟนเพจหนุ่มหล่อคนเก่งอีกคนที่มุ่งมั่นตั้งใจและพยายามลดจนสำเร็จในเวลาอันรวดเร็วค่ะ เก่งมากๆเลยค่ะ
ประกาศผลผู้ได้รับรางวัลจากกิจกรรม LOVEFITT เห่อ Like เเจกเสื้อเเฟน
ประกาศรายชื่อผู้โชคดี รับเสื้อยืด “EAT MORE GREEN” จากกิจกรรม LOVEFITT เห่อ Like แจก เสื้อแฟน จำนวน 5 รางวัล เป็นของที่ระลึกจากใจ ที่ผึ้งและทางทีมงานทุกคนตั้งใจทำให้ค่ะ ต้องขอขอบพระคุณแฟนเฟจทุกท่านที่คอยติดตามพูดคุยกันมาตลอดค่ะ ทุกเรื่องราว อีเมลเกือบ ร้อยฉบับ ที่ส่งเข้ามาอ่านแล้วประทับใจมากค่ะ ถึงแม้คราวนี้รางวัลอาจจะน้อยไปซักหน่อย แต่สัญญาว่าจะพยายาม หาสิ่งดีๆและกิจกรรมสุกๆมาให้ทำร่วมกันอีกนะคะ รักทุกคน มัวะๆ ^3^ รายชื่อผุ้โชคดีได้แก่ tutah Sornjitti marook mamook onjira klongsomjitt ka-lon-jung ธิดารัตน์ สีหะเกรียงไกร ทางทีมงานจะทำการติดต่อกลับเพื่อขอขนาดเสื้อ สีที่ต้องการ และที่อยู่ในการจัดส่งนะคะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
