การดูแลสุขภาพ และรูปร่าง
วิ่งเพื่อการลดน้ำหนัก
อย่างที่ทราบกันว่าหัวใจของการลดน้ำหนักคือการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายที่ดี ประหยัด และได้ผลชนิดนึงคือ การวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก
มวยไทย เพื่อการลดน้ำหนัก สร้างหุ่นฟิต
เป็นกระแสฮิตกันไปทั่วบ้านทั่วเมืองกับการฝึกมวยไทยเพื่อการลดน้ำหนัก ทั้งหนุ่มสาว เซเล็ปดาราพากันห่อเทรนใหม่นี้กันทั่วหน้า เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ได้ประโยชน์เต็มๆเรื่องการเผาผลาญ และช่วยให้รูปร่างฟิตแอนเฟริมอีกด้วย
LOVEFITT On Pinterest
ตอนนี้สามารถติดตามสาระความรู้ ด้านการลดน้ำหนัก โภชนการเพื่อการลดน้ำหนัก เมนูลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย และการดูแลสุขภาพได้อีกช่องทางที่ http://pinterest.com/lovefittpage มา follow และ Repin กันเยอะๆนะคะ
ปริมาณค่าความมันในอาหาร “ทายถูกไหมจานไหนมันกว่ากัน”
ใครๆก็ทราบดีว่าไขมันเป็นตัวร้ายทำลายร่างกาย เป็นต้นเหตุให้เกิดโรคต่างๆ แต่ความจริงนั้นไขมันก็ยังจำเป็นต้องร่างกายเช่นกัน ดังนั้น สิ่งที่ควรทำคือต้องเลือกและกะปริมาณการรับประทานให้ดี โดยเลือกจากชนิดอาหาร การปรุงและวัตถุดิบที่มาปรุง
LOVEFITT T-Shirt ลายใหม่ ตอน I’m on Diet
เสื้อยืดคอกลม เนื้อผ้าเป็น Cotton 32 ผ้าดีเนื้อนุ่ม โดยมีให้เลือก 3 สีคือ – 001-Pure White – 002-Black – 003-Light Blue ขนาดของเสื้อ S – รอบอก 34 นิ้ว ยาว 25 นิ้ว M – รอบอก 38 นิ้ว ยาว 27 นิ้ว L – รอบอก 40 นิ้ว ยาว 28 นิ้ว XL- รอบอก 42 นิ้ว ยาว 29 นิ้ว ในราคา 290 บาทพร้อมส่งทั่วประเทศค่ะ Stock update (18/04/2014) สีขาวไซส์ […]
วิธีลดน้ำหนักสำหรับผู้เริ่มต้น
มีคนถามมากมายว่าอยากลดแล้วจะเริ่มอย่างไร ถือว่าเป็นคำถามยอดฮิตที่วันนึงตอบกันหลายๆหน วันนี้เลยจัดการรวบรวมเทคนิคการลดน้ำหนักสำหรับมือใหม่มาฝากกัน
มีอะไรในน้ำอัดลม
ประเด็นนี้ถือเป็นความรู้นะคะ อย่าดราม่า มาม่ากันนะคะ เรื่องของน้ำอัดลม ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว ความจริงแล้วถ้าเรารู้จักที่จะควบคมปริมาณการรับประทาน ไม่ให้มากจนเกินไป ก็ถืว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดับกระหายครายร้อนได้ดีทีเดียว แต่ก็อีกนั้นหล่ะค่ะ น้ำอัดลมก็ถูกจัดให้เป็นผู้ร้ายมือ 1 ของสุขภาพเลยทีเดียว
กิจกรรมเหล่านี้เผาผลาญเท่าไหร่ ใน10นาที
คุณรู้หรือไม่ว่ากิจกรรมทุกกิจกรรมที่เราทำในชีวิตประจำวันนั้นสามารถเผาผลาญพลังงานได้ บางครั้งถ้าหากเราคุมอาหารดีๆ กิจกรรมเหล่านี้ก็ถือเป็เครื่องมือช่วยในการลดน้ำหนักของคุณได้ เลยทีเดียว
อาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่ได้ดีอย่างที่คิด
ในกระแสยุคที่คนตื่นตัวเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น หลายคนหันมากิน และ อยู่ในวิถีธรรมชาติ เลือกทานอาหารโดยดูจากฉลาก สื่อโฆษณาที่บอกว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ สรรพคุณอย่างนั้นอย่างนี่ ซึ่งบางครั้งสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพนั้น มันไม่ได้เป็นจริงอย่างที่คุณคิดเลย
พลังงานของว่างในร้านสะดวกซื้อ
เช้า สาย บ่าย เย็นใกล้อ๊อฟฟิต หิวแล้วจะกินอะไรต้องพึ่งพาร้านสะดวกซื้อ วันนี้เรามาพลังงานของ ของว่างยอดฮิตในร้านสะดวกซื้อมาฝากกันค่ะ
วิธีการล้างผักอย่างปลอดภัย
เมื่อควบคุมน้ำหนักอาหารหลักที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือผักและผลไม้ ขอแนะนำวิธีการล้างผักให้สะอาด ปลอดภัยจากยาฆ่าแมลงตกค้างกันค่ะ
พลังงานขนมจีบซาลาเปาในร้านสะดวกซื้อ
อาหารว่างอย่างขนมจีบซาลาเปาในร้านสะดวกซื้อ ถือเป็นเพื่อนพึ่งพายามยากของใครหลายคน ทั้งมื้อเช้า และมื้อดึก วันนี้มาดูกันว่าแต่ละเมนูนั้นมีพลังงานเท่าไหร่กัน
