Go to content
  • Health & Diet
  • (27)

การดูแลสุขภาพ และรูปร่าง

Tips & Tricks

เกร็ดข้างครัวลดอ้วน : วิธีการปอก กีวี ที่รวดเร็ว และง่ายดาย

ใครเคยมีปัญหากับการบอกกีวี่บ้างไหม ว่าทำไมมันช่างบอกยากบอกเย็นเหลือเกิน วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากค่ะ

Tips & Tricks

น้ำหนักตัวควรชั่งทุกวันหรือไม่

กับคำถามที่ว่าควรชั่งหรือไม่ควรชั่ง สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ หรือคนที่กำลังดูแลสุขภาพอยู่ การชั่งเพื่อเช็คน้ำหนักตัวถือว่าเป็นกิจกรรมที่ต้องทำเป็นประจำแทบจะเป็นเพื่อคู่คิด มิตรคู่ใจกันเลยทีเดียว วันนี้เรามีคำแนะนำจากผู้เชียวชาญมาบอกว่าการชั่งน้ำหนักเป็นประจำนั้นควรทำและไม่ควรทำ

Calories Monitor

แครกเกอร์ธัญพืช Nutri Mate ได้ประโยชน์จากธรรมชาติ

ห่างหายไปนานกับการรีวิวผลิตภัณฑ์ค่ะ ผลิตภัณฑ์ที่นำมารีวิวทั้งหมดได้ผ่านการทดลองชิมและศึกษาดูแล้วว่าน่าจะเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านค่ะ เป็นความเห็นส่วนตัวของผู้รีวิวนะคะ

Before & After

ประสบการณ์ของ คุณ LiTe Asm ลด 35 กก.ภายใน 8 เดือน ด้วยการจำกัดเเคลอรี่

ผึ้งดีใจทุกครั้งค่ะที่มีเพื่อนๆที่ประสบความสำเร็จมาช่วยแชร์ประสบการณ์เพื่อเป็นกำลังใจและแนวทางให้กับคนอื่นๆที่พยายามเหมือนๆกัน คุณ LiTe Asm ก็เป็นอีกคนนึงที่วันนี้เดินทางมาถึงจุดที่ใกล้ความจริงเข้ามาทุกที

Calories Monitor

ตารางพลังงานในอาหาร

การตรวจสอบปริมาณพลังงานในอาหารที่เราทานนั้นมีความสำคัญมากต่อทั้งสุขภาพ และน้ำหนักตัว ทาง LOVEFITT ได้พยายามรวบรวมไว้ให้ในตารางแล้วค่ะ

Tips & Tricks

6 สิ่งที่ต้องทำเป็นนิสัย หากต้องการจะลดน้ำหนักให้สำเร็จ

ในการลดน้ำหนักให้ได้ผล มี 6 สิ่งหลักสำคัญที่ต้องพยายามปฏิบัติให้ได้ เพราะแค่เปลี่ยนได้เราจะมีร่างกายที่ดี มีสุขภาพที่ดี และมีรูปร่างที่ดีแถมมาด้วย

Before & After

ประสบการณ์ของคุณแป้ง ลดเพื่อสุขภาพ

คุณแป้งเป็นอีกคนที่แวะเวียนเข้ามพูดคุยกับผึ้งเสมอค่ะ คอยสอบถามปัญหาพูดคุยกันตลอด วันนี้เธอมีกำลังดีๆพร้อมจะแบ่งเพื่อนแล้วค่ะ

Healthy Fact

ความจริงเรื่อง น้ำมันมะพร้าว กับ การลดน้ำหนัก

ต้องยอมรับถึงกระแสการรับประทานน้ำมันมะพร้าวในช่วง 1-2 ปีนี้แรงเหลือเกิน บ้างก็บอกช่วยเรื่องผิวพรรณ บ้างก็บอกเพื่อสุขภาพ หรือแม้กระทั้งช่วยลดความอ้วนได้ เรามาดูกันว่าน้ำมันมะพร้าวจริงๆช่วยลดความอ้วยได้หรือไม่

Before & After

ประสบการณ์ของ คุณ เชอรี่ ลดได้ 20 กก. ด้วยความมุ่งมั่น และปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต

ผึ้งมีโอกาสคุยกับแฟนเพจท่านนี้อยู่บ่อยๆค่ะ เธอมีความสุขมากกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติ และเป็นอีกคนนึงที่มีวินัยทั้งด้านการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย อย่างที่เคยบอกค่ะว่าจริงๆแล้วการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากเลยซักนิดเดียวถ้าเราเข้าใจและมองมันเป็นเรื่องสนุก

Calories Monitor

พลังงานในผลไม้รถเข็น และ “พริก-เกลือความอ้วนเเจกฟรี”

ผลไม้เป็นอาหารว่างที่แนะนำสำหรับคนรักสุขภาพและคนที่ลดน้ำหนัก อุดมไปด้วยวิตามิน แต่ก็ควรจะทราบถึงปริมาณพลังงานของผลไม้แต่ละชนิดเพื่อไม่ให้ทานมากจนเกินไป

Healthy Fact

แคลอรี่เชิงลบคืออะไร

ในโลกเรานี้มีอาหารตามธรรมชาติประมาณ 1-2 ชนิดเท่านั้นที่มีพลังงานเป็นศูนย์ คือ น้ำเปล่าและโซดา และน้ำเปล่าก็เป็นอาหารตามธรรมชาติจริงๆเพียงอย่างเดียวทีให้พลังงานเป็นศูนย์ ในขณะที่หลายบริษัทผู้ผลิตอาหารก็พยายามที่จะสร้างผลิตภัณฑ์อาหารที่ปราสจากพลังงานออกมาตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคเช่นกัน

Healthy Fact

อาการบวมน้ำคืออะไร

อาการบวมน้ำคำคุ้นหูที่เคยได้ยินกันบ่อยๆและพาลทำให้หลายๆคนเข้าใจผิดว่าอาการบวมน้ำเกิดจากการทานน้ำมากจนเกินไป หรือน้ำทำให้อ้วน ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิดมาก เพราะจริงๆแล้วการบวมน้ำเกิดขึ้นจากหลายๆสาเหตุ และทั้งหมดไม่เกี่ยวกับการรับประทานน้ำเลย