MENU CLOSE

Most Content

Lovefitt

ชาเย็น-ชาเขียว-ชาไข่มุก ทำวัยรุ่นลงพุง ให้คุณหรือโทษ

กระแสชานมไข่มุกเริ่มกลับมาได้รับความนิยม เจาะลึกเบื้องหลังชานมไข่มุก ให้คุณหรือให้โทษมากกว่ากัน

8 อาหารไฟเบอร์สูง

อาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะช่วยให้การขับถ่ายในช่วงการลดน้ำหนักทำได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย

พลังงานในเบียร์ในเทศการลานเบียร์

ช่วงนี้ที่ไหนๆก็มีลานเบียร์ ก่อนจะดื่มต้องรู้กันก่อนว่าแต่ละขนาดที่เสิร์ฟให้พลังงานเท่าไหร่ และทำไมเบียร์และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จึงทำให้อ้วนได้

อ่อนเยาว์ได้ด้วย “อะโวคาโด” อาหารเพื่อสุขภาพ

อะโวคาโด ผลไม้ที่คนไทยไม่ค่อยคุ้นเคย แต่ด้วยประโยชน์และคุณค่าทางอาหารที่หลากหลาย จึงได้รับการยกย่องให้เป็นสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ ความงามและการลดน้ำหนัก

การดื่มน้ำ สิ่งสำคัญที่มองข้ามไม่ได้

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย ยิ่งถ้าคุณเป็นคนออกกำลังกายหนัก และ กำลังลดน้ำหนักอยู่ละก็ น้ำเป็นตัวช่วยที่สำคัญในการสร้างความสดชื่นให้กับร่างกาย ขับของเสีย ช่วยลดอุณภูมิ และการไหลเวียนโลหิต

เเม้จะเป็นการวิ่งที่ไม่ดี เเต่ก็ยังดีกว่าไม่ได้วิ่งเลย

คำนี้โดนใจ สำหรับใครที่ท้อหรือหมดกำลังใจในการออกกำลังกาย “แม้จะเป็นการวิ่งที่ไม่ดี แต่ก็ยังดีกว่าไม่ได้วิ่งเลย” พยายามกันนะคะทุกคน

ทานผลไม้ต้านโรค

การเลือกกินผลไม้ทุกชนิด นอกจากต้องกินผลไม้ที่สดสะอาดเพื่อให้ร่างกายได้รับคุณค่าสูงสุดแล้ว สิ่งสำคัญที่ต้องทำควบคู่กันไปก็คือ การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสม่ำเสมอเพียงเท่านี้ก็ไม่ต้องกลัวโรคภัยใด ๆ มากล้ำกรายแล้ว

ประเทศไหนมีคนอ้วนปริมาณเท่าไหร่

ความอ้วนเป็นปัญหาระดับโลกที่ต้องสนใจ ในแต่ละประเทศกลุ่มตัวอย่างมีประชากรที่มีน้ำหนักตัวเกินกี่เปอร์เซน

6 อันดับอาหารเช้าแบบไทย เมนูไหนเปี่ยมประโยชน์มากที่สุด

มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญแต่การเลือกมื้อเช้าที่ดีนั้นจะส่งผลถึงสุขภาพโดยรวมและการควบคุมน้ำหนัก

เรื่องอ้วนๆกับการบริจาคเลือด

เคยไหมเวลาจะบริจาคเลือดรู้สึกกลัวๆว่าน้ำหนักตัวจะขึ้น จะอ้วนขึ้น คำตอบของความเชื่อผิดๆในเรื่องอ้วนๆกับการบริจาคเลือด อยู่ที่นี่

สร้างกำลังใจเวลาที่เหนื่อยหรือท้อกับการออกกำลังกาย

เคยไหมเวลาออกกำลังกายมากๆจะเหนื่อยและท้อ และทำให้ไม่อยากไป หาและสร้างแรงกำลังใจโดยการดูแผนภูมินี้สิคะ ง่ายๆเลยก็แค่ “SAY YES” การออกกำลังกายไม่มีโทษมีแต่ประโยชน์จริงๆ

คุณประโยชน์ของฟักทอง

ฟักทอง ผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีสรรพคุณทางยามากมาย ราคาถูก ไขมันต่ำ และให้พลังงานน้อย