MENU CLOSE

Most Content

Lovefitt

ขนมปังซูชิโรลแบบง่ายๆ จากขนมปังธัญพืช 12 ชนิด

อาหารทำง่ายแบบฉบับชาวญี่ปุ่น ซูชิโรล ที่ให้คุณค่าทางอาหารสูง นำมาดัดแปลงโดยนำขนมปังธัญพืชเนื้อหนาๆ นุ่มๆ ใช้แทนข้าว ก็ถือเป็นเมนูทำง่ายแถมทานอร่อย จะพกไปทานที่ไหนก็สะดวกหรือจะนำมาจัดปาร์ตี้แบบคลีนๆก็เก๋

บาร์บีคิวสูตรเจ

สำหรับช่วงเจแบบนี้ใครที่เบื่ออาหารเจแบบเดิมๆ ลองเอาสูตรเมนูบาร์บิคิวเจสูตรนี้ไปลองทำดู เมนูที่ทำได้ง่ายๆ ได้ประโยชน์จากทั้งเต้าหู้ เห็ดและผักต่างๆอีกด้วย

กินเจช่วงคุมน้ำหนัก กินอย่างไรไม่ให้อ้วน

ช่วงเทศกาลถือศีลกินเจเป็นช่วงเวลาที่ได้รับความสนใจ ทั้งเพื่อละเว้นชีวิตสัตว์ เพื่อสุขภาพ และอื่นๆ แต่จะทำอย่างไรให้การทานเจไม่เป็นอุปสรรคกับการลดน้ำหนัก

ข้าวคลุกแซลมอนกับไข่ดาวน้ำ สูตรใช้ไมโครเวฟ

ข้าวกล้องคลุกกับปลาแซลมอนสูตรนี้สามารถนำมาดัดแปลงส่วนประกอบต่างๆ ได้ตามความชอบ ใครไม่มีเตาใช้ไมโครเวฟอย่างเดียวก็ปรุงได้ แถมเป็นเมนูคลีนที่ได้สารอาหารเพียบ ถึงพลังงานจะดูสูงแต่เป็นมื้อที่อัดแน่นด้วยคุณค่าทางอาหารจริงๆ

ฝรั่ง ผลไม้พื้นบ้านตัวช่วยหลักของการลดน้ำหนัก

ฝรั่งเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินซี และวิตามิน เอ นั้น มีมากกว่ามะนาวถึง 4 เท่า ทำให้ฝรั่งมีคุณค่าในการสร้างความต้านทานโรคหวัดได้เป็นอย่างดี

PRแนะนำเว็บสินค้าอาหารเสริมน้องใหม่ 108tohome

ทุกวันนี้หลายๆคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพกันค่อนข้างมาก ตั้งแต่ออกกำลังกาย ทานอาหารครบ 5 หมู่ หรือ แม้แต่บางคนก็หันมาใส่ใจเรื่องอาหารเสริมกันมากขึ้น

วิ่งช้าหรือวิ่งเร็วอันไหนเผาผลาญไขมันได้มากกว่า

การวิ่งถือเป็นกิจกรรมที่สำคัญต่อการลดน้ำหนักและลดไขมันไม่แพ้ การเวทเทรนนิ่งและการควบคุมอาหาร การวิ่งช่วยเผาผลาญพลังงานและไขมันสะสม แต่การวิ่งช้าหรือเร็วอันไหนลดไขมันได้มากกว่า

ขนมไหว้พระจันทร์ เช็คพลังงาน กะปริมาณก่อนทาน

ขนมไหว้พระจันทร์ ขนมประจำเทศกาลนี้ เป็นขนมเค้กสอดไส้ธัญพืชหลากหลายชนิด นิยมนำมาเซ่นไหว้เทพเจ้า หลังไหว้เสร็จใครจะทานอย่าลืมเช็คพลังงานก่อนทานจะดีกว่า

ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ รอยัล 12 เกรน กับประโยชน์จาก 12 ธัญพืช

ขนมปังธัญพืชรวม 12 ชนิด ฟาร์มเฮ้าส์ รอยัล 12 เกรน ขนมปังเนื้อนุ่ม เคี้ยวหนึบ ใครชอบหวานอย่างไทยลองทำสังขยาใบเตยสูตรไขมันต่ำนี้ดู อร่อยได้ไม่ต้องห่วงอ้วน

เลือกอาหารเช้าอย่างไรเมื่อลดน้ำหนัก

มื้อเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญ สามรถช่วยให้เรามีพลังงานที่จะทำกิจกรรมต่างๆได้ตลอดวันการเลือกมื้อเช้าที่ดีจะช่วยให้สามารถคุมอาหารได้ดี และช่วยลดน้ำหนักได้

กีวี ผลไม้ลดความอ้วนอุดมประโยชน์

ประโยชน์ของกีวี เป็นแหล่งวิตามินซี และ วิตมินอี และ อุดมไฟเบอร์

ชะอมไข่ม้วน หนานุ่มคู่น้ำพริกถ้วยโปรด

เครื่องเคียงที่ขาดไม่ได้เมื่อทานน้ำพริกกระปินอกจากผักสดแล้ว ก็ต้องมีไข่ชะอมทอด สูตรนี้ดัดแปลงจากไข่ม้วนแบบญี่ปุ่น ลดความมันลง ใครกลัวอ้วนก็ทานได้อย่างสบายใจ